关于完美主义的作文

1、吹气：

深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应，你只要从鼻子吸气，慢慢的流经你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地从鼻子呼出这些气，而且轻轻地说声放松，只要几秒钟的动作就可以你就可以焕然一新。

2、放松肌肉：

在三分钟的时间内，可以试着做下面几个动作来放松肌肉。

(1)坐下，闭上眼睛

(2)吸气，约持续吸气六秒钟，一方面尽可能收紧你的肌肉

(3)发出嘶嘶声地呼出你吸进的气，让身体松弛下来，然后有节奏地呼吸二十秒

(4)再重复二次即可。

3、浸泡热水：

热水澡是最古老的镇静剂，要放松自己，浸泡在比自己的体温高一些些的热水里，时间不要超过15分钟。温水浴有同样的帮助。

4、散步：

尽可能不要安排午餐约会，利用午餐时间让自己的心灵休息一下，独自一个人，全神贯注慢慢地享受午餐。之后可以去散散步，一段十分钟的轻松散步，可以让紧张的情绪得以纾解，效果可持续1至2小时。

5、对自己说话：

这不代表自己疯了，事实上，它可帮助你避免走上毁灭之路。和自己的对话是处理压力的好方法。这个方法主要是可以让自己有机会去听、发问和思考自己的问题，如此一来，视野才不会变得狭窄。

6、不要过度恐慌：

如果你常说一些“天啊!多么惨啊!让我死吧!”之类的话，你可能就是过度恐慌了。如果有必要，就想象自己身处在洪水之中，如此你就能明白，脸上冒出颗大痘痘，其实不是件大不了的事。

7、打开音乐，随歌而舞：

有专家说放松心情的音乐应该由乐器慢慢地、静静演奏出来，但如果你厌恶了听布拉姆斯的音乐，其实也没关系，使人宁静的音乐有二个特性：熟悉与喜好，所以无论是何种音乐，只要能让你高兴就好。

8、利用运动：

规律性运动可能是解除压力的最实际方法。做四十分钟的运动，可以减少压力长达三个小时，若是相同时间的休息却只能让你轻松二十分钟。同时，若是愈紧张，运动之后就愈能感到愉悦。

9、什么都不做：

要一个忙得不可开交的人突然放下所有的事物，的确不容易，但是每个人都需要有段空白时间。现实生活竞争激烈，如果不留些时间给自己，将会使自己显得紧张、烦燥和焦虑不安，相对地也会影响到他人。

10、这个世界并不完美：

承认完美是这个世界里的欺骗游戏，我们必须了解的完美是不可能达成的，能够达到90%，就已相当成功了，像是完美主义者要求完美，最后只带给他们对职业生涯和个人生活的烦闷和不满，即使他们奋斗不懈，完美主义者并不见得比其它人有成就。狭窄。

11、请教专家：

所有关于压力解除的观念，强调的就是利用一些技巧来平衡过多的压力，并不是要让自己什么压力都没有。所以若不能自己控制压力，不要一个人默默受苦，找医生专家谈谈会有帮助。

完美与缺陷

104黄凝伟

人总喜欢追求完美，有所谓的“完美主义者“，可世间万物却不尽如人意。例如以前人们总以为地球是一个佷圆的球体，而后来我们又发现其实地球是一个不规则的球体。此时，我们才发现其实缺陷也是一种美。

很久以来，完美与缺陷这两个词就已经用来形容好与不好。当别人称赞你的演出是完美的演出，你会很高兴。因为你为这个“完美”不知付出了多少努力，但如果别人说你的表演有缺陷，你会感到十分难过，因为你会感到付出的努力全都白费了。但是在这个世界上，“完美”是很难做到的，而缺陷却常常出现，所以人们慢慢接受有小小的缺陷存在。

每个人都有自己的梦想，而梦想中人们不断想要得到许多完美的东西，例如一份完美的工作，一辆完美的汽车，一所完美的房子，但现实中如果人们得到的东西基本满足他的要求时,他也会感到知足。

人们喜欢看圆圆的月亮，可是一年之中月亮圆的时间也只有那几天，“月有阴晴圆缺，此事古难全”，人们也不会一年就只那几天去赏月。看着圆圆的月亮人们固然欣喜，而看着弯弯的月亮，则有说不出的另一种味道，它也是一种美。意大利的比萨斜塔，也是因为它的斜而出名，可能它也有直立的时候，但人们已经习惯这种缺陷美。老师也许是个神圣的人，他的知识应该很渊博，但偶尔一点小出错，也是有的，让我们看到它可爱的一面。父母不需要是个十全十美的人才能教育你，有时的一些粗心大意，心直口快也会让你看到他的魅力。

人无完美，月无常圆，我们要学会欣赏缺陷，在追求完美的同时，不要忽略了缺陷也是一种美。

世界上有一种生物，它是所有家长都希望得到的——

它从不骄傲，反而很谦虚。它什么事都想得很周全，从来没有出过错，别人都很崇拜它。它对身边的人都十分得好：对长辈特别孝顺，对同学与朋友十分友善、真诚，对比自己小的孩子关爱倍护。

它的学习棒得不得了，每次都考全年级第一名。各门学科同步第一，只要一科没有考到满分就会哭得昏天暗地，但它考试从来都可以考满分。

它从不与时俱进，长辈说什么做什么，就算住着茅草房、穿着烂衣裳、踏着破草鞋，它也不会有半句怨言。现在的电脑、电视、游戏机、学习机、手机等等，它也从来不碰，就连qq都不知道是什么东东。

它勤俭节约，用过的草稿纸都是到处捡的，并且扔的时候草稿纸上都是字，找不出来一点点空隙。它作业做起来一丝不苟：字工整漂亮，准确度100％，也不浪费作业本。一个学期下来，书本还跟新的一样。

它深得老师喜爱，奖状周周有，一叠一叠的，如果不卖连家都装不下。任何老师只要一见到它就赞不绝口，同学们都羡慕嫉妒恨。

它口才极好，班上如果有同学吵架或打架，它只要一说话就能解决纷争。还精通各种乐器，弹奏出来的曲子算得上是天籁之音，俗话说得好“此曲只因天上有，人间哪的几回闻”，用这来形容再贴切不过了。它的棋艺不亚于专业棋手，每次参加比赛都要抱个奖杯回来，它自己就一直觉得没有对手的比赛称不上比赛，但怎可辜负家长与老师的期望，它可是个最听话的生物啊！书法对它来说就像是熟得不能再熟的朋友，因此它对书法了如指掌，达到了登峰造极的境界。“活了！活了！”只要有人见过它的画，就不得不说出这句话，可见它画的画多么逼真，并且会各种绘画形式。

它能够利随意用自己所学的任何知识得到自己想要的资料，天气、气候、pm2。5、湿度、温度等更不在话下。它的分析力和判断力极强，任何文章它都能够分析透彻，连鲁迅都佩服他。它从不需要孔子保佑他的语文、祖之冲保佑它的数学、老外保佑它的英语、麦哲伦保佑它的地理、马克思保佑它的政治、秦始皇保佑它的历史，因为它全都能够搞定。

它从不迷信。它不拜佛，不看风水、不看生辰八字、不哭天喊地求菩萨。它绝对信赖科学，但不跟随大众，它如果有自己的结论，一定会确认是否正确，并改变原本的想法。

你们知道它是谁吗？他就是高端大气上档次并且成为2026感动世界“最完美的一种生物”——别人家的孩子。

六年级:茹苡

从前，有一个小女孩她一直追求完美，为了成为一个完美的人，她不惜一切代价，然，任她机关算尽，也没有成为一个完美的人，反而差点丢了她自己。

每当夜深人静，孤独寂寞的她总在被窝中蜷缩着她小小的身躯，抖着肩膀问自己到底值不值得。

其实这个小女孩就是我。我是一个完美主义者，我希望自己的一切都是完美的，像赵国的那块和氏璧一般没有任何瑕疵。

丁香一样的姑娘

曾几何时，我希望自己成为一个丁香一样的结着愁怨的姑娘，希望自己有丁香一样的颜色，丁香一样的芬芳，丁香一样的忧愁，然后再撑一把油纸伞独自彷徨在悠长，悠长又寂寥的江南雨巷中。后来为了实现这个虚无缥缈的梦，我付出了许多，但结果却只是东施效颦，成为一场笑话。

悄悄的我走了

曾几何时，我想变得潇洒，在离别之际不再害怕与彷徨，因为我不想在转身的刹那间，连落泪都是无力的。悄悄的我走了，正如我悄悄的来；我挥一挥衣袖，不带走一片云彩。然，事实又用一种极端残酷的手段告诉我，自己又错了。当离别的笙箫再次响起，心中还是溢满了苦涩与不舍。

站在桥上看风景

曾几何时，我憧憬自己的愁怨与潇洒可以成为别人眼中的一道明丽的风景。我憧憬自己站在桥上看风景，看风景的人在楼上看我。然，我却始终没有成为丁香一样的结着愁怨的姑娘，亦没有成为一个潇洒之人，又何来看风景的人看我一说？

后记

我追求了十余载的完美终究没有成为现实，仿若海上泡沫终会消散。我付出了那么多的代价，到头来还是赔了夫人又折兵，自己既没有成为一个完美之人，也忘记了当初的自己。

暮然回首，原来我还在灯火阑珊处。我没有丢了我，我依然存在于我的心中。

初二:陆羽涵