关于减压的作文

高中愚人节作文900字

“今天，谁也别相信。”早上刚6点，妈妈的手机微信里便传出一个声音把我从睡梦中惊醒。我朦朦的起了床，问妈妈是什么意思。妈妈说：“今天是四月一日，愚人节。”我将信将疑的去了学校。

虽说我已经历了好几个备受愚弄的“愚人节”，多多少少也积累了一些“反欺骗”的经验，并时时提醒自己小心谨慎，可我还是不可避免的受到了愚弄。

来到教室门前，我没有鲁莽的开门，而是左顾右盼后，用脚尖轻轻的点开了门。咦，怎么和我想象的不一样？我很是奇怪，正在纳闷之际，谁知一进门，一个塑料脸盆便从天而降，重重的扣在了我的头上。“这玩意儿怎么还定时呢！”我红脸怏怏地进了门。原来，坐在门边雅座上的“小不点”手里握着一根绳子，绳子上连着一个网兜络着脸盆，一松手，脸盆就下来了。真是“用心良苦”呀。

我刚坐到座位上，余怒未消，后排的男同学就站起来推了我一把，说：“哥们，你的鞋带开了。”我正要低头看时，突然灵机一动，说：“我的鞋是懒汉鞋，没鞋带。”那个男同学见没有作弄成，便无奈的坐下。只听“嗵”的一声，他一下坐在了地上。原来在他站起来的时候，板凳被其他同学挪掉了。偷鸡不成蚀把米的他借故灰溜溜地跑出了教室。这时，同学们再也忍不住了，纷纷哈哈大笑起来。

吃早饭时，我最要好的同桌端着饭“飞奔”过来。盯了我一会后，大声说道：“你的面里有虫子。”听到这，我嘴里的饭一下吐了出来，喷了一地。待我回过神来，知道又上当了。于是，我心生一计，说：“不好意思，刚才我吐的时候，有东西溅到你碗里啦，你怎么还吃呀。”“啊？”他立刻担心起来，“你怎么不早说。”急匆匆地把饭倒在了垃圾桶里。这时，我满脸得意洋洋。

上午第三节课上课铃还没有响，语文老师不知从何方走了进来，大声说道：“你们的历史老师有事，这个星期他的课统统上语文。”“不会吧！”“哎呦，太悲催了！”同学们低声窃窃私语。正在一个个纷纷抱怨时，上课铃声响了，历史老师出现在了门口。这时，语文老师噗嗤一下笑了，边走边说：“今天是愚人节，你们不觉得该留点什么吗？”我这才恍然大悟，原来老师也爱“赶时髦”。

终于熬过了下午第二节课，马上就是活动时间了，同学们个个心神不定。只见学习委员郑重其事地走上讲台，在黑板上写下了“活动时间开班会”，下面还批了个“最新消息”。同学们这一天早已习惯了，知道又是在愚弄人，所以谁也不在意，整个班里闹哄哄的，同学们都准备往院里走。可天有不测风云，班主任不知什么时候从天而降，看到这幅场景气愤地说道：“班会取消，背上节课文，背不过的，就准备吃‘红烧熊掌’吧！”说完就出去了。同学一下子像霜打了的茄子——蔫了，都将愤怒的眼神投向学习委员。学习委员也感到了大家的不理解，回过头来说道：“你们知道的，我从来不撒谎。”原来愚人节也不全是愚人的，我大声背诵起来。

这个愚人节不仅充满了欢声笑语，也给我们紧张的学习减了几分压。我爱愚人节！

1、吹气：

深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应，你只要从鼻子吸气，慢慢的流经你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地从鼻子呼出这些气，而且轻轻地说声放松，只要几秒钟的动作就可以你就可以焕然一新。

2、放松肌肉：

在三分钟的时间内，可以试着做下面几个动作来放松肌肉。

(1)坐下，闭上眼睛

(2)吸气，约持续吸气六秒钟，一方面尽可能收紧你的肌肉

(3)发出嘶嘶声地呼出你吸进的气，让身体松弛下来，然后有节奏地呼吸二十秒

(4)再重复二次即可。

3、浸泡热水：

热水澡是最古老的镇静剂，要放松自己，浸泡在比自己的体温高一些些的热水里，时间不要超过15分钟。温水浴有同样的帮助。

4、散步：

尽可能不要安排午餐约会，利用午餐时间让自己的心灵休息一下，独自一个人，全神贯注慢慢地享受午餐。之后可以去散散步，一段十分钟的轻松散步，可以让紧张的情绪得以纾解，效果可持续1至2小时。

5、对自己说话：

这不代表自己疯了，事实上，它可帮助你避免走上毁灭之路。和自己的对话是处理压力的好方法。这个方法主要是可以让自己有机会去听、发问和思考自己的问题，如此一来，视野才不会变得狭窄。

6、不要过度恐慌：

如果你常说一些“天啊!多么惨啊!让我死吧!”之类的话，你可能就是过度恐慌了。如果有必要，就想象自己身处在洪水之中，如此你就能明白，脸上冒出颗大痘痘，其实不是件大不了的事。

7、打开音乐，随歌而舞：

有专家说放松心情的音乐应该由乐器慢慢地、静静演奏出来，但如果你厌恶了听布拉姆斯的音乐，其实也没关系，使人宁静的音乐有二个特性：熟悉与喜好，所以无论是何种音乐，只要能让你高兴就好。

8、利用运动：

规律性运动可能是解除压力的最实际方法。做四十分钟的运动，可以减少压力长达三个小时，若是相同时间的休息却只能让你轻松二十分钟。同时，若是愈紧张，运动之后就愈能感到愉悦。

9、什么都不做：

要一个忙得不可开交的人突然放下所有的事物，的确不容易，但是每个人都需要有段空白时间。现实生活竞争激烈，如果不留些时间给自己，将会使自己显得紧张、烦燥和焦虑不安，相对地也会影响到他人。

10、这个世界并不完美：

承认完美是这个世界里的欺骗游戏，我们必须了解的完美是不可能达成的，能够达到90%，就已相当成功了，像是完美主义者要求完美，最后只带给他们对职业生涯和个人生活的烦闷和不满，即使他们奋斗不懈，完美主义者并不见得比其它人有成就。狭窄。

11、请教专家：

所有关于压力解除的观念，强调的就是利用一些技巧来平衡过多的压力，并不是要让自己什么压力都没有。所以若不能自己控制压力，不要一个人默默受苦，找医生专家谈谈会有帮助。

人生的旅途中，我们往往要背负着繁多的琐事，压抑的心情。这往往会引起痛苦的呻吟和抱怨，满肚子牢骚、不愿调动智慧细胞的人只能在原地打转，空耗时间，结果只能是放弃努力的一切。

我只是想问，为什么不卸下沉重的包袱呢？这样的包裹有时会成为成功路上的牵绊，化作阻碍进步的荆棘，人们在全然不知中一步一步走向苦海的岸边。

路边的大树过段时间会被人们剪掉细枝末叶，有时甚至直接砍掉大宗的旁枝，原本茂盛的大树空留下光秃秃的树干，着实让人觉得可惜，但我们知道，如果不砍掉它们，大树可能会因为扛着难以供给水源和营养的层层压力，大片大片枯死在马路边，这是我们想要的结果吗？每一棵大树都希望自己顽强生长，蓬勃向上，即使会有所舍弃，但这也是值得的。

与之相关的就是一个在我身边广为流传的故事。一个人得到了一副小巧精致的手镯，这次意外地收获使这副手镯成了她的宝贝，每天都要细细赏玩品鉴，每天因此红光满面，得意洋洋。可好景不长，她想到自己的珍藏会不会成为别人偷窃的目标，会不会因为自己的一时疏忽不翼而飞，她夜不能寐，风声会使她浑身紧张起来。她患了失眠症，脸色大不如前。半个月后，她的手镯在乘车过程中丢失了，她心急如焚。奇怪的是，那天晚上睡觉，她不再有什么寄托，睡得特别香，第二天早上神清气爽，自此以后睡眠质量逐步恢复从前。她决定，不再寻找那副手镯，睡好就足够了。

手镯虽然是一件宝贵的物品，可比起身心舒畅，它又价值几何？相反，有一些人面对压力，不是让它随风散去，而是选择带着重压逃避现实。

在这段时间，大学生因各种原因结束自己生命的消息屡见不鲜，在我们遗憾地感叹青春可贵的同时，其中有一个大学生跳楼的事件让我觉得不可思议，一个初入社会的大学生，因为在一次考试过程中被指作弊，一气之下想用这种对生命极不负责的行动证明自己是蒙冤的。这样的举动难道不值得深思吗？虽然可以理解当时那位考生的心情，但是一个民族的接班人，竟面对人生中的小小一点，显得如此脆弱不堪。经受层层磨练后的民族未来，为何不选择勇往直前？假若她承受住别人的指责，以放松平和的心态向众人进一步说明事实，悲剧还会重演吗？

人民的领袖___说过：“有许多东西，只要我们对它们陷入盲目性，缺乏自觉性，就可能成为我们的包袱，成为我们的负担。”

在这个处处竞争的社会，我们需要压力，因为压力会使我们进一步向前迈进，但过大的压力反而是累赘，使结果与预期截然相反，到头来一无所有。学会适当的减压，一身轻松地跟着奔腾不息的长流向前奔跑迸进，才是我们应该遵循的道理。

初二:盛书琪

八年级下英语unit2作文

many people under the pressure,like don get good grades in study or don do well in work.they feel tired.it is bad for healthy and study to be sressed.so we should know how to rela_.

first of all,wo need to forget the things that make us nervous.then we can do some activites we like to do.it also can help you be rela_ed to eat some fruit.

at last,keeping in a good interest to your life.it is improtant way to rela_,isn it?

梦想中的老师

这几天里，我读了一本书，叫《老师慕容》。

书里说，慕容老师很漂亮，是学过心理学的。慕容老师救过一个因为同学之间矛盾而产生轻生念头的女孩（是这女孩在死之前提出要见慕容老师的）。

本来，我是不相信书里的内容。但是，书里说，慕容老师有qq，晚上8点至9点半上线跟孩子们聊天，据说慕容老师的好友近千了，我想：那聊起来可费劲啦。由于我看的这本里没写慕容老师的qq号，所以，我到网上查了查，好多人都说是14587719，我不确定，准备晚点问。

我看过这本书后，对慕容老师的印象深刻，尤其是她给学生上课时带着的微笑。我向往慕容老师，希望联系上她，但是，好像不行。

书里写，慕容老师教的是柳河小学4年级1班，好多老师来到这个班都是管不住，然而这个班的学生学习又不怎么好。但是，自从慕容老师来过之后，这个班的成绩一直很好。慕容老师从来没有斥责过学生，就连小升初期末考复习时，慕容老师也想方设法为自己的学生减轻压力。

我想：受欢迎的老师，就是这样的吧。

提起我的妈妈，我真是自豪的不得了，因为我的妈妈是一个中型企业公司的老板。我原来认为妈妈在公司里只是在椅子上坐着等着别人来汇报工作，自己不做事，可是我不知道，其实妈妈在公司里比谁都忙。

有一次，家里没有人，所以妈妈就把我带到公司里做作业。在公司里，我看见一片忙碌的景象，哦，他们真忙呀！，我东看看西看看，根本没有心思做作业。后来我决定看看妈妈在干什么，我从门缝里一看，妈妈在办公室里训人，而且训得很厉害，我认为妈妈肯定训完后不会工作，会在沙发上看一会报纸。这时，一个叔叔在后面拍拍我说：“不要去打搅你妈妈，你妈妈很忙。”可我不信，过了一会儿，我又从门缝里望着妈妈，只见她左边放着一堆文件，面前一台电脑，埋头在处理这些文件呢。过了一会，妈妈走了出来，对我说；“儿子，照顾好自己，妈妈出去办事了。”我连忙答应好，我知道了，原来妈妈真的是个大忙人。

时间一天一天过去了，我也慢慢地长大了，慢慢地减少妈妈来照顾我了，可妈妈的事越来越多了，妈妈的压力也越来越大了…天要与别人签很多的合同，我开始担心妈妈了，担心她的身体会被压垮，于是我给妈妈提了很多建议：让她陪我去玩、陪我去散步、晚上陪我在家……可是妈妈经常告诉我她有事不能陪我。后来，很多病缠上了妈妈，妈妈不得不休息陪我，于是我兴奋起来，因为妈妈终于熟悉到了身体的重要性，知道身体是最重要的。一次，妈妈陪我去海淀公园，我对妈妈说：“你瞧，天多么蓝，多么美呀！”妈妈听了我的话也不由自主地望着天空：“是呀，太美了，下次我们还来这里玩。”我听了兴奋极了，我不是因为景色，而是因为妈妈终于可以在周末减压了。

后来我和妈妈经常抽空外出锻炼身体，游泳、打球、爬山等等，妈妈的身体变得比以前健康了，工作效率也大大提高了。

指导老师：张之廉

点评：

开篇开门见山的表达出了自己对妈妈的崇拜之情。接下来把去妈妈公司所看到的情景描写的很到位，体现出了妈妈的忙碌，还把自己对妈妈的关心表现了出来，要然妈妈减压这件小事也表现出了对妈妈的爱，事情描写的详略得当，主题明确，结尾点题。

应该禁止燃放烟火吗？should fireworks be banned?

in recent years, banning fireworks in a large number of chinese cities has aroused a heat discussion among the public. some are against it while some are for it. as far as i am concerned, banning fireworks is necessary and advantageous.

近年来，在中国许多大城市都有禁止燃放烟花的政策，这一禁令已引起社会大众的热烈讨论。有些人支持也有人表示反对，我认为禁止燃放烟火是很有必要且有益的。 there are a few points accounting for my view. first, banning fireworks is good for keeping air quality. setting off fireworks is one of the sources of air pollution because it will produce a lot of sulfur dio_ide and other hazardous gases, which may lower air quality if they are emitted unlimitedly. second, banning fireworks is helpful for people’s health. the hazardous gases from setting off fireworks are a potential harm for people’s health because these gases are the causes of some serious disease like respiratory diseases. besides, fireworks are also a threat for people. the e_plosion of fireworks is so fast that people will be hurt without awareness. in addition, setting off fireworks will produce noise, which has a negative influence on people’s health and life. 我的理由有如下几点。首先，禁止燃放烟火有利于保证空气质量。燃放烟火是一大空气污染的来源，因为燃放烟火会释放出大量的二氧化硫和其他有害气体， 如果这些有害气体不能得到控制将降低空气质量。其次，禁放烟火有助于人们的身体健康。燃放烟火而释放出的有害气体对人们的身体健康有潜在危害，因为这些有害气体会导致人们患上严重的疾病，例如呼吸道疾病。另外，烟火还会威胁到人们的安危。烟火燃爆十分迅猛，无警觉的人们常常会受到伤害。最后，燃放烟火爆竹会产生噪音，会对人们的身体健康和日常生活带来负面影响。 for above reasons, i consider that banning fireworks is advantageous. in addition, i think that other healthy and meaningful ways of celebrating festivals should replace setting off fireworks. 综上所述，我认为禁止燃放烟火是十分有利的。此外我想应该有比燃放烟火更好、更有意义地庆贺方式。

你在生活中感到了很多压力吗？上学，上大学，找工作，买房子，组建家庭和养育孩子。似乎我们的生活很忙，有无尽的责任。旅行可以帮助我们释放压力，我们也能有机会看看世界，开阔眼界和找到真正的自己。 当我们谈到旅游，一些人会找借口，旅游太贵了，迟些再去，最后，旅游计划就成为了纸上谈兵。如果我们先不急着买房子，开始我们的中国梦，只是拿出一小部分的钱，打包行李，上路，然后开始我们的旅行，这是多么的见到和快捷啊。 a trip abroad could also make you appreciate home even more. when we stay with our family for a long time, it is naturally for us to have fight, then we will begin to hate our family, if we just take a trip and leave home for some time, our mood will be different. we will miss our family and then home sweet home, the family connection will be stronger. 一场国外的旅行能让你更加的欣赏家庭。当我们和家人相处久了，很自然会发生争吵，然后我们开始讨厌家人，如果我们出去旅行，离开家里一段时间，我们的心情就会不同。我们会想念家庭，回到甜蜜的家，家人间的联系会更加的紧密。 travel is a good way to relieve our stress, so let’s have a trip and give up the e_cuse. first, when you on your way to the cinema, you may stick in traffic jam and cannot arrive on time. if you make it, you may have problem of finding a parking spot. as you know, not every cinema has enough places for you to park. the time you have wasted on the road can do different kinds of things. if you choose to stay at home to watch movies, you don’t need to worry about these problems. you’re not only saving your precious time but also parking fees and gas. 首先，你去电_的路上很有可能会碰到交通堵塞，不能按时到场。就算你按时到了，你也很有可能找不到停车位，并不是每个电_都有足够的地方给你停车的。而你在路上所浪费的时间可以用来做很多其他的事情了。如果你选择在家看电影，你就不必担心这些问题了。你不仅仅节约了你的宝贵时间，也省下了停车费和油钱。 其次，你可能会为了买张电影票花上好几个小时来排队。这真的很烦人。如果票卖完了，你就得改天再来了。有时候你成功买了张票，但是位置却不够好——你很可能离屏幕太近或是太远。当你看电影时，就会感觉到不舒服，这个时候你就会后悔你的选择了，你应该躺在自己的沙发上看电影。 last, the atmosphere of the theater is not always as good as you think. people around you allow eating anything they want, which means they will make a lot of noise while they’re chewing. what’s worse, you may seat ne_t to the person who talks on the phone while you try really hard to listen to what the actress says, or a young couple who seat behind you happily discuss about how the movie will end. this is annoying, isn’t it? 最后，电_的气氛并不会像你想象中的那么好。你周围的人会不停地吃东西，当他们嚼东西的时候就会发出声响。而坐在你旁边的人可能会在你听主演说什么的时候，电话说个不停；而在你身后一对年轻的情侣会积极的讨论电影如何结局。这很烦人，不是吗？ 因为这些原因，我认为人们应该考虑去电_看电影是否值得，特别是我们有条件可以在家看的时候。如果选择在家看电影，那么以上提到的问题都可以避免。因此，在家中看电影会更为舒适和方便。

四年级观察小动物作文大全

我家有只猫，名叫阿福。因我爱她至深，遂冠了我的姓，现名陈阿福。是一只女猫。

“阿福”这个名字源于《成龙历险记》里的那个武功高强的阿福，也是一句玩笑，阴差阳错的倒成了她的名字。在她还没有回到我家的时候，就有了这个不文雅，也不女孩的名字。幸好没有“猫如其名儿”，阿福一点儿也不像动画里的那个阿福。可可爱爱，乖乖巧巧的，就是有些懒，也或许是…特别懒。好吃懒做已经成了她独有的代名词。喜欢看看天、发发呆，眯眯着眼，一会儿就能睡着。

她不怎么粘人，但是却不能离人。她可以在我们旁边一睡就是一天，但是如果把她自己关进屋里，不一会儿就要抓门喵喵叫，那是一刻也不能待了。但若是放她出来，依旧的躺在离人不近不远的地方，胡乱的看一会儿就睡了。有时我就会想，是不是因为这样的性格才会一直让我“爱不释手”。

我有一只猫，一只可以让我放松解压的小猫，一只不怎么萌的傻憨憨，一只让我一到家第一时间就要抱一抱的小憨憨。一只睡觉不打呼，不咬人，不挠人，没水没粮就掀盆儿的小憨憨。一只只要想出去，不管你是不是在睡觉，就要一直在你耳边喵喵叫的小憨憨。这个小憨憨带给我很多的轻松和舒适感，是我的减压小抱枕，软乎乎的肚皮，肥肥的小手手，憨憨的大脑袋，只要抱着就不想松手。

写日记挺好

没事时爱写写东西，每过一段时间，自己抽空看看自己写的东西觉得特逗，生活就是这样，用笔（鼠标）记录下来的，比放在脑袋里的要牢。最有意思是，自己再看会往往很开心，想自己曾写的随笔，还有家庭琐事，教学札记，有时回顾一下，觉得就像是当时的情景再现，比照相机的现场照还有意思！因为记录的不单是表情，更多的是心情！

可就是时间太少，工作压力太大，身体不够结实，总是想歇歇，这一歇，灵感就跑了——人呢，真得想鲁迅说的，挤出时间，及时记录。

人为啥总给自己压力！我的抗压算好的，都还是觉得心里好累！好的，应该是加压同时还得教会手下及时减压。这样的人才才会用不完的。千万不要过度使用，都早衰了，岂不是杀鸡取卵！适当的压力可促使人们竞争，多了，就会起反作用。何况压力往往是在能干的人身上，做事随意的人，做事不稳的人，松散惯的人，即便怎样赶着他，对他们也难以起作用！所以对于认真的人要学会的是减压，做事不踏实的，反而该学努力！

这两天急性肠胃炎，上吐下泻，还是坚持写写，就是希望每一天过的有意义！人还是尽力即可！对于感兴趣的，即便那再累也喜欢，对于不喜欢的，即便刀架脖子上，效果也不会明显！

在许多家长眼中，小学生应该做与学习有关的事，而不是去做那些学习以外的事情。所以一些家长不赞同看电视。其实看电视的利与弊都有，但要看你是从哪个角度去看了。

看电视的利：在看电视是我们会收获一些知识并且可以给繁忙的生活以及繁忙的学习适当地减一下压，那样我们就不会因为作业而发脾气啦。而且看电视可以让我们的烦恼消失，而代替他的是愉悦，大家都知道愉悦可以让我们的心里变得开朗变得自信。所以看电视的利还是有的。

看电视的弊：如果我们在看电视时姿势不正确是对我不利的，在看电视时时间过长，而且看的内容不是很好，看电视的距离不对等等。这些都会对我们的身心健康造成影响。

每个人都有自己的观点这些只是我个人的观点。看电视的利与弊都有，关键是看你怎么看了，我希望各位家长在我们任务繁忙的时候能让我们适当地减一下压。

这只是我个人意见。

五年级:何季林

在我的书桌下面静静地躺着我的小书包，是我姑妈送给我的，我天天背着它上学。

小书包穿着一身蓝色的衣服，上面还粘上了小汽车、小飞机、奥特曼等各种花纹。它的肚子圆鼓鼓的像一个充满气的小皮球，而且里面还能装许多书。两只长长的胳膊交叉在一起。

开学了，老师发了许多新书，我想：用一般的书包会驼背的。回到家后，妈妈给我买了礼物，一看竟是减压书包，这回书的重力就不用愁了。我把它的肚子打开，装进了许多食物，食物吃完了，我把肚子拉上，再把书包放门口，明天就可以背新书包上学了。第二天上学时，一路上感觉书包轻轻的，再也不能驼背了。我从心里往外喜欢这个书包。

亲爱的小读者们，如果你们有这样的书包，你会喜欢它吗？