关于拓展训练的作文

星期天，我早早的起了床。到底是怎样的动力让我改变了一贯懒床的习惯？那就是——拓展训练。

直到夜晚十时许，训练闭幕。回到家时，墙上的闹钟已经敲起深夜十二时的钟声了。回想起今天发生的那一幕幕令人感动的画面，热血依然沸腾！久久不能入睡。

记得那个高空单杠的项目让我胆战心惊，看着队友轻松地爬上圆柱上去，却迟迟不敢站立。我的心跳也加速了，甚至能听到：碰碰碰乱了节奏的心跳声。但处于好奇与刺激，我又想挑战一下自己。看着队友，一个两个都成功了的完成任务。该我上场了，我一开始也很轻松地爬上了柱子，但快到顶端时我因为没有任扶手，脚在柱子上抖动得厉害，几分钟过去了，我迟迟不敢站在圆盘上去。耳畔传来队友们加油助威的呐喊。我想，我不可以为我们的团队抹黑，于是努力地去做每一个动作，终于，我克服了困难站直了身体，跳起身来抓住了不远处的单杠。我成功了，我成功了！压抑不住心中的喜悦。我叫出了声。队友们也给了我更多的掌声。

晚上的压轴项目——生命之旅，两百多人的群体被教练“劈成”两半。清楚了规则后的一半人戴上眼罩，而另一半的同学则可以挑选当谁的引路人。时间慢慢流逝，我在等候，等候着那个我可以信赖，可以依靠的人早点来到我的身边。一分钟，两分钟，我有些紧张了，难道我独自就面对一片黑暗吗？我显得很无助。在我最失意的时刻，终于感觉到一双温暖的我手牵起了我的手。心中那沉甸甸的石头终于落了下来。一声令下，我们开始了我们的旅程。总担心自己会摔跤，不愿相信那个协助我的同学，所以不敢迈开步伐。这样一来行程变得很不顺，好几次险些摔倒，但都有长长地臂膀揽住了我。我被他感动了，慢慢地我也相信了他。就这样他帮助我克服了一路上许多的困难与挫折，终于到了角色互换的时候，我迫不及待地摘开眼罩想要目睹这一路小心翼翼照顾我的人。我发现是一张陌生的脸，我们互不相识，若不是这个活动，我想我们今生都没有交集。当我给他引路时，才发觉责任的重大，我甚至不敢松懈，害怕一不留神就会造成了他的任何伤害。

在这个项目中，我深刻的认识到，在人生的道路上，难免会遇到许多困难或挫折，我们不能它们被阻碍前行的步伐，反而应该勇敢的面对，我们要接受别人对我们的帮助，也要有一颗帮助人的心。相互支持与鼓励，我们才更容易取得成功！

结束了生命之旅，进入今天的总结时段。刘老师动情地为我们讲述一些感人的事迹。其中就有一些有关父母与我们的故事，让我联想到自己的父母。每个天没亮的清晨，做好饭菜唤起沉睡的自己补充一天的营养，每个傍晚做佳肴菜守望着我归来。为了养育我成才，不辞辛劳的工作，赚些钱来补贴家用。一件衣服穿了多年也不舍得买件新衣，却在每到过年的时候为我挑选我喜爱的衣服。而我不但不让他们省心，时常还会闹脾气，常常因为一点小事而跟父母闹别扭。此刻，我后悔极了。我决定以后一定要做个让父母省心的孩子。

其实，一整天下来，每一个体验的项目都让我或多或少有所收获，比如雷霆战鼓、齐头并进等活动，让我明白了没有完美的个人，只有完美的团队的话语的深刻含义。病毒游戏也给我留下了深刻印象，一个病毒的出现，不会影响什么，但随时间增长，病毒会感染很多使其也成为病毒，这样恶循环下去，最终全部遭殃。学习中这样类似的现象太多了，像是班集体中一开始可能只有极个别的同学有讲话的不好行为，但如果没有被制止，他可能吸引更多同学模仿这种不良习惯。久而久之，我们的班集体就会整体落下。所以我们一定要为自己营造一个良好的学习环境，我们必须将那些“病毒”扼杀在摇篮中。

总而言之，今天的拓展太值得了，学得的知识我终身受用。我唯有感激举办训练的老师，是他们让我重新燃起希望的火花。

西岗二中初二：张功为

点评：这样的拓展训练很有意义，也看得出功为理解了拓展活动的真正意义，那就是要拥有一个强大的团队精神，这是团队的重要性，在团队中实现自我的价值。

文章对“高空单杠，生命之旅”两段描写是你这篇文章的详写部分，从这两项活动中你得到的心得，要注意文章的详略安排。希望有更优秀的文章发表！

大清择高高一：章泽

星期六上午，我怀着一颗激动的心，踏上了盼望已久的溧阳拓展之旅。

经过一个多小时的车程，我们终于来到了溧阳拓展训练基地———古松山庄。认识了这次带领我们拓展训练的顾教练，顾教练先向我们提出了关于训练的要求，并把我们分成了四个队，部署好了任务。

真是怕什么来什么，我们队挑战的第一个项目就是“高空断桥”，“高空断桥”顾名思义就是跳过高空的一座断桥。我的心顿时凉了半截，脑子里一片空白，因为我从小就怕高，是个名副其实的“恐高症患者”，而且据说这座断桥高8米，断口的间距是60公分。这对我来说这根本是个无法完成的项目。我根本不可能克服自己恐高的心理。妈妈知道我十分怕高，但这次机会难得，所以她一个劲地鼓励我。可我依旧“咬定青山不放松，死活不肯去高空”。这时，我发现唐一飞妈妈也在给他做思想工作，原来唐一飞也是一位恐高者，我俩真是一对难兄难弟。时间一分一秒地流逝，成功跳过断桥的同学也越来越多，无论是读初三的钱依大哥哥，还是弱不经风的吕若希都成功了。而游说的队伍也越来越庞大：钱老师、庄悦瑜妈妈、马济业等等都轮番上阵。最后在强大的功势下，唐一飞忍受不了这样的“折磨”，无奈地点头答应，而我见自己的同盟都举起了白旗，也只好缴械投降。

轮到我了，我怀着惴惴不安地心情，向梯子顶端一级一级地爬去。我觉得自己每爬一步都是那么地艰难、那么地害怕，双腿忍不住地在发抖。到头了我一下子瘫痪在桥上，不停地喘着粗气，脑子里一片空白，什么鼓励声、加油声统统听不见，真想直接跳下去得了。可贼船已上，已无法回头，只好硬着头皮向前冲，与其“死”得悲惨，不如“死”得壮烈。我把心一横，从断桥上站了起来，迈着缓慢而又颤抖地步伐向断口走去。此时地同学们和家长们见我勇敢地站了起来，便更加卖力地为我加油、助威。我看着这断口，仿佛觉得这不仅是次跳跃，更是一次挑战、一次突破。所以我纵身一跃，带着朋友们的期待跳过了断桥------。我功了！此时的我感慨万分，千言万语汇成一句话：我挑战了自己、战胜了自己、突破了自己！而桥下的钱老师、同学们、家长们响起了雷鸣般的掌声和喝彩声。下滑时为了庆祝自己的成功，我还特地向摄影师做了个“大鹏展翅”。

下午，我们又靠着坚定的信念，团结的力量和聪明的才智，完成了搭建15层通天塔的任务，并且成功挑战完成了17层通天塔的搭建，创下了新的纪录，连顾教练都对我们赞不绝口。

这次的拓展训练让我收获了很多很多，我成功克服恐惧跳过了断桥，超越了自我，还用团结和智慧建成了通天塔，完成了四项任务。团队力量是无穷大的，团结一致、互相协作就会取得成功。

暑期里，青少年宫艺术团组织了一次在夏令营，去路桥金清金泉农庄开展拓展训练活动。

我是艺术团里年龄最小的成员，其他都是五六年级的大哥哥大姐姐，有一些还上初中了。我第一次参加夏令营，别提有多激动了。

我们三十多人组成了“曙光部落”。一到目的地，一位叔叔就带着我们排队来到训练场地。

第一个项目是天罗地网。我们要从一张吊在半空中的大渔网上面走过去，没有什么可以依靠，我稳稳地走了过去。

接下来是翘翘板桥，我们排在一起的三个人慢慢往上走，等到三个人都走过中点，桥“咣当”一下掉了下去，大家都吓了一大跳，赶紧从桥上跳下来。

然后是轮胎桥，很简单，我一下子就过了。紧接的独木桥有点难，桥又高又窄，我能依靠的只有一根安全带，要小心翼翼地沿过去。最后一座断桥，中间有一米的空隙，要跳过去才行，幸亏我手长，抓住站在对面帮助的叔叔的手，安全跳过去了。

最刺激的项目当然是“高空遛索”。首先要爬上河岸边一座六层梯子的铁架子，站在上面虽然凉快，可是一往下看就晕，太高了，腿都有点发软。叔叔在我的腰上绑了两根绳子，一根是安全带，另一根扣在从上面垂下的遛索上。叔叔让我抓紧绳子跳出。我使劲一跳，人就随着遛索往河对岸滑过去，惊险刺激。

最后玩的是水上漂。河面上铺了很多一块一块的塑料垫，人踩上去会摇摇晃晃，要把握好重心，否则会翻下水去。我尽力踩在板中央，一块一块小心地跳过去，到达河对岸，可惜我的帽子在我跳的时候，不小心掉进了河里，漂走了。

快乐的夏令营结束了，真是一次难忘的活动啊!

这周，我们带着满满的期盼去扩展训练了，时光虽短暂，但却令人终身难忘......刚来时，教官就一而再再而三地强调要有纪律。吃饭时要安静，教官让坐了才能坐，教官让吃了才能吃；睡觉时间必须躺在床上，不能离开寝室；每次干什么都要集合，要站得整齐。就应为纪律不好，也不知被罚做了几十下换腿跳、摘星星、俯卧撑、鸭子步。

同样让教官很强调的——节约、团结。像上面说的，节约。我们都知道要“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”，也懂得“一粥一饭，当思来之不易；一丝一缕，恒念物力维艰”的道理，所以，我们要节约。吃饭时不要剩饭、不要一看是自己不喜欢吃的就扔掉。农民辛辛苦苦种的粮食，是为了满足我们的肚子，并不是为了让我们浪费。“一根筷子能折断，十根筷子抱成团”，可见团结的力量是多么强大。常说“团结就是力量”，结果，还是有不团结的。305的人去206寝室，好像骂起来了，其他也有助骂的。那天晚上，教官给我们女生发了严重的警告，说我们不团结。

看看我们的历程：周一因为兴奋而被罚了俯卧撑；周二休息时间有人打闹；周三有人骂架；周四内务整理不好；周五被罚了鸭子步。看似好像没什么开心的对吧，但是也有开心的日子：周二我们表现好，教官带我们玩了起来；周三全扩展活动；周四上午自由活动，下午是很嗨的晚会。

这次训练，我的感受就是：太棒了！虽然教官总给人感觉很严；虽然有许多规矩；虽然我们很累；虽然洗漱时间少。但是生活很有趣；但是学到了许多东西；但是认识了一些朋友；但是我们感受到团结的力量。哎！快要分别了，心里有许多不舍，怀念教官的声音；怀念有时令人头痛的规矩；怀念和教官们嗨的时光。但是教官们教我们，是为了让我们自强不息、为了让我们变得更好。所以我们一定不会辜负教官的苦心。

初一:武宜静

这个星期六，细雨蒙蒙，天气阴沉，可这样的天气依旧不能影响我的好心情。因为今天，我们将前往白市驿花卉园基地进行我盼望已久的拓展训练。

汽车行驶了1个多小时的路程，终于驶进了训练基地。同学们有说有笑地下了车，兴奋、激动地期待着训练的开始。

训练员曹教练做了自我介绍，又为我们讲解了真人cs的装备后，我们便一一冲入了“战场”。我埋伏在草丛里，与同行的两个队友缓缓地移动着。突然，一个敌人小心地走了进来，大概是敌军的“侦察兵”。他拿着枪扫射了几遍，可我们早有准备，迅速地找好了掩体，等待着时机。“啪”的一声，他中弹了。我们再接再厉，继续对着他“开火”。他还没搞清何方来弹，却早已“中弹无数”。当他看见我们时，才恍然大悟，可是早已“灵魂升天”了。突然，前方不远处响起了猛烈的枪声。我一看，只见敌军的大部队在前方的一座房屋里交战。我的两位队友急忙开始了猛烈的射击。大事不好！敌军发现了我们，我们急忙跑到掩体后面，缓缓地爬上了房屋。一个敌人发现了我，队长饿我猛烈的射击，我躲在墙角后，上好子弹，冲上去“浴血奋战”。这是，对面来了个敌军的侦察兵，“啪-啪-”两声，我中了两枪，又被敌军连射三枪，我“壮烈牺牲”了。这时，我们的大部队来了，迅速消灭了那个侦察兵，冲上房屋将敌军“一举歼灭”。我们大获全胜。

下午，我们又玩了“穿越电网”、“怪兽过河”等游戏，又吃了一顿美味的完成，便恋恋不舍地踏上了归途。在回家的路上，我心想”一根筷子容易折，一把筷子难折断，今天的拓展训练不正是告诉我们这个道理吗？

时光老人把回忆都冲走了，清水湖拓展训练也随之消逝，在清水湖拓展训练中，我们尽管手酸，腿疼，但我们也学会了团结，坚持，勇敢，有责任感。

——题记

回忆起前些天一暮暮感人的画面，热血依然沸腾，高空挑战，团队扶桥，毕业墙等项目也随之浮现在我的脑海里，然而，这依旧也是我最喜欢的一些项目，

令我胆战心惊的高空挑战，当我面对着它时，心情久久不能平静，看着同学们一个个轻松地爬了上去，却迟迟不能站立，到我的时候，我的心里就像揣了一只兔子一样直蹦，我挑战的是挎桥，望着这十二米高的铁杆，我有些纠结，不想上去，但必须上去，我顺着梯子一步一步往上爬，当我跨上平台，中间有一截要跨过去，我害怕得脚直打颤，同学们在下面呐喊：“加油！”我闭上眼一步一跨，我才发现我成功地突破了自己，我战胜了磨难。

还有一个是我们离开清水湖前的项目—毕业墙，我们要十五分钟八十个人从这面四米高的墙上爬过去，我们都觉得很难，八年级自愿出来几个人梯，激烈的挑战开始了，我们一个接一个，踩着下面的人梯，上面有很多人来拉：到我的时候，我鼓足了勇气，踩上了人梯，拼命地上去了，我知道这些人梯都背负了一定的责任，为了我们的安全，他们竟愿意牺牲自己把我们递上去，班长也在喊：加油!”大家都在喊，想到这里，泪水打湿了我的眼眶，出乎意料的是我们八十个人竟然爬过去了，这需要的是团结，勇敢，有责任感。

清水湖拓展训练让我明白：一滴水是微不足道的，掺在泥土，便会消失不见，可汇聚成河却是川流不息，如同我们，在困难面前，一个人总是凸显着单薄，而无法作为，可当我们团结起来，可以创造无数的奇迹，只要敢于迎接挑战，勇敢地跨那一步才能海阔天空！

关于游记的作文：家乡的一切

我们坐了一天一夜的火车,来到了桂林.我们先游玩了象鼻山.象鼻山的山形酷似一头巨象伸长鼻子临江汲水,在象腿之间造就一轮临水皓月,构成象山水月的奇景. 第二天,我们乘船游览了漓江.漓江的水无比清澈,漓江的山千姿百态:有的像孙悟空过五指山,有的像九马画山,还有得像骆驼奔跑……漓江两岸的凤尾竹笑弯了腰,仿佛在招手欢迎我们的到来. 我们下船乘车,来到世外桃源,这里景色秀丽,空气清新,宛如来到仙境.我们乘着竹筏来到燕子湖的心愿桥下,大家纷纷许了一些愿望.我们又来到了原始部落的一个小村庄,酋长夫人黑珍珠向我们招手示意.我们和苗族姑娘跳踩踏舞,和壮族姑娘抛绣球.世外桃源让我赞叹不已! 晚上我们在漓江边观看了印象刘三姐的大型演出.演出以十二座山峰为背景,有六百多个演员表演……演出气势浩大,非凡,深深地震撼着每个观众的心灵. 后面几天的游程,我们游览了伏波山,七星公园,芦笛岩.我们参观了不同风格的岩洞,岩洞里有形状各异,姿态不同的钟乳石等. 我们乘飞机返回上海,坐在飞机上,俯视着桂林的城市风貌,让我依依不舍.桂林之行让我大开眼界.我爱桂林的山!我爱桂林的水!

今天是我们和台北小朋友一起联谊的第二天，老师告诉我们会去苏州的虎丘游玩。真是太棒啦，虎丘究竟是怎样一个地方？我的心儿早就飞向了目的地。

太阳很辣，天气就像我们的心情一样火热。来到虎丘的门口，首先映入我们眼帘的是一个小庙，正当我心里纳闷时导游却告诉我们原来这座庙与虎丘有着很大关系呢。从前有个当地的小孩看到这座庙就说好似一只老虎：两个圆窗子像老虎的眼睛，一个门洞像老虎的嘴巴，而远处的虎丘塔就像老虎的尾巴，所以就把这个地方叫做虎丘了。噢，我恍然大悟，原来“虎丘”是由这个故事得名的，真是太神奇了！

我们沿着人群再往里走，又见到了许多的景观，有憨憨泉、枕石、试剑池、千人石……，当然令我感到最雄伟、壮观的是虎丘塔了。站在高处举目远眺，虎丘塔有七级八面，虽然已经倾斜，但还是威风凛凛地矗立在那里，好像在对我们诉说着它的历史。听导游讲：相传春秋时期吴王夫差就葬其父于此，虎丘塔是宋代的古塔，建于959年，落在于961年，是10世纪长江流域砖塔的代表作，在1956年塔内还发现大量的文物。但是经历了多次火灾和地基下沉后，虎丘塔也出现了倾斜，被喻为东方的比萨斜塔。可为什么独独这个塔会出名呢？原来虎丘塔用的全是砖，没有一根木头，而且只要动一下，它就可能不保了。

听了这么多，我猛然想到：古时候没有现代的一些科技，不知古人化费了多大的心血与艰辛才能把这些砖砌成一座另人瞩目的塔，这是我们古代劳动人民的智慧结晶。

再见，虎丘，你让我们又一次领略到了祖国的神秘宝藏。

“嘀……”。随着响亮的刹车声，我们来到了位于大兴区的航天科普教育基地。刚下车，我感到阵阵寒意。周围全是大雾，四周的景物若隐若现，真仿佛到了“人间仙境”一般。一种莫名的兴奋流入我的心田-------

给我印象最深的就是拓展训练中的“翻山越岭”了。望着一个个用木头和网子建成的障碍物，我不禁感叹到：真不愧是“翻山越岭”呀！一眨眼儿就轮到了我。我连忙眨了眨眼，定了定神。自我安慰道：别怕，别怕！你看，人家韩宛芙不是也过去了吗？我可是个“体育健将”啊！你必须要过去，就算是连滚带爬也要坚持下去……“快点儿走啊！”随着后面同学们的催促声，我怀着一颗忐忑不安的心走了上去。谁知，刚开始就有点儿力不从心。第一步刚踏上斜坡，就“咣当”一下滑了下来。听着大家的嘻笑声，我更是给心里打足了气：哼，让你笑！我非得做出点儿成绩给你们瞧瞧！于是，我鼓起了腮帮子，大踏步地向前走，不一会儿就站到了一个小平台上。我不经意间往下看了看，天哪！竟有几米高！我的腿不由自主地往中间靠了靠，再看看前面用网子组成的山岭，我不由得打了一个寒颤。上，还是不上？我一时间竟不知所措起来。“好，再来一位女同学！”我急忙向四周看了看，“什么？这么快就到我了！噢，就，就来。”我刚刚走上网子，脚下就像踩着棉花似的，重心不知往哪儿放，身体开始左右摇晃，慌乱之中，我用手抓住了“少得可怜”的“救命稻草”四周的防护网。这一抓可不要紧，就再也不敢松手了。我用颤抖的双手死死的抓住了防护网，咬着牙，一步一步地向前走------渐渐地，我到达了第一个“山岭“，我踏上第一阶木头，就不知所措起来：到底是应该先迈左脚呢？还是应该先迈右脚呢？“翻”的时候是应该先抓手呢？还是应该先跨脚呢……这时，我听到下面的同学急切地喊道：“快点，快点！先蹬腿，再抓手……！”我心想，说来容易，可做起来难啊！你上来试试！可是，我也不能不听，没办法！只好“死马当活马医”了！于是，我先用脚登上了网子，然后马上用手抓住了上面的绳子。一步两步！终于登上了“顶峰”！这时，我便随着网子一同摇晃起来。再加上耳朵听着网子摆动，拉直的“嘎嘎”声仿佛马上要断了似的，我的心里更是没了底儿。不由自主地停了下来。这时，我又听到下面的同学大声喊着：“再往上迈一步！手抓住绳子，一翻就过去了！”我顺从地往上迈了一步，却怎么也不敢翻。望着前面同学敏捷地动作，我真是“看在眼里，急在心上”呀！心想：我也想快，但是我也得有这儿胆儿呀！不行，加油！一定要坚持！于是，我便用双手紧紧抓住上面的粗绳子。浑身使出吃奶的力气，双手往下一拉，右脚使劲儿往上一抬，便跨了过去。随之，左脚也跟了过来。随后，我的动作越来越熟练，翻过了一座又一座山岭，跋山涉水，终于来到了最后一个障碍物独木桥。这时，我已经一点儿力气都有没有了，于是，我干脆一_坐了下来。用双手支撑着，一点儿一点儿地“蹭“了过去……

通过这次有意义的活动，我明白了一个道理：困难是自己想象出来的。只要努力，就一定能成功！

在我心中有一些难忘的回忆，它们像夜空中大大小小的星星一样数不清，但要说最闪亮那颗星星，那就是20__年的“六一”儿童节了。

六一节的前几天，当全家都在冥思苦想今年六一该怎么度过时，有人提议家长和孩子一起去户外野炊、游玩和拓展训练。我一看到这条信息，一蹦三尺高，在和爸妈商量后决定参加这次有趣的活动。

六一当天，当我刚起来时，窗外天空是灰蒙蒙的，我想：“啊！要下雨了，还能不能去了？”，果然，不一会天空就下起了倾盆大雨。“哎……”我叹了一口气，计划肯定泡汤了。我在心里默默祈祷雨快点停，好让我们这11个家庭度过一个圆满的六一！

“太棒了！”，我望着窗外大声喊了起来，“雨停了！雨停了！”我欣喜若狂，和爸爸、妈妈一起冲下楼去。到了江边活动地点，许多大人和孩子们已经到了，看着已经支好的帐篷，我们女生一窝蜂似地往帐篷里冲，不让男生进来。那些男生只能眼巴巴地在外面看着我们吃零食、玩游戏了。

到了集体活动时间了，我们来到烧烤营地。“吃西瓜大赛，开始！”有一位家长喊到。十人分两组开始比赛，对方那组是一号选手乐乐，我们这组是铭铭。只见铭铭三口两口吃完西瓜传给泰泰，泰泰又眼疾手快拿起西瓜就吃。而乐乐还在那儿慢吞吞地吃着西瓜。到我了！我张开“血盆大口”就开吃，吃完！叶佳怡，慢死了！我急得把西瓜急往她嘴里塞。我们组最后一名选手是铭铭爸爸，只见他三下五除二，几口就把西瓜吞下去了。我们组赢了！

接下来，我们又在“小大人儿”泰泰的组织下进行了拓展训练和游戏：“马莲开花”、“相亲相爱一家人”、“两人三足”、“小鸡变凤凰”……十多项内容让我们玩了个够，在游戏中也让我们体会到了团结和信任的力量。快五点多的时候，轻风又卷着乌云漫过蓝天，在点点滴落的细雨中，我们恋恋不舍地离开了活动场地。

这真是一次有趣的六一，它将如同璀璨的星星一般，永远闪烁在我记忆中的天空。

拓展训练

星期一的早晨，我迫不及待地来到学校。因为星期一轮到我们组扫地。我被我们组的几个同学拉到了清洁区，开始急急忙忙地扫起来。刚扫完地，就到了排队上车的时间，我们赶快去拿了包就上车。在车上，我拿出两包零食，我一包，我的一个同学一包。我的零食在车上就吃完了，我同学吃得慢，一直吃到基地。

下车后，我原本以为一下车就到基地了，没想到还要走五六里路。到基地后，我看见了八班的学生。这次是我们八年级全年级的拓展训练活动，我们是第二个到达基地的班级。

我们站了半天，终于等到十个班全都到齐。我们的第一个活动是发迷彩服和换迷彩服。在换迷彩服的时候，我发现那件裤子竟然是开档的，令我哭笑不得。但我还是把它穿上了。穿上后，新的问题又出来了，我不会系里面的皮带。等到教官说“全体集合”时，我还没有系好，没办法，我只好把那里捆住，就去集合了。

我们的第一个项目是“野营野炊”。在站了十分钟的军姿发后，教官让几个男生去背了几个包。背上包之后，我们便开始向目的地走去。在目的地，教官先教我们叠“棕子”和拆“棕子”，也就是叠被子、捆扎被子和解开被子。拆完“棕子”，我们就开始做面条。基地给我们准备的有馒头、鸡蛋和面条。我们煮的第一次面条还算顺利，但是在第二次煮面条的时候，我不小心把拿到的醋全部倒进锅里了，同组的同学们都抱怨我，说酸死了。好在后几锅面条煮得都很好，我们都吃得很饱。

吃过晚饭，我们全班人都回了宿舍，而别的班还在餐厅里吃着。睡了一会儿，又听见教官说“全体集合”。我迷迷糊糊地就去集合了。集合后就开始了“晚练”。我们在操场上站军姿，后来又抓那些没有穿迷彩服的同学。“晚练”完回到宿舍后，同宿舍的几个人兴奋地说个不停，一直到十点半说话声才停止。早上四点半的时候，我又被吵醒了。我赶忙穿上衣服就跑步去集合了。

星期二上午的项目是中空拓展。第一项是爬“团结墙”，又叫“毕业墙”。一个人在下面弓着腰当梯子，另一个人踩着“梯子”往上爬。等到只剩最后一个人的时候，因为没有支撑物，没法爬，上面就有一个个子高的同学用自己的身体来当绳子，拉着他上去。 留在最后的那个同学还真是费了劲了，跳了四五次都没有拉到那个高个子，反而把高个子的鞋子给拽下来了。我们都在台子上面大喊：“四中队加油！”“四中队加油！”英语老师也在喊着“四中队加油！”最后还是在教官的帮助下，我们班全班都爬上去了。然后，我们又来到了另一个场地，开始了下一个项目。这个项目的名字教官没有说，就是一大群人接一个人。在接了几个女生后，该接男生了，因为有一个人骂了句“傻逼”，被教官当场抓住了，我们的这个项目也就被当场取消了。本来我是可以体验到那个项目的感觉的，结果不能了，心里很难受。

我们闷闷不乐地回到宿舍，全体集合去吃过饭后，就开始了低空拓展。先是打节拍“一二三，一二三，一二三四五六七”，然后 又去体验了急流模拟。这个项目我们也没有完成，因为好多同学不服从教官的命令，在一边打打闹闹，惹教官生气了。

我们又回到宿舍，开始吃晚饭。因为这是我们在基地的最后一个晚上，同宿舍的人都很兴奋，一直在打闹着玩，睡得很晚。

虽然在基地的第二夜仍然没有睡好，但第三天玩的是的。我们走进了农家，我们先去捡树枝，回来后我听见有猪叫声。我慌忙跑出去一看，原来是有人正在杀猪。我终于感受到了我妈常说的“杀猪般的叫声”有多大了，那可真是惊天动地呀。

我感觉三天的拓展时间太短了，我有点恋恋不舍。三天中，我有一些开心，但也有一些遗憾。遗憾的是我没有体验到“高空拓展”。很期待下一次拓展。

我怀着无暇的怆憬来到了五云山素质教育基地！

我分到了102寝室，第1天下午推豆花课我品尝了可口的豆浆。晚上观看了防火训练片，回到寝室做了300多的下蹲和几十个交叉跳，洗漱完毕我太累就早早的睡了。

第二天，上午我学习了逃生训练，这将成为我人生中的财富。下午的烧烤课让我体会到了自己动手丰衣足食的乐趣。晚上我们学习了‘‘我相信’’的手语，回来做了100个下蹲就睡觉了。

第三天，上午是泥塑，我做了一个凹外花碗，里面闯了一个骰子。下午是扩展训练，我没有过第一关落下悬崖了，后来都过了。哈哈哈哈，我还可以吧！晚上我们举行了文艺晚会，我班的彭晓娟以她优美的舞姿获得了一阵阵的喝彩声。

第四天早上我们上了小鲁班，我做了一个房子作纪念品。最后我在五云山总结大会上被评为优秀学员，颁发了优秀学员证书。

我们要走了，可我却依依不舍不想离开！

“明天，就是我们几个班实践活动了，会是什么样的呢？”半夜中醒来的我一人独自想象着。一抬头看，好多同学都没睡着呢！一看时间，已经凌晨2点了，我想：还早着呢！睡个好觉吧！

早上起来了，整顿好了以后，大家被老师一个个分组，我是组长，组员是：林成豪、林华俊、林椒裕、林为鸿。我看着组员们一个个背上的包袱，我也拿上我集合时用到的多功能小熊，还有水，排好队伍轻快地踏着脚步到了车上。我们的车是两层楼的，很宽敞。

车一路颠簸，到了目的地——位于鲸头云岩的苍南县中小学生素质教育实践基地。

一进基地，一个大大的魔方映入眼帘，接着，拓展活动的设施也出来了。我们下了车，到了操场上，进行了升旗仪式。这时，广播的老师说，我们班是a班，第一节课是塑泡艺术。我们怀着好奇的心情到了教室——塑泡教室。

到了教室，我们的小组围成一桌，听老师讲课。老师的耐心指导后，我们踊跃地做了起来：陈咏做的皮卡丘和小火龙，活灵活现，和动画上的一模一样；陈振涛的小魔法师惟妙惟肖，绿色的衣袍让它成了森林魔法师；我和林椒裕做的“腾云驾雾小兔兔”，憨态可掬，那云朵的可爱模样，让人真拿它没辙……一个个塑泡做成的东西，真可爱！

第一节课下课了，我们又到了风铃制作教室。一进教室，一阵清脆的风铃声传入我的耳朵，接着便是一个个漂亮的风铃。老师让我们分组坐下，就开始为我们仔细地讲解。我认真地听着，因为我想做一个和我姐姐一样的漂亮的风铃。老师把道具发下来，我仔细地安装着。一根根钢管穿进绳子，再穿过白色的泳圈……一个个细活还是难不倒我，因为在家，我都会帮妈穿针线。下课了，我还没做好，于是，我把未制成的风铃放入小袋子，恋恋不舍地离开教室。

“午饭吃好了！大家去玩吧！”这计划还没说完，大家就逃命似的跑向拓展训练的地方，开心地各玩各的。我先来到“勇攀高峰”，这很像一个大金字塔，中间布着网。我抓着网，爬上来了，我一触小红旗，赢了！我来到平衡木那边，一个健步，不慌不忙地踮起脚尖，踱起轻快的脚步下了来，没有任何摇晃。我又到了荡秋千的地方，坐在秋千上，迎着风，愉快地摇晃。来到“绳索飞踱，我们同学称它为“跳楼”，因为是从很高的地方跳下，可刺激啦！我压住心中的恐惧上了跳台，看着许多同学排着队跳，我想：这年头，学生排队“跳楼”，学习压力大呀！我忍不笑起来。到我了，我犹豫了一下，看见后面同学催促的眼神，我努力鼓起勇气，跳了下去。”呼！“我跳在了垫子上，一点恐惧也没有，很刺激！我找回了勇气。

不一会儿，要上课了，这堂课是中国结艺。我们随着老师到了教室，坐好位置，开始制作！老师细心地教着我们，还让我上去帮他做呢！很快我们学会了，先串流苏和玉佩。然后继续，先是逆时针，再是顺时针，还有拉耳朵……我都烂熟于心。我细心地做着，呀，好了！一个漂亮的中国结出现在眼前。我高兴不已。我把它挂在脖子上，真漂亮！

我们整理好东西，坐上了车。我坐在车上，我不时地望着后面——那块绚烂缤纷的大魔方……

春游

星期三班主任老师在品德课上说，星期五下午去春游，我们情不自禁的欢呼起来。星期四晚上我提前做了些准备，买了一些零食，和爸爸商量了商量，我打算带录像机去春游。

终于到了星期五下午，我带上摄像机去春游，我们三年级五班排在出发队伍的最后，我们春游的目的地是兴盛园。到达以后，我们全班同学在老师带领下，先去爬了兴隆山上，在上我看见了行名湖的全景。还看到了兴隆矿电厂的凉水塔，三座凉水塔都冒着热气，爸爸曾经告诉我：“发电的水从水塔的顶部落下来，水变凉后就循环利用，可以发更多的电。”远处有两座井塔：高的是主井塔，它是负责提升煤炭的；矮的是副井塔，它是负责运送人和物料。在山顶上，老师借了吉祥润卓的照相机，给我们全班照了一张全家福。

下山后我们又到了拓展训练基地，我们看到了一些训练设施，缅甸桥，攀岩是我最喜欢的项目。我们带了许多食物，来到兴明中心的一块草地上汇餐。我们吃的可高兴了，吃完了之后，我们把吃完的垃圾放进了准备好垃圾袋里。春游结束了，老师带领我们恋恋不舍的离开了兴盛园。

“加油，加油，向前爬，加油……”火辣辣的太阳像一只雄狮向大地放射出一道道怒火，可是就在九溪的山外山拓展训练营基地内，却可以听见大家那激情的呐喊加油声，和教练那贴心的鼓励声。原来，今天有许多来自各地的阳光少年聚集在这里，超越自我，展现自己的能力。

我们首先要进行的是一个“穿越红外线”的项目。这个项目需要的是团队的团队协作能精神。每次派出一位同学，这位同学必须带上眼罩，在其他同学的指引下，穿越密密麻麻的红线，取到对面的瓶子。我们组首先派出的就是一个小男生。我们先研究了一下穿越“红外线”的方案。然后，就开始了这项活动。“先趴下，越低越好。”一个高大的男生好像生怕他会在第一根线交叉的地方就失败，于是不停的地提醒他要尽量弯腰。很快，在我们大家共同的加油和指挥下，他顺利过了第一个危险区。“好，现在慢慢地向右爬。行了！”接着，队长又不紧不慢地为男同学指路，现在的我们好象就是那位男同学的眼睛。这时，他不小心拐错了方向，差点就碰到了线，还好我们大家眼疾手快，几乎异口同声地说：“停，停，错了，是向左。还有手再往里放一点！”一路上，我们一直不停地提醒。俗话说，“万事开头难”，终于，第一位同学为我们开了个好头，成功了！后面的同学也不赖，在大家的互相帮助下，都一一成功了。

这次“穿越红外线”的项目让我深深感到了团结协作的好处真多呀！俗话说得好“众人齐心，其利断金”。就连在拓展活动中都需要齐心协力，更何况在现实生活中，所以我们同学，朋友之间也要互相帮助，团结一心。要知道，团结的力量是的！