关于营养价值的作文

介绍黄秋葵

黄秋葵，大家都不知道吧！今天，我就带领大家来认识一下黄秋葵。

在爷爷菜园的一角，种了几株奇怪的植物，一人多高，叶子长得蓖麻似的，果实形状像辣椒，颜色青绿色，头顶有个把，它是什么植物呢？我就在脑袋中贫乏的蔬菜知识中搜索着，还是没有个究竟，只能去问爷爷了。爷爷说这是黄秋葵。

黄秋葵，也叫芙蓉葵，羊角豆。原来在非洲的埃及种植较多，是非洲、美洲及东南亚人们极喜爱的食物。我国从印度引进，已经种植60年，现在各城市周边都有少量栽培，你知道大家为什么喜欢黄秋葵吗？哈哈，不知道了吧！让我来告诉你吧！它不仅是人民为了营养保健所追求的高档蔬菜，还是老年人青睐的保健食品，从引进种植以来便迅速风靡全球，它的营养成分远远超过芝麻油和花生油。

黄秋葵不仅营养高，还能治病哦，可以助消化，治疗胃炎、胃溃疡，保护肝脏及增强我们的耐力，因为黄秋葵中含有丰富的锌和硒等多种微量元素，能增加我们身体的抵抗力和防癌力，如果你肥胖的话，也是你的不二选择呦！这么好的东东，种植一定很麻烦吧！才怪！它和向日葵一样喜爱阳光，略耐阴湿。如果你要种的话，选择一块向阳的土地，注意合理密植，多浇水，以免互相遮蔽影响生长。营养价值这么高，怎么样才能成为餐桌上的美食呢？第一种是凉拌，把黄秋葵在滚烫的开水中二三分钟，捞出后凉水速冲，切成细丝，即可食用。第二种，也就是我的最爱，即炒食。黄秋葵去蒂后放入沸水中三十秒左右，切成一厘米厚的片备用。先取瘦猪肉切片放入锅中爆炒，随即放入黄秋葵片，旺火速炒，加入调料，起锅装盘即可。如果有机会，你也一定要尝尝哦！

感恩节是西方国家的传统节日，届时放假三天，合家团聚。在节日宴会上，有一道必不可少的特色名菜——“烤火鸡”。为什么要在感恩节都食火鸡呢?这要从感恩节的由来说起。1926年，英国一批主张改革的清教徒，因理想和抱负不能实现而退出国教，自立新教，此举激起了英国当政者的仇恨。这些清教徒们不堪承受统治者的迫害和歧视，先逃到荷兰，9月初，乘船远渡重洋，准备流亡美国。船在波涛汹涌的大海中漂泊了65天，于11月终于到达了美国东海岸，在罗得岛州的普罗维斯敦港登陆。当时，此处还是一片荒凉未开垦的处女地，火鸡和其他野生动物随处可见。时值寒冬，来到陌生的地方，缺衣少食，恶劣的环境正在威胁着他们的生命。在这生死攸关的时刻，当地的印第安人为他们磅去了食物、生活用品和生产工具，并帮助他们建立了自己的新家园。

这些英国人在安顿好新家以后，为感谢在危难之时帮助、支援过他们的印第安人，同时也感谢上帝对他们的“恩赐”，是年11月第四星期四，将猎获的火鸡制成美味佳肴，盛情款待印第安人，并与他们进行联欢，庆祝活动持续了三天。此后，每年11月第四个星期四都要举行这样的庆祝活动，除招待印第安人食烤火鸡外，并在一起瘵办射箭、跑步、摔跤等体育竞赛，夜晚还围着篝火尽情歌舞，共享欢乐。1941年，美国国会正式将每年11月第四个星期四定为“感恩节”。从此，这一节日在西方国家流行开了。那么火鸡是如何烹制的呢?

火鸡即吐绶鸡(turkkey)，又称七面鸡，本为野生，现已驯化为肉用家禽。全身被黑、白、深黄等色羽毛。头、颈上部_露，有红珊瑚状皮瘤，喉下有肉垂，颜色由红到紫，可以变化。公火鸡尾羽可展开呈扇形，胸前一束毛球，母火鸡重为8-9千克，年产火鸡蛋50-80枚，每枚蛋重20-80克。目前饲养品种以“青铜火鸡”和“白色火鸡”为多。

火鸡以其体形大，生长迅速，抗病性强，瘦肉率高而受人瞩目，可与肉用鸡媲美，被誉为“造肉机器”。火鸡肉不仅肉质细嫩、清淡，而且在营养价值上有“一高二低”的优点。一高是蛋白南含量高，在30%以上;二低是火鸡肉在国外被认为是心脑血管疾病患者的理想保健食品，同时，火鸡肉也是益气补脾的食疗佳品。目前，世界上有许多国家以火鸡肉代替牛肉、猪肉、羊肉和鸭肉。

奇怪的红肉火龙果

“我给你买了一个火龙果，快出来看看！”妈妈喊到。“一个火龙果有什么好瞧的？”我怀着好奇心走了过去“恩？怎么跟平常的火龙果不一样！”于是，我看了看标签，心想：怎么是红肉火龙果，真怪！

它的颜色是深粉红色，比我平时吃的颜色深，它的外形与球一般，我拿起来在桌子上滚了几下，可真好玩呀！可滚了几下就停了，都怪那些三角形的“刺”！不过从远处看，整个火龙果有点像一只浑身插满了小松果的可爱的刺猬！它的顶部像一朵喇叭花，又像一张灿烂的笑脸，洋溢着欢乐！这让我看了忍不住想去“亲”它！

老妈见我都要流口水了，便说：“切开来尝尝，看看和以前吃过的火龙果有什么不同吧！”我听后，便迫不及待地拿起刀，切了起来。我先把火龙果的“刺”拔掉，把它“刺”拔掉后，它看起来更像个大火球了！然后我从火龙果的中间切开成两瓣，打开一看，哇！好奇怪呀！让人看了简直都不敢吃了！

它的肉是深紫红色，肉的里面有许许多多的小麻点，它们有点像黑芝麻；那些流出来的汁有点像在流血。这让我看了有点害怕，因为我从来没有见过这么“可怕”的水果！后来，经过老妈的鼓励，我小心翼翼地尝了一口，哇！好好吃呀，比我以前吃的火龙果还要甜。妈妈也尝了一口说：“真好吃啊！”原来并不像我想象的那么“恐怖”呀！那些小麻点在我嘴里“咯吱咯吱”地一直叫！

我问妈妈：“你知道火龙果的营养价值吗？”妈妈支支吾吾，于是我上网查了资料，原来吃火龙果可以保护眼睛、补钙、预防贫血、防癌，还可以减肥、美白皮肤。因为吃火龙果可以健康长寿，所以又叫“长寿果”。我还发现了一个巨大的秘密，那些小麻点居然是种子，它们还可以促进消化。

啊！这火龙果全身是宝！你别看它长得很奇怪，但是它也有自己的价值！

奇异果

苹果，大家肯定吃过，也肯定爱吃，因为它们过肉多，味道美，更吸引人的是它们丰富的营养价值。可是在奇异果面前，苹果可以说是不值得一提了。

奇异果的个头不大，鸭蛋身材，褐色的皮肤上常满了软软的小刺。似乎想让它的外表蒙蔽你的眼睛。在它褐色的皮肤里面躲着的是碧绿的果肉，用刀将果肉中间切开能看见两圈像芝麻一样整齐的果粒。啃一口，酸酸甜甜的包您满意。

奇异果没有诱人的气味，长的也并美观，所以爱吃它的只有“少数民族”。但奇异果的营养价值却非同一般。我之前说苹果远不如奇异果的原因就要在这里揭晓了：因为就拿维生素c来说吧，你肯定想不到，奇异果的维c含量达到了苹果的80倍之多，也就是说，你就是撑破肚皮吃80个苹果也不如吃一个小小的奇异果所获得的维生素c多。另外，它们还具有抗癌功能。

你肯定会想谁这么伟大，发现了那么棒的水果？想不到吧，最早发现它的不是人类，而是猴子，又因为它的外表有猴子般的毛，所以又叫它“猕猴桃”。

你可别急着去买奇异果，我还没告诉你，那儿的奇异果吃呢！“不用说当然思新西兰的了。”如果你要这样认为就大错特错了。奇异果不是国外的水果，而是我们中国的一宝，一个世纪前才引进到新西兰的。我建议你们去吃：河南牛伏山、桐柏山、大别山区的奇异果，味道不差于新西兰的，且价格更便宜哦！

黄瓜说明文

苹果、桔子、西瓜、草莓、桂圆和哈密瓜，这些都是我喜欢吃的水果，但是我最爱吃的就是那有着“苗条”身材的黄瓜。

在百花齐放的春天，农民伯伯把带着希望的种子，种在泥土里。黄瓜不像苹果、桔子那样，要用一年的时间才能开花、结果，而黄瓜大约只要两个月，可以了。大约过了一个多月，绿油油的瓜藤爬爬上支架，开出了一朵朵金灿灿的小花，就像黄色的小喇叭，唱着一首首优美、动听的歌曲，所以引来了不少来玩耍的蝴蝶和哼着小曲来采蜜的蜜蜂。又过了一个星期，只有小拇指大小的黄瓜，已经变成了大黄瓜，这时的黄瓜足有一尺长，整整齐齐地挂在瓜藤上，就像一个个士兵。

看，那细长的身体，绿油油的皮肤。如果没有心里准备就去摸它的身体的话，小心被扎去喔!黄瓜看上去真是让人的口水“飞流直下三千尺”啊！咬一口，清爽、可口的滋味真是让人记忆深刻。

妈妈说；“黄瓜最初叫‘胡瓜’。是一道美容的瓜菜。经常食用或贴在皮肤上可以有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可以防治唇炎、口角炎。黄瓜也是很好的减肥品，不过不要吃腌黄瓜，因为腌黄瓜含盐，反而会引起发胖。”

黄瓜真是一种，健康、营养、美味的绿色食品。相信你也会喜欢它的。

苹果，大家肯定吃过，也肯定爱吃，因为它们过肉多，味道美，更吸引人的是它们丰富的营养价值。可是在奇异果面前，苹果可以说是不值得一提了。

奇异果的个头不大，鸭蛋身材，褐色的皮肤上常满了软软的小刺。似乎想让它的外表蒙蔽你的眼睛。在它褐色的皮肤里面躲着的是碧绿的果肉，用刀将果肉中间切开能看见两圈像芝麻一样整齐的果粒。啃一口，酸酸甜甜的包您满意。

奇异果没有诱人的气味，长的也并美观，所以爱吃它的只有“少数民族”。但奇异果的营养价值却非同一般。我之前说苹果远不如奇异果的原因就要在这里揭晓了：因为就拿维生素c来说吧，你肯定想不到，奇异果的维c含量达到了苹果的80倍之多，也就是说，你就是撑破肚皮吃80个苹果也不如吃一个小小的奇异果所获得的维生素c多。另外，它们还具有抗癌功能。

你肯定会想谁这么伟大，发现了那么棒的水果？想不到吧，最早发现它的不是人类，而是猴子，又因为它的外表有猴子般的毛，所以又叫它“猕猴桃”。

你可别急着去买奇异果，我还没告诉你，那儿的奇异果吃呢！“不用说当然思新西兰的了。”如果你要这样认为就大错特错了。奇异果不是国外的水果，而是我们中国的一宝，一个世纪前才引进到新西兰的。我建议你们去吃：河南牛伏山、桐柏山、大别山区的奇异果，味道不差于新西兰的，且价格更便宜哦！

感恩节是西方国家的传统节日，届时放假三天，合家团圆。在节日宴会上，有一道必不可少de特色名菜——“烤火鸡”。为什么要在感恩节都食火鸡呢?这要从感恩节de由来说起。1926年，英国一批主张改革de清教徒，因理想和抱负不能实现而退出国教，自立新教，此举激起了英国当政者de仇恨。这些清教徒们不堪承受统治者de___和歧视，先逃到荷兰，9月初，乘船远渡重洋，预备___美国。船在波涛汹涌de大海中漂泊了65天，于11月终于到达了美国东海岸，在罗得岛州de普罗维斯敦港登陆。当时，此处还是一片荒凉未开垦de童贞地，火鸡和其他野生动物随处可见。时值冷冬，来到陌生de地方，缺衣少食，恶劣de环境正在威胁着他们de生命。在这生死攸关de时刻，当地de印第安人为他们磅往了食品、生活用品和生产工具，并帮助他们建立了自己de新家园。

这些英国人在安置好新家以后，为感谢在危难之时帮助、支援过他们de印第安人，同时也感谢上帝对他们de“恩赐”，是年11月第四星期四，将猎获de火鸡制成美味佳肴，盛情款待印第安人，并与他们进行联欢，庆祝活动持续了三天。此后，每年11月第四个星期四都要举行这样de庆祝活动，除招待印第安人食烤火鸡外，并在一起瘵办射箭、跑步、摔跤等体育竞赛，夜晚还围着篝火尽情歌舞，共享欢乐。1941年，美国国会正式将每年11月第四个星期四定为“感恩节”。从此，这一节日在西方国家流行开了。那么火鸡是如何烹制de呢?

火鸡即吐绶鸡(turkkey)，又称七面鸡，本为野生，现已驯化为肉用家禽。全身被黑、小学四年级作文白、深黄等色羽毛。头、颈上部___露，有红珊瑚状皮瘤，喉下有肉垂，颜色由红到紫，可以变化。公火鸡尾羽可展开呈扇形，胸前一束毛球，母火鸡重为8-9千克，年产火鸡蛋50-80枚，每枚蛋重20-80克。目前饲养品种以“青铜火鸡”和“白色火鸡”为多。

火鸡以其体形大，生长迅速，抗病性强，瘦肉率高而受人瞩目，可与肉用鸡媲美，被誉为“造肉机器”。火鸡肉不仅肉质细嫩、平淡，而且在营养价值上有“一高二低”de优点。一高是蛋白南含量高，在30%以上;二低是火鸡肉在国外被以为是心脑血管疾病患者de理想保健食品，同时，火鸡肉也是益气补脾de食疗佳品。目前，世界上有很多国家以火鸡肉代替牛肉、猪肉、羊肉和鸭肉。

大家可过个欢快感恩节!

今天我家晚饭吃鱼丸汤，我发现里面有许多绿色的，像极了剁碎了的青菜叶子的菜，但又有所不同，闻上去还有一股清香的味道。我夹了一些尝了尝，发现十分好吃，很香，并不怎么苦，反倒有一种甘甜的味道，鱼丸和这个煮汤，味道十分鲜美。妈妈看我一副好奇的样子，告诉我：“这个叫荠菜，是一种野菜。”“野菜？”我听了脸色一变，“不会拉肚子吧？”妈妈笑着摇了摇头。我放下心来，但出于好奇，我对荠菜展开了如下的研究。

途径：问爷爷。结果：爷爷说荠菜吃了不会拉肚子，而且营养价值很高。民间还有这么一句俗语：“三月三，荠菜当灵丹。”在他们那个年代，荠菜、马兰头等野菜更是在青黄不接的季节里救了许多人。

途径：查阅书籍。结果：通过查阅书籍，我得知了荠菜为十字花科植物的幼嫩叶，又名地菜，是人们喜爱的一种野菜。原产我国，目前遍布世界，我国自古就采集野生荠菜食用，早在公元前300年就有了荠菜的记载。19世纪末至20世纪初，上海郊区开始至今已有九十多年的栽培历史。其营养价值很高，食用方法多种多样，具有很高的药用价值，人工栽培以板叶荠菜和散叶荠菜为主，春、夏、秋三季均可种植。从书中我还知道了荠菜原来的样子：荠菜根白色。茎直立，单一或基部分枝。基生叶丛生，埃地，莲座状、叶羽状分裂，不整齐，顶片特大，叶片有毛，叶耙有翼。茎生叶狭披针形或披针形，基部箭形，抱茎，边缘有缺刻或锯齿。

途径：上网查资料。结果：通过上网，我知道荠菜含有丰富的维生素c，可防止硝酸盐和亚硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝胺，可预防胃癌和食管癌。荠菜含有大量的粗纤维，食用后可增强大肠蠕动，促进排泄，从而增进新陈代谢，有助于防治高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病、肠癌及痔疮等。荠菜还含有丰富的胡萝卜素，因胡萝卜素为维生素a原，所以是治疗干眼病、夜盲症的良好食物。荠菜所含的荠菜酸，是有效的止血成分，能缩短出血及凝血时间。中国古代人们打仗受伤，就会把荠菜嚼烂后敷在伤口上，能缩短伤口愈合的时间。直至现在，还有人用这个方法止血。荠菜还含有乙酰胆碱，谷甾醇和季胺化合物，不仅可以降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量，而且还有降血压的作用。

在问过爷爷以及查阅相关资料后，我对荠菜有了初步的了解。于是，我把我搜集到的资料做了整理，绘制了一个表格：

来源方式

名称

主要内容

问爷爷

荠菜吃了会不会拉肚子

荠菜吃了并不会拉肚子，而且营养价值很高。在五六十年代青黄不接的季节里救了许多人。

查阅书籍

荠菜历史以及外貌

早在公元前300年就有了荠菜的记载，我国自古就采集野生荠菜食用。荠菜呈莲座状或羽状，叶片有毛，边缘有缺刻或锯齿。

上网

荠菜的营养和药用价值

荠菜可以预防癌症，促进肠胃蠕动，缓解夜盲症，抗凝血以及抗血压，荠菜中还含有较多的蛋白质和钙，营养价值很高。

结论：在做了上面对荠菜的研究与分析，我对荠菜有了更深一层的了解，知道了荠菜的历史、外貌、营养价值以及药用价值，让我明白荠菜原来虽是野菜，但很有营养，对人类有极大的贡献。

六年级:百合之星

我最喜欢吃荔枝了。荔枝有着500多年的历史，产地于汕头市潮南区雷岭镇大南山南麓，共种有荔枝4.4万亩

荔枝果实色泽鲜美，果皮薄且韧，肉脆香味浓，软滑多汁。荔枝虽然糖含量高，但能降低血糖。深受各地朋友的青睐。荔枝的主要品种有乌叶、妃子笑、桂味、糯米糍、赤叶、水丹乌叶等荔枝享有＂岭南果王＂和＂果中珍品“的美誉，驰名于中外。古今文人墨客对荔枝的赞美是其他水果无可比拟的。妃子笑曾是着名的朝廷贡品。荔枝色丽质优，香甜可口，营养丰富，维生素种类多、含量高，具有健脾、养血的功效，晒成荔枝干后可作为药有。中国医学认为，荔味甘、酸、性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泄等功效。

这就是我最喜欢的荔枝。

六年级:廖润东

也许大家都没听说过“西番莲”这种植物吧，怎么办？当然是由我来给大家介绍介绍吧！

西番莲别名有“鸡蛋果”、“巴西果”、“百香果”等，还享有“果汁”的美誉。

西番莲是藤本植物。繁殖一般都是从一株生长良好的西番莲上砍下几根枝条插进土里，没几天就吐出了新芽。西番莲极易生长，只要土地分我水分充足，发芽、开花、结果三个月内便可完成。

西番莲的叶子有两种，一种是椭圆的，一种是鸭掌状的。我家的西番莲属于后者，是紫果。不好意思，忘了说了，西番莲是分黄果和紫果的。

西番莲开花了，那白色淡雅的小花，藏在翠嫩的叶子后面，就像害羞的少女多在绿色的小房子里，好像不愿意见人似的。

过了几天，花就凋谢了，取而代之的是一个个小巧玲珑的小青果。

又过了几天，我上去观察，小果子变成“中”果子了。后来，我就天天上去观察。直到有一天，我再次上去查看时，枝头上的果果不见了，到是地上躺了几个紫色的“鸡蛋”。

我捡起来仔细端详，左看右看都想放大了的紫鸡蛋。我闻了闻，浓郁的果香钻进了我的鼻子，这香味，像苹果，像草莓，像菠萝，像蜜桃。我实在忍不住了，赶紧下楼拿刀切开了一个，果汁便喷涌出来。我猛吸一口果汁，酸酸的，甜甜的，香香的，可口极了！里面的果肉也是水汪汪的，就像鸡蛋里的蛋黄。原来西番莲的别名“鸡蛋果”就是这样来的呀！

我急于了解西番莲，又上网查询，才知道西番莲的营养价值有怎么大！

西番莲含有60多种挥发性化合物，其中可溶性固体含量高达10-14%，有机酸含量为1。5-3%。可溶性固物主要有：葡萄糖、果糖、蔗糖、以及微量的甘露酮糖、天庚酮糖。氨基酸含量主要有亮氨酸、脯氨酸、苏氨酸、赖氨酸等，还含有多种维生素和矿物质元素，维生素c、a、b、b1，还有钙、磷、钠、铁等含量相当丰富。连西番莲种子的含油量也高达25%，可榨成食用油，其油质可与葵花油媲美。

西番莲原产于美洲热带地区，用它做原料，可加工成果汁、果露、果酱、果冻等产品，具有美容养颜、清暑开胃、消除疲劳、提神醒酒、消炎祛斑、降脂降压、防止动脉硬化等功效。

怎么样，听了我的介绍，你一定也很想尝尝西番莲吧，放心，下次结果一定叫上你！

广西钦州浦北县六年级:易灵

陕西的美食多、美景多、好吃的果子也不少，如火晶柿子、洛川苹果、猕猴桃等众多水果。而其中既好吃营养价值又的便是周至猕猴桃了。

猕猴桃因其果皮覆毛，故称猕猴桃，还有一种说法是因猕猴喜食，又称为猕猴桃。猕猴桃的味道酸甜宜人，使人觉得爽快，而且它还有草莓、香蕉、凤梨三者混合之味。

猕猴的历史很长，栽培起于1200年前的陕西，又称杨桃。毛梨桃，为中原原产珍贵果树。

它的营养成分很高，维生素c105∕mg∕100g，微量元素硒2、98∕100g，可溶性固形物10、2—17﹪，糖70﹪，酸1、69﹪。猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶、17种氨基酸、大量有机物和必需矿物质，它比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍，据美国ruters大学食品研究中心测试，猕猴桃是各种水果中营养成分最丰富、面的。

猕猴桃的保健功能也很是不错的，防癌、降低冠心病、高血压等心血管疾病的预防功能，含有大量叶酸，对孕妇有极大的作用。

果中猕猴桃既有营养、又好吃，希望大家能够喜欢它。

六年级:王尚春

“典纱笼，买榴莲，榴莲红，衣箱空。”这句谚语表现出人们对榴莲的喜爱。

榴莲原产于马来西亚，我国的广东、海南等地也有。榴莲在台湾一层乳黄色软膏就是果肉，吃起来十分香甜可口。为热带着名果品之一。榴地区俗称金枕头。属木棉科常绿乔木，树高15～20m。叶片长圆，顶端较尖，聚伞花序，花色淡黄，榴莲为卵圆球形，一般重约三、四公斤，外面是木质状硬壳，内分数房，每房有三、四粒如蛋黄大小的种子，共有十至十五枚，种子外面裹莲的果肉含有多种维生素，营养丰富。榴莲内含淀粉11%，糖份13%，蛋白质3%，还有脂肪、钙、铁磷等人体需要的微量元素。它具有“水果”的美称。

榴莲浑身都是宝。果核可以煮和烤着吃，味道像煮的半熟的甜薯。煮榴莲水能治疗皮肤敏感性的疮痒。榴莲壳与其他化学物可以合成肥皂，还能用作皮肤病药材。

榴莲有特殊的气味，爱之者赞其香；厌之者怨其臭。榴莲虽好，但一次不可多吃，因其丰富的营养，您肠胃无法完全吸收时，将会上火。如果多吃后，可以吃几个山竹。也只有“水果王后”才能降服“水果”了。

啊！榴莲，你是我喜欢的水果之一。

六年级:黑骑士521

在水果市场，人们纷纷在选自己需要的物品的时候，一种很起眼的水果引起了人们对它的注意，结果让它开始害羞，双脸红通通的，几片绿叶子嵌在红色的脸蛋上，微微向外张开，活象一个害羞的小朋友的脸蛋，显得格外漂亮，它就是原产于中美洲热带地区的火龙果。

火龙果好吃极了！当你轻轻剥开它那桃红色的皮，白而鲜嫩的果肉就会呈现在你的面前。此时，你会迫不及待地咬下一口，那丰富、甜甜的果汁，会叫你情不自禁地叫出一声：“爽！”你仔细一瞧，在这白嫩的果肉里，还有一些芝麻大小的小点呢！

火龙果不但好吃，而且营养丰富。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。除此之外，还有许多功能呢！如：排毒解毒、保护胃壁；抗衰老、预防脑细胞变性、抑制痴呆症发生；美白皮肤、养颜；减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。

那火龙果又有什么用途呢？它可以晾酒、制罐头等等。火龙果的花还可以干制成菜、颜色还可以提炼食物色素。可以说，火龙果全身都是宝，给人们带来了许多好处。

虽然火龙果的价格比其它水果稍贵了一些，但是，凭着它美丽的外表和丰富的营养，足以使它成为水果中的佼佼者。随着人们对火龙果的认识，火龙果的地位也将慢慢提高，它也将成为人们生活中一种必不可少的水果。

大家好！我是一名小小推销员。今天，我给大家介绍一种水果，它表面有毛茸茸的短毛，身体呈长圆形，披着棕绿色的衣服，你猜猜是什么呢？对了，是猕猴桃。

猕猴桃虽然貌不惊人，却有着“水果”的美称，它还有一个非常好听的名字，叫奇异果。猕猴桃到底奇异在哪呢？猕猴桃的果肉鲜美、酸中带甜、果汁丰富，一咬，汁水从牙缝里钻出来，非常可口。猕猴桃不仅风味独特，还有很高的营养价值呢！每百克猕猴桃鲜果肉中含有维生素c100——120克，比甜橙、柑橘、苹果都高出几至几十倍呢，含量几乎超过所有水果。在每百克猕猴桃中，还含有5。6毫克的钙，264毫克的钾、7毫克的钠，可见，它的营养价值是多么高啊！

多吃它，还可以开胃消化，止渴解乏，科学家还称它是抗癌水果呢！小朋友多吃它，还可以促进智力的发育，怎么样，很棒吧！

心动不如行动，想要拥有健康的身体，就快去购买吧！

五年级:向玉星

大家都喜欢吃什么水果呢？……好啦好啦不要吵啦，听听我喜欢吃的水果吧，我最喜欢的水果是柚子！

现在就听我介绍介绍吧！柚子的种类特别多，总的来说分为三大类：四季柚，梁山柚，油田柚。

在寒冷的冬季，水果市场上备受亲睐的当然是四季柚啦！当你剖开它那淡青色的薄薄外皮，就会显出淡红色的片片瓤瓣。翻开瓤瓣，核细肉丰，粒粒大麦形的砂瓤晶莹剔透，赏心悦目，入口一尝，脆嫩无渣，柔软多汁，甜酸适度，清香满口，难怪素有“柚中佳品”的美誉呢！

一般柚子都产于四川，福建，江西等地，一年平均能产四万多公斤呢！

柚子不但味道美味，还十分有营养。柚子中含有大量的维生素，能降低血液中的胆固醇。柚子还有增强体质的功效哩！它帮助身体更容易吸收钙和铁质，新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分，能降低血糖。

你们看，柚子这么美味，还十分有营养，你们是不是也喜欢上它了呢？

五年级:天使angel天使

有一种说法是这样的，在16世纪某一年的收获节上，英国的伊丽莎白女王正在吃烤鹅。这时传来消息说，西班牙的无敌舰队(spanisharmada)在前往攻击她心爱的英国途中沉没了，女王高兴不已，于是又要了一只鹅来庆祝这一捷报。因此鹅也就成了英国丰收季节的爱鸟。当清教徒们从英国来到美国时，烤火鸡代替烤鹅成了主要菜肴，因为北美大陆火鸡数量更为丰富，比鹅更容易找到。

火鸡即吐绶鸡(turkey)，又称七面鸡，本为野生，现已驯化为肉用家禽。全身被黑、白、深黄等色羽毛。头、颈上部_露，有红珊瑚状皮瘤，喉下有肉垂，颜色由红到紫，可以变化。公火鸡尾羽可展开呈扇形，胸前一束毛球，母火鸡重为8-9千克，年产火鸡蛋50-80枚，每枚蛋重20-80克。饲养品种以“青铜火鸡”和“白色火鸡”为多。

火鸡以其体形大，生长迅速，抗病性强，瘦肉率高而受人瞩目，可与肉用鸡媲美，被誉为“造肉机器”。火鸡肉不仅肉质细嫩、清淡，而且在营养价值上有“一高二低”的优点。一高是蛋白南含量高，在30%以上;二低是火鸡肉在国外被认为是心脑血管疾病患者的理想保健食品，同时，火鸡肉也是益气补脾的食疗佳品。世界上有许多国家以火鸡肉代替牛肉、猪肉、羊肉和鸭肉。

感恩节火鸡

这些清教徒们不堪承受统治者的迫害和歧视，先逃到荷兰，9月初，乘船远渡重洋，准备流亡美国。船在波涛汹涌的大海中漂泊了65天，于11月终于到达了美国东海岸，在罗得岛州的普罗维斯敦港登陆。当时，此处还是一片荒凉未开垦的处女地，火鸡和其他野生动物随处可见。时值寒冬，来到陌生的地方，缺衣少食，恶劣的环境正在威胁着他们的生命。在这生死攸关的时刻，当地的印第安人为他们磅去了食物、生活用品和生产工具，并帮助他们建立了自己的新家园。

这些英国人在安顿好新家以后，为感谢在危难之时帮助、支援过他们的印第安人，同时也感谢上帝对他们的“恩赐”，是年11月第四星期四，将猎获的火鸡制成美味佳肴，盛情款待印第安人，并与他们进行联欢，庆祝活动持续了三天。此后，每年11月第四个星期四都要举行这样的庆祝活动，除招待印第安人食烤火鸡外，并在一起瘵办射箭、跑步、摔跤等体育竞赛，夜晚还围着篝火尽情歌舞，共享欢乐。1941年，美国国会正式将每年11月第四个星期四定为“感恩节”。从此，这一节日在西方国家流行开了。那么火鸡是如何烹制的呢?

火鸡即吐绶鸡(turkey)，又称七面鸡，本为野生，现已驯化为肉用家禽。全身被黑、白、深黄等色羽毛。头、颈上部_露，有红珊瑚状皮瘤，喉下有肉垂，颜色由红到紫，可以变化。公火鸡尾羽可展开呈扇形，胸前一束毛球，母火鸡重为8-9千克，年产火鸡蛋50-80枚，每枚蛋重20-80克。目前饲养品种以“青铜火鸡”和“白色火鸡”为多。

火鸡以其体形大，生长迅速，抗病性强，瘦肉率高而受人瞩目，可与肉用鸡媲美，被誉为“造肉机器”。火鸡肉不仅肉质细嫩、清淡，而且在营养价值上有“一高二低”的优点。一高是蛋白南含量高，在30%以上;二低是火鸡肉在国外被认为是心脑血管疾病患者的理想保健食品，同时，火鸡肉也是益气补脾的食疗佳品。目前，世界上有许多国家以火鸡肉代替牛肉、猪肉、羊肉和鸭肉。

大家好！我是水果的代言人。今天我推销的是火龙果。

火龙果的功效：

1、排毒解毒、保护胃壁；

2、抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生；

3、美白皮肤、养颜；4。减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。

4、火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。

火龙果的作用：

火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。而较新的研究结果显示，火龙果和枝的汁对肿瘤的生长，病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。

火龙果的营养价值：

1、火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；它还能对抗自由基，有效抗衰老；还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3、火龙果富含美白皮肤的维生素c及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

4、火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。

机会难得，不要错过。

五年级:欣欣向荣的心

四年级描写植物的作文左右

我老家后院有几棵长的很茂盛的橘子树。

春天，橘子树的颜色是绿色。你看，树枝上都有了一个个绿色的芽。

夏天，橘子树的颜色变成了深绿色，一片片叶子中还藏着一朵朵白色的花呢!只要走近一点，就能闻到一股淡淡的花香。

秋天，橘子树长出了青绿色的橘子。这时的橘子还不能吃，要再过一段时间，橘子才能摘下来。

冬天，雪把橘子树穿上了一件白色的衣服。

橘子树的适应能力很强，在零下二到三度的环境中也能生存，只要给它每天浇水，松土就行了。

成熟的橘子味道是甜的，但是这甜味中还带着丝丝酸味。

橘子树还带给我们很多其他好处。比如，它含有丰富的糖类、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等。

澳洲科学家及工业研究机构的一项最近研究显示，每天吃一个橘子，可以使人们避免一些癌症。橘子虽然营养成分很高，但吃多了就会上火，所以每天吃一个是最 好的。

因为这些原因，所以我每天都会吃一个橘子。

木瓜作为水果食用的实际是番木瓜，番木瓜果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。

木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素c。木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。那么它到底有哪些功效及作用呢？今天就带大家详细的了解一下：

1。木瓜性温、味酸，入肝、脾经；具有消食，驱虫，清热，祛风的功效；主治胃痛，消化不良，肺热干咳，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。2。抗疫杀虫：番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。补充营养，提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。5、抗痉挛：木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

既然木瓜对我们有益无害我们就多吃一点木瓜吧！

广东江门新会区上凌时年小学五年级:静学

西红柿属茄科，为一年生蔬菜。原产南美洲，我国各地均普遍栽培，夏秋季出产较多。相传西红柿最早生长在南美洲，因色彩娇艳，人们对它十分警惕，视为“狐狸的果实”，又称狼桃，只供观赏，不敢品尝。现在它是不少人餐桌上的美味。西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素c和b族维生素，尤其是维生素p的含量蔬菜之冠。西红柿的食用部位为多汁的浆果。它的品种极多，按果的形状可分为圆形的、扁圆形的、长圆形的、尖圆形的；按果皮的颜色分，有大红的、粉红的、橙红的和黄色的。红色西红柿，果色火红，一般呈微扁圆球形，脐小，肉厚，味甜，汁多爽口，风味佳，生食、熟食可，还可加工成番茄酱、番茄汁；粉红西红柿，果粉红色，近圆球形，脐小，果面光滑，味酸甜适度，品质较佳，黄色西红柿，果桔黄色果大，圆球形，果肉厚，肉质又面又沙、生食味淡，宜熟食。西红柿的品质要求：一般以果形周正，无裂口、虫咬，成熟适度，酸甜适口，肉肥厚，心室小者。宜选择成熟适度的番茄，不仅口味好，而且营养价值高。营养价值番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防作用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险。番茄中的维c，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。尼克酸能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。所以食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。番茄所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。食用效果西红柿性平、味甘、酸、微寒，归肝、胃、肺经；具有健胃消食，清热解毒，凉血平肝，生津止渴，补血养血和增进食欲的功效；可治口渴，食欲不振。适用人群一般人群均可食用。1.适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者食用；2.急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。西红柿属茄科，为一年生蔬菜。原产南美洲，我国各地均普遍栽培，夏秋季出产较多。相传西红柿最早生长在南美洲，因色彩娇艳，人们对它十分警惕，视为“狐狸的果实”，又称狼桃，只供观赏，不敢品尝。现在它是不少人餐桌上的美味。西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素c和b族维生素，尤其是维生素p的含量蔬菜之冠。西红柿的食用部位为多汁的浆果。它的品种极多，按果的形状可分为圆形的、扁圆形的、长圆形的、尖圆形的；按果皮的颜色分，有大红的、粉红的、橙红的和黄色的。红色西红柿，果色火红，一般呈微扁圆球形，脐小，肉厚，味甜，汁多爽口，风味佳，生食、熟食可，还可加工成番茄酱、番茄汁；粉红西红柿，果粉红色，近圆球形，脐小，果面光滑，味酸甜适度，品质较佳，黄色西红柿，果桔黄色果大，圆球形，果肉厚，肉质又面又沙、生食味淡，宜熟食。西红柿的品质要求：一般以果形周正，无裂口、虫咬，成熟适度，酸甜适口，肉肥厚，心室小者。宜选择成熟适度的番茄，不仅口味好，而且营养价值高。营养价值番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防作用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险。番茄中的维c，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。尼克酸能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。所以食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。番茄所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。食用效果西红柿性平、味甘、酸、微寒，归肝、胃、肺经；具有健胃消食，清热解毒，凉血平肝，生津止渴，补血养血和增进食欲的功效；可治口渴，食欲不振。适用人群一般人群均可食用。1.适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者食用；2.急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。

五年级:明静会智

我最爱吃的水果是柿子，成熟的时候红彤彤的，远看，就像一个小小的灯笼，可美了！

柿子是落叶乔木，高可达15米，树冠庞大，叶子是椭圆形或倒卵形，背面有绒毛，花是黄白色的。

柿子的品种有1000多个，主要分为甜柿和涩柿两类。甜柿成熟的时候会自己脱涩，涩柿要人工脱涩。柿子的品种有甜心柿、牛心柿、红柿、鸡心柿……等。柿子的颜色有浅桔黄色和深桔红色，大小大约2厘米到10厘米，每个重量100克到350克不等。

我们兰溪柿子有很多品种，最有名要数溪余梁山大红柿，产自海拔500多米的高山上，果大皮薄、肉质绵甜、味美汁多，而且无核，并富含蛋白质、多种维生素和矿物质。

柿子的营养价值很高，含有丰富的蔗糖、果糖、纤维素等碳水化合物，并且含有蛋白质，胡萝卜素等营养成分，还含有钙、铁、磷，等元素。尤其是维生素c比一般水果高1---2倍。

柿子树一身都是宝，柿子可生食，也可加工成柿饼，柿糕，还能用来酿酒、制醋等。中医认为柿有清热去燥、润肺化痰、健脾、止血之效，是慢性支气管、高血压、动脉硬化患者的天然保健食品。柿子叶还可煎服或冲开水当茶饮，有降血压促进新陈代谢、镇咳化痰的作用。

小小柿子竟有如此大的作用，可真厉害！

五年级:余湛

大家好！我来自阳光花城——攀枝花，是一种深受大家喜爱的水果，并且是攀枝花人们引以为傲的特产。在我大量上市的季节，我可是馈赠亲朋好友的礼物，就连来攀枝花的外地朋友也总是禁不住我的诱惑，情不自禁地为亲朋好友捎上几件。你知道我是谁了吧？对！我就是大名鼎鼎的芒果。我来自一个大家族，我们家族成员品种繁多，有象牙芒，金黄，海顿，腰芒等，而我就是品质上等的“鹰嘴芒”。我们喜欢生活在亚热带地区，我的家族成员发布在海内外各个地方，不止攀枝花，还有台湾，马来西亚，泰国等。

我之所以叫鹰嘴芒，顾名思义，是因为我有一个长得像鹰嘴一样的钩。从上往下看，越往下钩就越明显，到最底下就有一个尖钩，非常特别。我在没成熟时，是青色的，完全成熟时，便一身金黄，很是美观。

我不仅外形美观，而且口感也非常好。我的果肉多，核小，水分多，纤维也极少。果肉呈橙红色，软软的，吃上一口香香的，甜甜的，沁人心脾，令人回味无穷。

我的营养价值也比较高，富含各种维生素，特别是维生素a高达3.8%。偷偷地告诉你：维生素a对眼睛可是很好的哦！我还含有丰富的维生素c，维c的含量甚至比橘子，草莓都还高呢！

我虽然一身的优点，但我也有我的缺点哦！我再可口，营养价值再高，但也不能多吃，吃多了会上火的。千万别为了一时过瘾贪嘴哦！

不爱吃水果的小朋友，你是不是也渐渐地喜欢上了我呢？

五年级:蒋佩辰

空心菜是一种餐桌上常见的蔬菜，相信大家一定不会陌生吧？那你们知道空心菜张在哪里吗？营养成分又如何吗？难倒你了吧，下面就让我为大家介绍一下空心菜。

空心菜为夏秋季节的主要绿叶菜之一，属于旋花科，一年生蔬菜，其叶及蔓茎可供食用。空心菜中空，叶直生，呈心脏形，叶柄长，色绿，质柔嫩。空心菜原产于我国，主要分布在长江以南地区。

空心菜每100克含热量11千卡，蛋白质2。2克，碳水化合物4克……

浙江宁波北仑区长江小学五年级:1453539776

小学二年级描写水果的状物作文

我喜欢的水果有很多，但是我最爱吃的是猕猴桃。

猕猴桃的外皮是绿褐的，它的表面有一层茸毛。熟透了的猕猴桃摸起来是软软的，每次挑猕猴桃我都是用这种方法的。因为猕猴桃的样子很奇怪，所以在有些地方也叫“奇异果”。

猕猴桃的味道甜中带酸，果肉是绿色的，果实中间还有一些黑籽。猕猴桃的营养值比其他的水果都高很多，所以猕猴桃被称为“水果”。

猕猴桃虽然其貌不扬，但它给人们带来这么多营养，所以我才喜欢这个水果。