关于放松的作文

业余爱好 of hobbies

today many college students have their own hobbies. for e_ample, some of them like singing; some of them enjoy playing the guitar; some of them are keen on painting; some of them are crazy about taking photos, and so on.

如今很多的大学生们都有着自己的爱好。比如说，他们有些人喜爱唱歌，有些人喜爱弹吉他，有些人喜爱绘画，有些人则痴迷摄影等等。

i think it’s meaning for college students to have hobbies, because hobbies can benefit them a lot. on one hand, after a long-time study, hobbies can make them feel rela_ed. on the other hand, when they feel depressed, hobbies can bring them happiness. furthermore, hobbies can mould their temperament as well as show their characteristics.

我认为大学生拥有自己的爱好很有意义，因为爱好会让他们受益匪浅。一方面，经过一段长时间学习，业余爱好可以让他们得到放松。另一方面，当他们觉得沮丧时，爱好还可以给他们带来欢乐。此外，爱好可以陶冶情操又可以展现他们的风采。

however, some students are so addicted to their hobbies that they spend less time on study. how foolish of them to do so! in my view, if we focus too much on one thing, either our studies or hobbies will be badly affected. thus, we are supposed to balance them in a proper way.

然而，有一些学生却荒废他们的学业，沉溺于爱好之中。他们这样做是多么的愚蠢！在我看来，如果我们过于专注于一事，我们的学业或是业余爱好都会受到不好的影响。因此，我们应该找到平衡两者的方法。

每个人都有自己的最爱，它陪伴我们走过最美好的岁月。有人爱艳丽多彩的鲜花，有人爱浩瀚无际的大海，有人爱碧绿广阔的草原，有人爱欢快优扬的音乐，而我则爱绘画。

绘画使我放松

每当我在感到很疲劳的时候，我就会拿上的画笔、画纸，然后一个人静静望着窗外，手不由地在洁白的画纸上舞动起来。我用笔细细勾勒出一棵棵椰树的轮廊，再用彩铅染出无边无际的海洋，接着又渲染出了一轮红日倒映在海面，形成一副海天相接的场面；这是一下把我带到一个宁静优美的世界。我的心情也变得舒适自在，完全没有了会画前的疲劳。

绘画，使我拥有了五彩的世界、缤纷的心情，是我忘记了疲劳。绘画，我的最爱！

绘画使我自豪

又迎来我梦寐以求的绘画笔在，这次展现的是“生活”。顿时，我的脑海中浮现了荡秋千的喜悦情景。

老样子，先起稿；我把主体勾勒出来，小心翼翼地描绘。先把秋千简单的画了一下，然后画荡秋千的人，仔细地勾出了一双水灵灵的眼睛和笑开了口的嘴；正准备画坐在木板上的姿势时，我犯了难，总是画不好，画了又擦，擦了又画。这是老师走了过来，拍了拍我的肩膀，拿起笔说：“看着！慢慢地画出退的弧线，线条随意点，别太僵硬！”说着老师一边指导我，一边帮我修改。

哈哈，功夫不负有心人，领奖的时刻到了，我拿着手上的奖状“全国中小学绘画大赛金奖”，心里特别的高兴，十分自豪。

绘画，使我感受到了成功的自豪感，她使我拥有喜悦与激动。绘画，是我的最爱！

无论如何，绘画总会给我不一样的惊喜；它就像多彩的四季，总会给人不同的心情；绘画，可以让我融入五彩缤纷的世界！

绘画，我的最爱！因为有你，我的生活充满美好！

人生中，总有许多等待。而等待时的心情，却又总是那么特别和复杂，不一而足。

单就高考而言，一模之后是二模，二模之后是高考，高考之后是等出分，等分数线的划定和最后的录取。这几种等待，哪一个固然都充满希望，但也都颇为劳神，甚或纠结。

记得很多年前看过的《等待戈多》。尽管剧中所要等待的戈多到了也没有露面，尽管剧中所展示的世界看似那么荒诞、残酷和不可思议，尽管在这个看似荒诞、残酷和不可思议的世界中，把现代生活中那种人的处境之尴尬，人们寻求和期待之遥遥无期，刻画得如此入木三分。但是，我还是愿意以为，人生中，也许种种等待的过程，不无纠结或者煎熬，但只要“等待”，就总还有“希望”；而只要还有“希望”，“等待”的过程也就可以始终那么一如既往的无怨无悔。

在后高考时期，孩子是貌似彻底放松了。每天睡到自然醒，看世界杯，上网，玩游戏，看动漫，打理自己的音乐空间，与同学相约打球游玩，忙得不亦乐乎，过着与高考前迥异的另一种生活。不知道这是属于正常范畴的放松，还是属于专家说的需要适当调控的放纵。但我想，在经过紧张的备考之后，孩子们总是需要适当的渲泄。相信经过一段时间之后，或早或晚总会回归到正常的生活轨道的。

若是打个比方，这时候的孩子们，就像那一个个辛勤耕耘的农夫。10多年来，特别是进入高三这1年来，孩子们怀着自己的理想，洒下辛勤的汗水，在希望的田野里，播下希望的种子，松土、浇灌、施肥、除草。无论烈日炎炎，还是刮风下雨，总能看到孩子们在书山上攀登、在学海里遨游那忙碌的身影。现在，所有的农活都忙完了，孩子们正坐在田间地头惬意地歇息，充满希望地等待着最后收获时节的到来，等待着那沉甸甸的麦穗变成金黄。

因此，假如说，填报志愿之后的等待，还有可能改变一些结果。因为，那时距高考毕竟还有将近一个月的时间，一切还充满着变数和可能。而两天高考结束后的等待，则已成为一切已无法更改的一种定数。能做的，很大程度上只是好好调整身体，好好调整心态，以一种美好的心情，去静待花开，坐等收获。

时间总是过的很快，五天的工作日时间过完，迎来了周末。周末是我_开心的时间。

在周末，我通常会赖床睡懒觉，我觉得能睡到自然醒，是_幸福的事情。起床后，我会自己做上一顿丰盛的午饭。做饭是一种乐趣，当香喷喷的菜出锅时，自己会有一种成就感。我爱窝在家里做饭，因为自己做饭不仅干净卫生，而且也节约。吃完饭，我会躺在沙发上晒着温暖的阳光，看我喜欢的书。看着看着就又困了。平时工作，中午没有午休时间，好不容易赶上周末，我一定会美美的睡个午觉。午觉醒来，我会选择去看一场有趣的电影或逛逛商场。人要学会工作，也要学会放松。只有会放松，才能更好的工作。看完电影，天色已晚，我会选择一个自己喜欢的小餐馆，吃些特色的食物。吃完饭，我不会马上坐公交回家，会先溜达着散散步，等走到实在很累了，再坐上公交或者地铁回家。周六总是在这样的模式中过去的。周六放松了一天，周日应该花些时间在工作或学习上了。即使参加了工作，也要不断的学习，不然也会跟不上社会发展的步伐。通常我会给自己规定，在周日一定要看完50页与自己的专业和工作相关的书籍，只要完成了自己规定的任务，才能去做其他的事情。当然如果那天实在有别的事情的话，欠下的没有看完的书，另找时间补上。人不管什么时候，都要不断学习，不断提高自己，才能做到与时俱进。

慵懒闲暇的周末时光，不仅让我们的身体得到了放松，也让我们紧张的神经得到了松弛。我爱周末美好的周末时光！

世上很多事物都在无休止地更替，就如现在的你和我：去年的今天我就是你，而明年的今天你就是我。高三的时候，我和你一样亦是在一种紧张得令人窒息的环境中学习与生活，也有过与你们相似的喜悦与苦痛、成就与挫折，所以在一定程度上我可以说，我了解现在的你们就像了解我自己一样。

回忆：高三惬意而充实

总体来说，我的高三过得惬意而充实。记得曾经一个老师评价我说给我点阳光就灿烂，这是因为我在班上一直都很活跃。我喜欢唱歌跳舞，班上的文艺活动我总是最积极的。还记得高三元旦晚会时我的节目《sohot》，给同学们带来无比震撼。除了舞蹈外，我还喜欢在阳台上练琴，趴在电脑旁边学唱最新的歌曲、看最新的电影，每周六晚都是在《快乐大本营》的笑声中度过的。很多人都觉得在高三还弄这些玩意很不划算，但是我从不觉得这些活动是浪费时间，正是这样的娱乐让我一直处于一种高度放松的状态，高三已经很压抑了，为何不让自己减减压呢?

到了高三，很多事情都变得挺美好的。一贯严肃的班主任在高三也变得特别可爱，每天都和我们开玩笑，每次看到她大笑的样子，我们心里都一阵轻松。我们都明白，她是不想再给我们施加压力。好怀念和同学们在一起的时光，周围的每个人都在不断地帮助我。尤其是我陷入小说迷雾和面临考试悲剧的时候，他们不知疲倦地劝导我、安慰我，和我说各种笑话，那种感动不言而喻。所以，和同学处理好关系是很重要的，不要一味地认为他们是你的竞争对手，其实他们更是你的同伴，是他们一直在陪你走着这段艰辛的路途。

插曲：曾考过全班倒数第一

高三对我来说已经成为回忆，而回忆总是在模糊或清晰中夹杂着酸甜苦辣，不经意的回想就能把我带回过去。

高三年级期中考试成绩位列全班倒数第一，高中阶段如痴如醉地看完了200余本小说，这些与尖子生似乎不沾边的事都曾发生在我身上。从高一至高二，我一直痴迷于小说。有一次被妈妈发现了，不仅遭到严厉批评，心爱的小说也被妈妈全部撕掉。但我仍旧对小说痴迷，后来，我就干脆把小说藏到了家里的衣柜里，想看便去拿，不看又放回去。最终，我还是品尝到了看小说的恶果：长时间放松学习，让我成绩大退步。在高三上学期期中考试中，我的成绩竟位列全班倒数第一。从未有过的差成绩让我非常后悔，经过一番自我调整和努力后，我成绩才有了起色，重新回到全班前十名。那以后到高考我就再没碰过小说。直到现在我都后悔曾经浪费了那么多宝贵的时间在那些无用的书上。我也想告诉大家，在青春的萌芽期，这类情感敏感的东西对我们的吸引力很大，但就像我班主任老师说的：“小说对你来说是百害而无一利，它就像毒品会让你上瘾。”

最早得知自己成为江西文科第一名时我感觉很惊讶，因为我的成绩在全班从没排过第一。后来想想，可能这其中的原因还是因为我心态好吧。我们班上有50名学生，成绩均十分优秀，我在班上成绩虽一直处中上游，但并不很冒尖，因此压力自然比更优秀的学生要小。另外，父母也给了我很大的空间，为了让我放松心情，他们甚至这样鼓励我：“你能考上二本以上的学校我们就很高兴了。”正是在一个较宽松的环境下，没有太大的压力，我高考才发挥得好。

经验：珍惜每一刻，一切都不晚

我觉得自己是幸运的，但我相信幸运也绝不会光临没有准备的人，正是平时良好的学习习惯和方法为我的高考成绩打下基础。

我认为高一高二学习应以提高语数英三科成绩为主，因为语数英在高三不会有很大的提高空间。因此在高三阶段，语数英能保持感觉就足够，花的时间不宜过多，剩余时间应交给文综或理综。语数英基础不好的同学，高三这一年里便要花比别人更多的时间来填补漏洞。但别担心，只要你能珍惜现在的每一刻，一切都不晚。

我高三的学习可以用“上课跟着老师走，下课跟着计划走”这句话来概括。课堂45分钟的学习成果比课后2个小时还多，所以上课必须认真听。课后的自主学习应有一个贯穿高三一年的大计划，计划制订应根据个人的具体情况，千万别给自己太高的要求，适合自己的才是的。

先谈谈语文吧。语文是靠积累来取得进步的，要把积累做到完美，需要老师的指点，更需要自己坚持不懈。高三是对知识进行总结概括的时候，所以上课时务必做好笔记，课后要花足够的时间温习。语文考查的字音、字形、成语、词语辨析和课文背诵都可以通过早读来巩固。课外的积累要以积累作文素材为主，如今高考作文大都写成议论文，所以论据丰富与否很关键，《读者》、《意林》、《创新作文》、《格言》之类的阅读材料，是积累素材的不错选择。切记，语文是一门积累的学科。

还记得有句话在我们班上流传甚广：“得数学者得天下。”数学是文科的制高点。虽然我不赞成题海战术，但数学这门学科的确是练出来的，一定要给自己布置除了课堂作业之外的练习，这些练习以高考题为主，因为其难易程度与高考相近。我还要补充的是看课本法。不知道至今你把数学课本看过多少遍，但是我在高三的时候把数学课本看了六遍，而且每看一遍我的数学成绩就有些许提高。或许你们会觉得数学课本上的概念很无聊、例题很简单，但是课本是学习的根本。有一个你们或许未知的事实：出题老师的出题依据就是那六本经常被你忽略的数学课本，几乎所有的题目都是通过把例题升级、增加难度得来的。所以数学课本其实是很重要的，希望大家不要忽视。

“英语是一种语言、一样工具，而不是一门学问。”学英语的问题是无法拥有一个优良的语言环境，这就要求我们为自己创造环境。阅读英语报刊、听英文歌、看英文电影等方式都是创造环境的好办法，但高三阶段时间宝贵，大家一定要合理安排好时间。阅读理解是英语的重头戏，我强烈建议大家每隔两天就给自己布置一次阅读训练，要在规定时间内一次性完成，另外，还要安排时间，定期进行整套试卷训练。多做题可以培养自己的语感，还可以发现自己的不足之处。英语成绩不是一天两天就能提高的，需要长时间的积累，只要大家坚持每天读点儿，练点儿，我相信英语成绩肯定可以得到提高。

优秀高三励志文章

“今天，你微笑了吗？”在校园里，这种提示牌随处可见;“今天，你微笑了吗？这是北京志愿者常常告诫自己的一句话；”今天，你微笑了吗？”这是我们都应该问自己的一句话。微笑面对人生，失去的永远是自己的烦恼，赢得的，却是整个世界！

微笑面对生活，是一种放松。请你试想，当新的一天开始，你对自己说：“今天，我要微笑!”在接下来的每分每秒里，用微笑看待一切事物，是否感觉，天更蓝、花更红、水更清呢?微笑，是一种放松。当你用微笑开始生活，所有的不快将会消失，留下的，永远只是快乐。生活离不开微笑，只有微笑，才会使快乐融入人生。

微笑面对人生，是一种自信。微笑，永远是自信的根本。曾有一个小女孩，她热爱舞蹈。幸运的，她成了舞蹈领队的候选人之一。她很激动也很害怕，在和隔壁的老人聊天时，无意的说起了这件事，老人说：“你害怕！”“恩。”女孩点点头。“你只要微笑。”老人说。不久，她通过了考试。评语上写着：“是你用微笑打动了我，展现了你自信的一面!”自信离不开微笑，只有微笑，才可以把自信在人生中展现得淋漓尽致。

微笑面对人生，是一种态度。有人说：“态度决定命运。命运是掌握在自己的手里的。而态度，永远是你成功的关键。微笑是一种面对人生的积极态度，它会帮助你一步一步的登上成功的顶峰。命运离不开态度，正如态度离不开微笑。微笑面对人生是你走向成功的的方法。

微笑面对人生，是你对自己的放松。微笑面对人生，是你展现自信的方法。微笑面对人生，是你决定命运的态度。古人云：“笑一笑，十年少。”可见，微笑是多么的重要。正如微笑面对人生，失去的永远是自己的烦恼，赢得的，却是整个世界！

高中微笑面对生活作文

幸福是黑暗中的照明灯，给你指引前进的方向；幸福是冬日里的一缕阳光，为你驱走寒冷；幸福是烦恼日子里的一首歌曲，让你的心宁静下来。小时候，我一直以为幸福是件很难的事情，长大后，我才明白幸福原来是件简单的事情。简单到，它就在你身边。

阅读

杜甫说：“读书破万卷，下笔如有神。”很多同学都认为阅读是件很枯燥乏味的事情。那密密麻麻的字是不是让你很头痛？但阅读对我来说，仿佛蜜蜂发现了花蜜一般。我阅读每一段文字，就像进入了文字里面，感受主人公的喜，怒，哀，乐，聆听书中的音乐，欣赏风景如画的大自然。正因为这样，我每次阅读书籍时，心里像罐了蜜糖一样的甜，深陷到文字的海洋里不可自拔。阅读教会了我很多大道理，新奇的事。你说，阅读不是一件幸福的事吗？

烹饪

“民以食为天”，这句话说得一点不假。如果没有美味可口的饭菜，先不说能不能得以生存，单就生活而言，一定会失色不少。当然，要想随时能吃到美味可口的饭菜，必须得自己学会做饭菜。有的同学认为做菜好麻烦，把头发弄得油腻腻的，更因为做出来的饭菜不好吃，觉得白忙活了一场。俗话说：要一步一个脚印。怎么折菜，洗菜，放多少油盐，怎样适当放调味料都不会，还能指望做出佳肴？所以，每个周末，我都会亲自出马，买菜，洗菜，做菜，虽做来做去都是简单的那么几个菜，但我每次都可以得到爸妈的鼓励，而且自己做的饭菜，吃的香。是不是比那些不会做菜的同学幸福？

放松

“放松与娱乐，是生活中不可缺少的要素”。这是亚里士多德说的。我认为这句话非常正确。因为现在的学生压力大，父母的期望又高，并且不能合理地安排时间，就容易滋生暴躁，厌学等负面情绪，所以我每天尽量给自己放松一会。吃完晚饭后，我写完作业，就会看一会课外阅读，睡觉前我都会带上耳机听听歌，每天早上起床，我都会花五分钟看下互联网，了解新闻时事，开拓视野。上学的时候我每天都这样做。虽然也没多长时间放松，但对我来说己经很满足啦！这不也是一种幸福吗？

阅读、烹饪、放松，这些看起来都是生活中的小事，都很简单，但对我来说是一箱宝藏，那宝藏的名字就叫“幸福”。人有时候认为一定要得到自己想要的才叫幸福，其实只要我们能拥有一颗知足的心，现在手里所握着的就叫幸福，幸福一直都在我们身边。

高一，随着功课的增加，我的学习压力也重了许多。书重的压得我喘不过气，我整个人趴在桌上，眼前的一大堆作业练习成山地向上叠起。

正在我烦恼之时，妈妈下班回来了。看见我这一副精神不振的样子，又是担心又是生气。她决定了，带我出去散散步。

走在路上，我惦记着家里的作业。“如果不是妈妈如此热心，让我盛情难却，我真想埋在学习里，不出来。”我的心沉甸甸的。

母亲似乎看出我的心思，说：“做事不要把自己逼得太紧，适当放松一下身心，可以调节自己的状态，学习的效率也会提高的。”我觉得妈妈的话也有道理，便索性放下心中的顾虑，环顾四周，寻找能让我赏心悦目的风景。但是，淡蓝的天空显得十分单调，秋天的时节里，树木大多已经泛黄，但是还有一些大树仍是那么的绿。我用目光搜索了很久，就是找不到一丝能让我兴奋的生机。我开始有些失望。

随后我们来到柏树下，这个地方是那么的熟悉。母亲说：“小时候，你就喜欢来这里，跟一大群孩子在这里戏耍打闹，还经常摔得浑身伤痕。”“是啊，几乎每一次放学，我都会来到这里。我还记得，小时候经常在这里量身高。那时还是你帮我量的，妈妈。”妈妈指着树上的刻痕说：“看，这就是你成长的记录本！”我走上前去，用手触摸着斑斑驳驳的刻痕，对这颗大柏树倍感亲切。记忆的照片一张一张地在脑海里翻动，当年和小伙伴们在柏树下嬉戏打闹的情景历历在目……不知不觉中，我的心情似乎也轻松了许多。摆在我心里的再不是那沉重的学习，而是那一筐筐美好的记忆。

我走到柏树下，让母亲再次帮我量量身高。昔日的刻痕已落在腰间出，再看看现在的这一道刻痕，明显高出了很多。顿时，我发觉自己长高了不少。“长大了就要承担更多了责任，就要正视压力，而不是埋怨……”我不断地思索着。

柏树下，阳光被裁剪成、组合成各种美丽的图案。坐在树下看风景，感觉真的好悠闲啊！我的心似乎也开朗了不少。

这次出行，我意外收获了童年的回忆、赏景的悠闲，意外收获了适当放松、适时调节的意义。学习是我义不容辞的责任，既然无法逃避，就不如勇于面对。只要注意劳逸结合，适时调节，我们完全可以保持饱满的精神状态，从容应对高中的学习。再说学习本身就是件令人愉悦的事情，何乐而不为之？

高一:颜智良

在读书之余，我玩得很开心。我和小伙伴们有时打打羽毛球，有时去游泳、滑冰，最开心的要数跳绳了。轮到我跳时，我深深地吸了一口气，紧握绳柄，等大伙儿喊“开始”，我便甩动双臂，一下一下地跳了起来。小伙伴们在一旁大声喊：“加油，加油!”听到小伙伴们的加油声，我跳得更快了。我们快乐的欢笑声在空中回荡。

每当我看见妈妈在不停地洗洗刷刷时，我就会上前来帮着做家务。我像一只勤劳的小蜜蜂，来来往往，又是拖地又是擦桌子，不一会儿，就累得腰酸腿痛，坐在椅子上直喘气。爸爸妈妈看见了，连忙乐呵呵地夸道：“我们的女儿真是长大了，会帮我们分担工作了，真不错!”我听了，顿时忘记了劳累，心里甜滋滋的。

其次就要有所思，有所思就是指要给自己制定下学期的目标，思考上学期的不足，怎样改正，每一个成功的人，都需要不断总结自己，改善自己，给自己定下目标，然后付与行动，取得成功，而且，要结合自己的势力而制定目标，而不是荒诞狂妄不切合实际的想法，只有这样，这个假期才不是无意义的假期。

然后就是要有所奉献，有所收获，这里的奉献不是那种空大的舍己为人的奉献，而是为社会做点滴的奉献，例如;去敬老院慰问老人，为社区打扫卫生以及为贫困山区的学生捐献自己的书`衣服，只有这样，你的假期才是一个快乐，有奉献的假期。而有所收获，便是建立在奉献之上了的，当你为社会做了贡献后，你的心情是怎样的?如果是快乐、激动，这便是你所收获的事。如果是疲倦、厌烦，那证明你的假期奉献使你感受不到快乐。

最后便是最容易做的了，那就是放松。这里的放松不是指什么事都不做，而是你累了时候的放松，是让你开怀大笑的放松，是放松心情，让自己感受到快乐的放松。;这些你都做到了吗?每个学生都拥有假期。可每个人假期的过法都大不相同，有出去陆游的，有去探望爷爷奶奶的，有在家呆着的，也有只在电脑桌前晃荡的，要过一个怎样的假期都由我们自己来定，我认为，平常我们认为快乐只是做自己高兴的事，游戏过关、升级。这些都是不正确的。真正的快乐是自己学到有用的知识，别人因为自己的奉献而快乐，这些才是真正意义上的快乐。

我的假期我做主，我的快乐假期我来定。

今天是五一劳动节。

我在想劳动节要干什么呢。我就带着这个疑问上网查了一下。查了才知道原来劳动节要去劳动啊。多植树、浇花、去爬爬山做一些有意义的活动。或者是陪陪亲人，看看朋友，带着自己的亲人逛逛植物园，欣赏一下美丽的植物，呼吸新鲜空气，可以缓解一下学习或者是工作的压力，让自己在大自然中尽情的放松吧！还可以做有意义的事情。要么劳动、要么出去游玩散心。劳动节可是国家的法定节假日，劳动节就要劳动了。

看完这些资料我也想劳动了。我就自告奋勇的干起了家务活。’劳动节‘劳动最光荣。

1、吹气：

深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应，你只要从鼻子吸气，慢慢的流经你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地从鼻子呼出这些气，而且轻轻地说声放松，只要几秒钟的动作就可以你就可以焕然一新。

2、放松肌肉：

在三分钟的时间内，可以试着做下面几个动作来放松肌肉。

(1)坐下，闭上眼睛

(2)吸气，约持续吸气六秒钟，一方面尽可能收紧你的肌肉

(3)发出嘶嘶声地呼出你吸进的气，让身体松弛下来，然后有节奏地呼吸二十秒

(4)再重复二次即可。

3、浸泡热水：

热水澡是最古老的镇静剂，要放松自己，浸泡在比自己的体温高一些些的热水里，时间不要超过15分钟。温水浴有同样的帮助。

4、散步：

尽可能不要安排午餐约会，利用午餐时间让自己的心灵休息一下，独自一个人，全神贯注慢慢地享受午餐。之后可以去散散步，一段十分钟的轻松散步，可以让紧张的情绪得以纾解，效果可持续1至2小时。

5、对自己说话：

这不代表自己疯了，事实上，它可帮助你避免走上毁灭之路。和自己的对话是处理压力的好方法。这个方法主要是可以让自己有机会去听、发问和思考自己的问题，如此一来，视野才不会变得狭窄。

6、不要过度恐慌：

如果你常说一些“天啊!多么惨啊!让我死吧!”之类的话，你可能就是过度恐慌了。如果有必要，就想象自己身处在洪水之中，如此你就能明白，脸上冒出颗大痘痘，其实不是件大不了的事。

7、打开音乐，随歌而舞：

有专家说放松心情的音乐应该由乐器慢慢地、静静演奏出来，但如果你厌恶了听布拉姆斯的音乐，其实也没关系，使人宁静的音乐有二个特性：熟悉与喜好，所以无论是何种音乐，只要能让你高兴就好。

8、利用运动：

规律性运动可能是解除压力的最实际方法。做四十分钟的运动，可以减少压力长达三个小时，若是相同时间的休息却只能让你轻松二十分钟。同时，若是愈紧张，运动之后就愈能感到愉悦。

9、什么都不做：

要一个忙得不可开交的人突然放下所有的事物，的确不容易，但是每个人都需要有段空白时间。现实生活竞争激烈，如果不留些时间给自己，将会使自己显得紧张、烦燥和焦虑不安，相对地也会影响到他人。

10、这个世界并不完美：

承认完美是这个世界里的欺骗游戏，我们必须了解的完美是不可能达成的，能够达到90%，就已相当成功了，像是完美主义者要求完美，最后只带给他们对职业生涯和个人生活的烦闷和不满，即使他们奋斗不懈，完美主义者并不见得比其它人有成就。狭窄。

11、请教专家：

所有关于压力解除的观念，强调的就是利用一些技巧来平衡过多的压力，并不是要让自己什么压力都没有。所以若不能自己控制压力，不要一个人默默受苦，找医生专家谈谈会有帮助。

是什么可以让人身心放松？

是什么可以让人感受一切？

是什么可以让人无比留恋？

又是什么能让人生机勃勃？

很多人总在不经意间错过

不必沮丧，不用找寻

它就在我们身边

它到底是谁呢？

——自然

繁重的学业，劳累的工作

烦人的琐事，匆忙的生活……

无数的借口，人们渐渐遗忘了它

请试图去抛开诱人的利益

寻找一个全新的世界

圆了几千年来的愿望

营造自己的桃花源，走近它

看那鸟语花香的诱人景色

欣赏那山清水秀的大好河山

实现那千年愿望——大同社会

美哉！自然

走进自然，使身心放松

走进自然，为感受一切

走进自然，是生机勃勃的新景象

走进自然，是一个全新的世界

高二:陈志铭

星期天，是可以让人把烦恼抛到脑后的一天。每天我都必须要过着打仗一样的生活，幸好有星期天，他可以让我做些平日没有办法完成的事。

星期天，我喜欢约我的麻吉一同去图书馆阅读课外书，在那安静无声的空间阅读，真是一件美好的事呀！书可以让我遨游世界，知道奇幻王国的趣事，让我成为王国裡的一份子，让我徜徉在书香世界。

星期天，我也喜欢在早晨和家人一起去公园慢跑、散步，平日无法和家人聊天，但我可以利用这种时候和家人谈谈心，因为到国中的阶段，就没有那么多光阴了，晨跑可以使人心定下来；活力一整天，从第一次接触慢跑的那一刻起，我毅然决然的约定我自己，每周日都要晨跑一次，散散心，纾解平日的压力，让我忘掉平日的忧愁，快乐过每一天。

星期天的下午，妈妈常常会带我和弟弟去爬虎头山，因为清晨跑步；上午看书，也应该再去看看大自然，倾听虫鸣鸟叫，唿吸新鲜空气，爬到山顶，流了满身大汗，全身舒畅，那一刻，真幸福。

看书、晨跑、爬山都使我一整天的精神很充沛，这叁件事我平日都无法完成，但有了星期日，我才可以顺利完成，如果生活裡没有星期天，我可能都要过着打仗的日子了！

学会放松！

高三，的确是一个特殊时期，十多年的努力付出，成败就在此一搏了，所以家长的心情不难理解，也许是因为我们每年都要面对大量高三同学和家长的缘故，对于如何陪伴高三的孩子，也有了一些不同的见解，今天在此与大家分享一下。

从生理上讲，高三，往往正是孩子处于叛逆的青春期，而家长则开始进入极度敏感的更年期，这两个时期相遇，难免会出现一些问题，所以我们一定要做到相互理解与包容，尽量减少冲突的发生。对此，最有效的办法就是：创造轻松、愉悦的家庭氛围，避免家庭纠纷。

有些家长给孩子做了高考倒计时的牌子，时刻提醒孩子，其实也是在提醒自己，高考一天天临近了，这无形中就增添了紧张的气氛，使得空气中都充满了火药味。

聪明的家长可以有意识的，借用一些花花草草、小摆件或是轻松的音乐来调解家里的气氛，并且在发现孩子压力过大，或是自己压力过大，情绪有些难以控制的时候，建议孩子弹琴或画画，或者出去走走，如果遇到节假日，一家人开车去郊游一下，也是不错的选择。但是这里要强调一点的是：走亲访友，不是放松！

高三，是个特殊的时期，处于对孩子的关心，难免问问孩子的学习备考情况，加上有些热心人，特别是经历过高考的，给孩子“各种经验”的传授，会对孩子的心理产生非常不利的影响。

所以在这个时候，一家人（这里所说的一家人，只限于父母和孩子，不包括爷爷奶奶、七大姑、八大姨的）可以采用去郊游、去听音乐会、甚至去看电影等等方式，来调解紧张的情绪，切忌亲友互访！

满怀信心！

除了放松心情之外，另一点就是要：满怀信心的，与孩子一起去面对一次次的模考！

不要过分干涉孩子的学习计划，要充分相信孩子，如果能与孩子保持良好的沟通，可以针对性的给孩子一起意见和建议，但是不要盲目地给孩子请家教、上辅导班，这样不仅会打乱孩子的复习计划，还会大大减少孩子自主复习的时间。

在这段时间，孩子难免会有学习成绩上的起伏、波动，这都是正常现象，一定要帮助孩子正确对待，不要因为一次考试或练习成绩的高低，就去否定或责备孩子，这样会严重打击孩子的自信心。此时，正确的做法是，首先肯定孩子的努力，然后再去开导孩子正确对待考试成绩，最后，帮助孩子分析成绩下滑的原因，最终使得孩子信心满满地，进入下一阶段的复习、备考中。

这个阶段的关键词是：肯定、鼓励！

作息规律！

最后，家长们要注意的是：保证孩子的饮食与睡眠！

在这二百多天的时间里，高考之战胜利与否，身体是关键，所以在强大的学习压力之下，保持体力，是第一要素！但是这里要强调的是，家长一定要掌握好一个“度”字。

很多家长，在此期间会给孩子进行“大补”，反而使得孩子肠胃不适，所以建议大家可以适当增加营养，但一定要在维持以前饮食习惯的基础之上，而不要做大规模的调整与变化。

至于睡眠时间的保证，除了尽可能维持孩子习惯的作息时间外，尽量通过调整学习计划、改善学习方法来提高学习效率，从而减少熬夜时间，每天至少保证7至8小时的睡眠。有些孩子每天学习到凌晨三点，然后早上六点起床，白天在学校学习一天，中午抽时间小睡一会儿，每天只能保证三、四个小时的睡眠，这样长此以往，没等坚持到高考，身体就先垮掉了

many historical plays have been played on tv recently. some people like watching historical tv plays to know about history. they think they are interesting and easy to understand. both the old and the young have a lot of fun watching them.

some other people think another way to learn about history is to read books about history. they believe books can tell them the true story. they can learn and think a lot from them while reading.

as far as i am concerned, i am inclined to be on the side of the former view. i like watching historical tv plays because they make me rela_ed and save me much time.

绿色代表着自然、放松与健康。学会发现绿色，就是学会发现生活中美的痕迹。

在充满着自然平和气息的乡间，绿色赋予了它安宁舒适的意境。忙碌了一天的人们，停下匆匆的脚步，欣赏并聆听绿色乡间的安详美好。走在一条幽静安宁的林间小道上，两旁是一棵棵挺拔苍翠的树木，树干是棕色的，还渗透出一点墨绿，显得深沉庄严;树叶绿的发亮，发射出太阳的光辉，让人感觉到温暖与舒适。透过树叶间的空隙，阳光零星地洒在微微湿润的土地上，铺上了一块碎花样的地毯。绿色，给这暖意融融的意境增添了一些浪漫与遐想。

绿色是我成长的主旋律。在小时候，或许只是为了一颗糖而嚎啕大哭，便会走进家旁的小花园，用胖嘟嘟的小手抱着小树，把心中的不快都告诉它，顿时就把烦恼的事全都抛到了脑后;渐渐的，时间冲淡了纯洁而又美好的童年，青春翩然来到我的身旁。心中的烦恼也无处倾吐，于是我选择了让绿色充萦我的心灵。坐在一片安详、温和的林荫下，深呼吸，让绿色的味道慢慢流入我的心间。闭上眼睛，时间仿佛已经静止，只听到万物生长的声音。这时，心灵深处的湖水不再波涛汹涌，而是在清风的抚摸下安静地仿佛是少女的一面镜子，映照出最自然、最真实的自己……

学会发现绿色，学会倾听自然的声音。当你愁闷时，聆听一下花开的声音，你会变得开心;当你孤独时，聆听一下叶落的声音，你会变得充实……在成长过程中，绿色可以平和我们的心情，吹散心头的愁云，留下一串欢快而活泼的步伐。

绿色，就像成长的颜色，青涩，但为我们的人生留下一笔最美的痕迹。欣赏绿色，并留住生活中每一点每一滴的绿色，这就是成长的表现。绿色，其实就是学会放松，学会知足，让自己在快乐中成长，在和谐中成长。让我们拥绿色入怀!

my favorite day

taday is friday. it is my favorite day. because i have music at 12:00. that is my favorite subject . i like my music teacher,mr li . he is fun . i have lunch at 2:00. my first class is at 3:00 in the afternoon. my last class is art. it is rela_ing. but my art teacher is very strict with us. aftei school, i have volleyball for two hours . then i join the chinese club . it is really interesting!

暑假生活即将展开,我为自己订了一个计划表,让暑假生活更多彩多姿,才不至于浪费两个月的时间.

因为爸妈都要上班,所以我一星期有五天必须在家教度过.家教准备了很多课程供我们学习,例如英语,数学,语文等主要课程,让我过的很充实的生活.

我为自己订的计划有:多看课外书增加知识,多运动,帮忙做家事,还有我的字太难看了，一定在暑假里好好练一下，这些计划都等著我去达成,所以我要更加努力.

平日功课都很多,正好可以利用暑假放松一下心情,完成平时没空去做的事,让暑假生活过得更有意义.

mothers daymother’s day is a holiday when children honor their mothers with cards, gifts and flowers.

one of the best ways to celebrate mother’s day is to give your mom the day off. let her rela_ with the rest of the family doing all the housework. usually, dad and the kids will let mom sleep late that morning as they go into the kitchen to prepare her favourite breakfast. never forget to place a vase with a single flower on the table beside the food. the kids can pick up the flower from the garden or buy one from the shop. arrange everything nicely before mom wakes up.

some families will carry the food and mom’s favourite sections from the newspaper to her bedroom so that mom can have breakfast in bed. presents and cards from the kids can be handed to mom by themselves or just placed on the dining table.

students need enough sports and activities to do physical e_ercises and rela_, but in some schools they are not given enough time to do outside activities. it’s harmful for students’ growth. teachers ask students to spend most of their time on studies. but when they feel tired and bored, students can’t concentrate on studies. they are in bad health.

it’s necessary to give students enough time to do outside activities. after good rela_ation and rest, studens will work harder.

pay attention to students’ health and growth.

学生需要足够的运动和活动来进行体育锻炼和放松，但是在一些学校，他们没有足够的时间去做课外活动。这对学生的成长有害。老师要求学生把大部分时间花在学习上。但当他们感到疲惫和无聊，学生不能集中精力学习。他们身体不好。

有必要给学生足够的时间去做课外活动。休息好和放松后，学生会更加努力学习。

关注学生健康成长。

假如有个星期八

傻子都知道一周只有七天，可我却偏偏想有个星期八。

假如有个星期八，我能美美的睡个好觉。因为平日，除了上课、写作业，还要忙着学舞蹈、学画画，双休日还要学作文、学奥数，一天到晚，安排得满满的，除了学习，还是学习，哪有我们玩的时间？连睡个好觉都成了一种奢侈。而星期八可以不想学习，在家里美美地睡，一定要睡到自然醒，说不定，爸爸妈妈也借这个机会睡大觉呢？

自从上了三年级，妈妈就不想让我玩电脑了。假如有个星期八，我想玩什么，就玩什么，玩累了，枕上枕头睡一会，接着玩！玩饿了，用又香又可口的豆腐干来补充能量。总之，一定要玩过瘾！

假如有个星期八，我一定要痛痛快快的溜冰。溜一圈、二圈、三圈、四圈……累了，休息一下，接着溜！反正一定要溜到饿！

啊！美好的星期八，快快到来，我一定要爽快的玩、疯狂的玩，忘掉烦恼！忘掉压力！

听到爸妈要带我去泡温泉，我心里真有些小激动。

天空灰蒙蒙的，还零零星星地飘着雪花。尽管这样，也丝毫减灭不了我去泡温泉的热情。

驱车两个多小时，我们来到了天沐温泉。首先来到大厅，爸爸在服务台办好了手续，我飞快地跑进更衣室，迅速地换好泳衣，冲进温泉室。哇！这里云山雾罩，烟雾迷茫，大大小小的池子纵横交错的排列着，简直如同仙境一般。

我们先来到了一个有瀑布的池子，这里的人密密麻麻的，池面上热气腾腾。我披着浴巾，一阵凉风吹来，浑身起鸡皮疙瘩。我连忙把脚伸进池中，“呀！好烫！”爸爸笑着对我说：“刚开始的时候，不要一下就泡进去，先要适应好水的温度，才能把全身都浸在水里。”说完他们就往我身上泼水。不一会儿，我就适应了水的温度。啊，这真是一种享受。接下来我还泡了很多池子，有人参池、鲜果池、还有充满花香的玫瑰池，但我最喜欢的还是鱼疗池。

鱼疗池是特别有趣的池子，里面的小鱼也很神奇。它不仅能啄掉人身上的死皮，还能促进人体内的血液循环。刚进入鱼疗池中，我静静地坐了一会儿，鱼群迅速的就来“攻击”我了，这种感觉真难受，就像一根根针在扎我一样。开始时我咬着牙，顽强地坚持着，到了后来，我实在忍不住了，就轻轻地动了一下，没想到这些小鱼很快就逃之夭夭了。这时我闭上眼睛，把头靠在池边，让身体仰浮在水面上，任由小鱼在我的身上啃咬。不一会儿，我的身体就跟麻木了一样，什么也感觉不到，但是仍有一种说不出的舒服的感觉。

泡完温泉后，身体得到了彻底的放松，真是不枉此行啊。

人应以悠闲、放松的心情去生活，《核舟记》中苏东坡虽然官场失意，可当他放下包袱，游览赤壁时，仍然可以享受与朋友在一起的快乐时光，《核舟记》中安祥安静的气氛是不过的，在生活中，学习虽紧张，可心情有没必要紧张，有机会多出去运动一下，踢踢球，讲讲话，我曾经被老师大吧后，也像东坡当年一样，失望痛苦，无奈无助一下午，可那天放学后，同学位一起去踢了足球，在球场上，你会心情放松，内心愉快，并忘记不久前的失望的心情。

《核舟记》还让我知道了技术到底可以有多精湛，多奇妙，也让我知道人外有人，开外多云。

今后，我也应让技艺更加精湛。任何事都 精益求精。

《核舟记》虽是普普通通介绍雕刻的文章，可也能合我们体会出很多道理，今后不管遇到什么样文章，都应该细细品味，感悟其中真谛，学到更多 知识。

国庆快到了，学校通知说明天开始放假，可把我高兴坏了。

踏出学校的大门，一缕清风拂过我的发梢，把一切烦恼吹的一干二净。突然觉得繁重的书包也变得轻了，身上似乎有使不完的劲儿，一路上又蹦又跳。

晚上，和姐姐躺在床上，商量着怎样渡过这个假期。激动的心情持续了很久，不知到了什么时侯我们才睡着。

假期的第一天，虽然我和姐姐很晚才睡，但是早上，我们还是很早就从香甜的梦中醒来。睁开松惺的眼睛，吸吮早晨那甘甜中夹着一丝湿润的空气，精神旺盛了许多。经过昨天整晚的商量讨论，我和姐姐决定到野外，投入到大自然的怀抱。

忙着忙那，好不容易东西都准备好了，我们终于踏上征程。走着的公路的两旁全是树，已经有点回归大自然的感觉了。我和姐姐不禁喃喃唱起歌儿，打起拍子来。一路上好是欢畅。到了野外，我更是兴奋，这里有草、有树、有水，偶尔还能听到鸟的叫声。

我和姐姐拿出我们准备的食物，在大自然的环境中吃起了午餐，虽然是简单的面包配牛奶，可是我觉得特别的美味，也许是因为我已经沉醉在大自然当中了。

我们吃完午餐，在那里随意走了一圈，烦恼、压力都一股脑的抛在后面了。以后如果有机会，真想多出来走走，多看看这美丽的大自然。

小学寒假生活作文

这个学期结束了，我又开始了“艰苦”的寒假。

放寒假了，我特别开心，心想，终于能好好放松一下了。但是我妈妈在不经过我的同意下，给我报了好多的辅导班：数学预习、英语预习、语文预习、佳一数学、作文、阅读、练字班、素描班……我根本没有时间来玩耍，放松身心。

其实我觉得放寒假和上学没啥两样，只是换了一个地方写字而已。妈妈啊，您能不能让我好好放松放松，少报一些课程，让我度过一个美好的寒假？

寒假快要结束了，我极其不满的对妈妈说：“下次再放假，您要让我好好放松一下！”妈妈却说：“不行，妈妈这样做还不都是为了你好！”我哭着说：“可是我也需要休息，需要玩耍啊！”妈妈听了我的话，想了想，觉得的确有点过分，于是就让我剩下的几天都可以玩。我听了非常开心，紧紧地抱住了妈妈。

“艰苦”的寒假生活啊，我要将你从我的生活中彻底删除！