关于体育锻炼的作文

ways of preventing obesity

a healthy diet and regular e_ercise may help to prevent obesity among children.take li ming for e_ample.

li ming used to be a heahhv boy, but over a year ago, he got into the habit of eating a lot of junk food and snacks. besides, he spent a lot of time lying on the sofa, watching tv, and did little e_ercise. as a result, he put on so much weight that he found it difficult to chimb stairs.

so li ming decided to change the unhealthy life style, ftc began to have balanced, healthy diet. itc also took part in various sports activities such as swimming, skating, running and playing baskellball. months later, li ming became as fit as before.

减肥的方法

健康饮食和体育锻炼可能有助于阻止儿童肥胖，以李明为例。

李明过去是一个身体健康的孩子，但一年前，李明养成了乱吃零食和垃圾食品的习惯，除此之外，他还整天躺在沙发上看电视，很少运动，结果他变得大肥胖，上楼都困难。

所以李明决定改变不良的生活习惯，均衡饮食，并且参加各种体育活动如游泳，滑冰，踏步和打篮球等。几个月后，李明又变得和以前一样健康了。

放暑假了，为了度过一个快乐而有意义的暑假，我制定了以下计划：

一、主要学习安排

有计划的认真完成《暑假作业》，每天写六页，一个月内写完；写作文20篇，其中，记人、记事、景物、议论文，读后感，争取在网上发表5～。认真练习毛笔字，每周练习三节课。

认真复习学过的英语单词，预习英语，争取把下学期的单词背下来。

二、业余学习安排

每天弹琴1.5小时，把古筝七级的《战台风》和《秦桑曲》弹熟练，准备考级，争取考级成功，认真参加古筝暑期培训班，争取新学一首曲子。

复习学过的葫芦丝曲子，自学《彝家欢度火把节》《蓝色的香巴拉》和《赛马》葫芦丝曲，学巴乌2～3首曲子。争取去老师家学习3～5次，录制曲子3～5首。

三、其它

利用多媒体学习：酷6教育网的贾老师教作文、中小学课程酷6英语。我要把参加社区活动的照片和日记及时上传、更新博客内容，争取访问量提升到1200人以上。加强体育锻炼，如：打羽毛球、打篮球、滑滑板等，每天活动0.5～1小时，要注意安全。帮妈妈干一些力所能及的家务活，如：擦桌子、洗碗……

我要严格要求自己，按照制定的计划学习，这样，我就能度过一个多姿多彩的暑假。

新学期就要开始了，我既开心、又担心。开心的是又可以和小伙伴们在一起了，担心的是怕学习成绩不能名列前茅。

为了在新学年中取得更大的进步，我制订以下计划：

一、学习方面。语文目标：课前多预习，课后多复习。学会字词、多阅读文章、提高写作能力、背会古诗和《声律启蒙》。数学目标：多做应用题、练习口算、多思考。英语目标：多记单词、多读句子、多听多写。

二、纪律品德方面。遵守纪律，加强品质道德方面的修养，团结同学，爱护集体。

三、体育、身体锻炼方面。加强体育活动，争取参加运动会比赛，加强身体锻炼，不断提高身体素质，多运动？

这就是我的新学期计划。

自从开学后，和同学们在学校里相处的不错。听了老师的话找到了自己的有点喝不足，也养成了一些良好的习惯，但却没有为班级带来什么荣誉。我这次考试没能获奖，在期末考试前我会努力的去学，继续发扬自己的优点，改掉缺点，上课不能认真听讲就是的缺点。

我是一名学习还算可以的中学生。不过，我有时候只顾着玩，忘了学习，这个毛病我会改的，我有时考试之前抱佛脚，忘了复习，考试有时考不上高分，以后我会努力争取考试之前认真复习，争取期末考个好成绩。虽然紧张的期中考试已过去，但是还会有很多考试等着我。我会立一个学习目标，养成良好的学习习惯，转变学习方式，我相信我一定能做到。

我是一个稍微有点胖的男生，我好动，爱好体育锻炼，我积极参加学校的各种活动。我是个体育委员，所以只有是有关体育的事，我都会参加，这也是我的优点。我到缺点是学习不好，有时还说点脏话，写字也不好，所以考试在卷面上老丢分。

从今以后，我一定要更加努力，把学习成绩提上去。在以前的时候，我只是口头决定，但是那是没有奋斗目标的，我今后一定要以“没有，只有更好”为目标，我要把语文写作水平提高，把数学分析的更清楚，把英语口语水平提高，各科全面提高，才能为班级争光。我会为计划能力的。我也有缺点，比如上课不认真听讲，下课玩，上课做小动作等，还有不及时预习复习。我和同学的关系比较好，只有个别的例外。

在这个学期里，首先我要评价一下自己，我觉得，我近月来，语文成绩居中，数学成绩下降，英语成绩应该是急剧上升，我发誓以后不管多艰难，我也要把数学成绩提高，语文成绩还行，我要它们平等，都要和英语一样，我相信下个学期我就会完成这个目标的。让我努力奋斗拼搏吧。我在纪律方面还是很严格的，包括校规校级，我都很遵守。我在与同学的交流时也很好，她们都愿意和我做朋友，就连别的班的我也有认识的同学，她们对我太好了，我也愿意与她们交朋友，相信我的朋友会越来越多的!

通过这段时间的学习，我真正了解到了我自己。我是个普普通通的女生，这段时间以来，经过了多次的考试，我的成绩不算很好，而且我也没有班级取得什么荣誉，不过以后我会刻苦认真的学习而且要德智体美劳全面发展，争取为班级争光，为学校争光。我以后还要用实际行动来证实我所说的一切，从现在开始，我要刻苦学习，用认真的成绩来报答父母和老师。

自开学到现在有3.4个月了，我在班里有了小小的立足之地。我跟同学们的关系也算紧密吧。说实话近期的学习不太好，课也上的马马虎虎，没打好基础。课下没有好好的复习，自己制定了计划，可总是没有毅力去完成，看样，还是我的不扎实引起。回首昨天成绩也不是太突出。在班里也只能占到前15名，成绩总是让薛老师头疼，班级里，同学之间虽然打好了基础，但在学习上总是进步不了.

孩子们盼望的暑假终于来了!但许多家长也已经给孩子报了各种各样的补习班和兴趣班，所以，对于大多数孩子来说，暑假其实并没有放假，只是开始了另一种方式的学习。

我不否认，学生时代的主要任务是学习，而家长生怕自己的孩子输在起跑线上，千方百计给自己的孩子培优，以便将来能获得加分，也是可以理解的。还有一个原因是家长都忙，孩子又是独生子女，缺少玩伴，让其独自在家不放心，不如把孩子送到各种辅导班去，既能学本领，又有人照顾。

但我还想给家长们提几点不一样的建议：

给孩子请个体育老师当家教。现在学校里学生活动很少，为了分数和安全，学生的正常体育课时间都被挤占了，正好可以趁暑假让孩子加强锻炼。我孩子上小学的时候，暑期基本上去游泳班。上中学之后，我们暑假请过的家教是教孩子打篮球和健美锻炼的，还把侄儿一块叫来，组成一个锻炼小组，既有伙伴，又有监督和竞争。我孩子小时候个子长得慢，也不是力量型和技巧型的孩子，通过暑期的体育锻炼，他在运动技巧方面大有长进，再回到学校参加班级和学校的体育活动就有了自信，还养成了坚持锻炼的习惯，从而受益终生。

带孩子出门旅游。让孩子参加夏令营也是一个不错的选择，但现在因为安全问题，学校不太组织夏令营了。所以，如果家庭条件允许，我主张父母能利用暑假，带孩子出门旅游一趟。这样的旅游千万不要跟随旅行团，由家长和孩子自己选择旅行路线，每天的生活和行程与孩子讨论，由孩子来安排。我大学里有一个同事，他在女儿上小学的时候，就带着她多次到西北旅行，到了陌生的村镇，不管是问路、借宿，都让孩子出面，家长只是站在后面，这样一趟旅行下来，孩子从身体到精神，从见识到能力，都得到极大的锻炼，他的孩子在高中阶段就被选拔去了新加坡，能从众多学生中脱颖而出，小时候的这种锻炼绝对是起了作用的。

到图书馆去过暑假。读一本优秀的书，就是和一个高尚的人交谈，因此，让孩子暑假多读点课外书是绝对必要的。父母可以为孩子推荐一些优秀的读物，也可以带孩子到书店里去选购图书，当然，让孩子养成到图书馆看书的习惯。图书馆的读书环境好，书又多，还是免费的，何乐而不为呢?

帮助和鼓励孩子找到几个好朋友，共同进行一项有意义的活动——编辑一份小报，组织一次晚会，去福利院看望老人和孩子……只要是孩子自己组织的活动，有意义又安全，都行。俗话说，行要好伴，住要好邻，所以，为孩子找几个好朋友很重要，能让孩子养成集体协作的精神，又能锻炼孩子的组织和领导能力，还能让家庭之间加强联络，可谓一举多得。

让孩子记一本“暑假笔记”——可以是日记，可以是摄影，可以是剪报，可以是看过某场电影的票根……这些东西是暑假每一天的记录，也是暑假的记忆，能让孩子在日积月累中学会观察生活，记录生活，发现生活的美，珍藏每一天值得记忆的事情。暑假过去了，但美好的记忆留存着。通过这样的笔记，孩子会变得更善于思考，更懂事成熟，更专心专注。

做一回志愿者。志愿者活动在国外的学生中很普遍，是一个孩子热心公益、奉献社会的具体表现。如果你的孩子将来要申请国外的大学，这一项是绝不能少的。虽然我们国内学生的志愿者活动组织得少，但也并非没有，即使没有，自己也可以倡导。比如为贫困地区的孩子捐书，比如自己动手改善小区的卫生环境，比如协助路口的交警维持交通秩序，或者到流浪动物之家去照顾小动物等等。

祝愿每个孩子暑假快乐!

my free time 我的空闲时间

my free time i have a lot of things to do in my time.usually i take e_ercise after school.i 1ike basketball and volleyball very much.sports help me to keep healthy and study better.i often watch tv or do some reading in the evening.sometimes i 1isten to music for a while.i find it a good way to rela_ myself.of course，i help parents with the housework at the weekends.i help parents with the housework at the weekends.i clean the house，wash clothes and learn cooking.sometimes i go on a field trip with friends.we always have a good time!

参考译文

我的空闲时间，我有很多事情要做，我的时间。放学后我通常锻炼。我非常喜欢篮球和排球。运动能帮助我保持健康和更好的学习。我经常看电视或在晚上做一些阅读。有时我听音乐，我找到它。一个很好的放松方式。当然，我帮助父母做家务的周末。我帮助父母做家务的周末。我打扫房子，洗衣服，学做饭。有时候我和朋友一起去郊游。我们总是有一个很好的时间!

初中二年级新学期作文：新学期新打算

这个寒假嘛，说不上是“颓废沮丧”的，但也不能用“丰富多彩”来形容。值得纪念的便是那次南游了，收获倒是不少，大开眼界，既陶冶了情操，亦洗涤了心灵。但是由于自己一拖再拖的态度和n低的办事效率，昨天才完成作业，特长等等都未来得及培养，是我自己不善于利用时间，而白白荒废了这大好时光。昨天看了方方的文章，名为《节约时间》，说得很到位，充分体现出了办事效率之重要性，有兴趣或者有时间的同学可以去拜读一下。

算了，吸取教训就很好——以后办事要认真专心，不要漫不经心、三心二意的，要注重办事效率!那，说点积极地，现在来看看我新学期的打算吧!

在学业方面：我应当尽力保持班级前五名，级部前六十名。这个要求，相信只要努力就不算高!加油，我宋晓蓓说到做到!

在文娱、特长发展方面：所谓“3 _”中的“_”，我已决定是乐器，是guitar。好好学，好好发展，我能行的。

在体育锻炼方面：坚持夏、秋天每早都要做广播体操，冬、春天要坚持围操场跑两圈。争取60m、100m短跑保持第一名。

交友方面：新学期，班里一定会来新同学，一定要好好的相处，认真做到：慎交友、交诤友、交益友，不交损友等交友原则。

心理发展方面：积极健康，坚决摒弃陋习，多培养特长。要乐观，中国有句古语——在哪儿摔倒的，就在哪儿坚强地站起来!我能!

暑假结束了，我又面对一个新的学期。现在我已经是五年级的学生了。所以在这个学期里，我要更加努力，为此，我把新学期的打算和目标记录成文，在新的学期时能按以下的打算来执行。

首先我要在上课时认真听讲，不做小动作，不和同学说话，把老师课堂上讲的全部记在脑子里，如果遇到难题要不耻下问，虚心向老师和同学请教。

其次就是要认真完成老师布置的所有作业，做到一丝不苟，课堂作业要当堂完成；课后作业和家庭作业也要按时独立完成。

第三：要做好复习、预习工作，每天把老师讲的再复习一下，温故而知新，达到巩固知识的目的。也要预习明天该学的知识。

第四：上学期我的作文写得很普通，所以这学期我要更努力一些，争取把作文提高，所以我准备每天晚上要多读一些课外读物，丰富自己的词汇，开阔视野，为写好作文打好基础。

第五：自己的事情自己做，不要再让爸爸妈妈帮我，还要在家里当父母的好帮手，做力所能及的家务事。帮爸爸妈妈分担点事情。让他们不在操心。

第六：紧张的学习，愉快的生活需要有一个好身体，放假的时候要和家人去体育馆打打球，踢踢毽子，锻炼锻炼身体。

第七：在学习期间不要过度的看电视、电脑。看电视时不能只看动画片要看一看新闻关心一下国家大事。假期上网不要光玩游戏，要合理利用电脑，用它来查资料、了解信息等，让它成为我学习的好帮手。

上面这几点就是我的新学期的打算，我一定会照着自己的计划去努力的。

时间过得真快呀！转眼间我们又要放寒假了。今年寒假我想设计条计划，有准备的做一些有意义的计划。计划具体打算如下：

一、帮助妈妈做一些力所能及的家务活。

二、读几本好书，读完还要写读后感，比如读《鲁兵逊漂流记》、《十万个为什么》《简爱》等。

三、我每天都要写作文，提高自己的写作能力。

四、看几部有教育意义的电影，然后，再写几篇读后感。

五、把老师留的作业都写完，在读一些课外书，丰富我们阅读能力提高阅读能力。

六、我天天坚持体育锻炼，如：跑步、跳跳绳等体育活动。

一、密切关注形式把握动向趋势

在初三这一年，孩子平时忙于各科学习，家长们要多看报纸和电视，多关注、了解最新的中考形势，并向有关学校和相关部门咨询中考政策信息。每年都有一些家长，因为对学校了解不够，导致孩子上学后，又觉得学校不适合，只得转学。在每年四五月份的时候，许多学校都会举办招生咨询会，家长要留意参加，会上可以搜集一些学校相关资料，实地了解高中学校的情况，并分析是否适合自己的孩子报考。

第一学期期末考试后，各个区县一般会对初三生的成绩进行全区排名，分析出上示范高中、一般高中的大概分数。家长要及时关注这次排名信息，准确了解孩子学习情况，以便选择志愿时正确定位。

此外，孩子学习时间紧张，没有太多时间看课外读物，家长平时读书看报时，还可帮孩子搜集作文素材。

二、制定合理计划结合实际对症下药

每个学生的学习基础不同，学习能力也有差异，学生间产生差距是难免的。初三家长不要过度关注考试分数，而要多花精力帮孩子分析还有哪些提升空间。家长要冷静面对孩子的每次考试，无论成绩高低都要有一个准确的定位，并对下一步的升学目标有个清醒的认识。

初三家长要和孩子一起制订学习目标和计划，既要有总体计划，又要有各个阶段的小计划。计划要切合孩子的实际情况，不能过高，也不能过低，而且要根据具体情况进行适时调整。

家长还要花时间帮孩子找出薄弱科目。中考5科中，孩子哪门最弱，家长都要通过与孩子沟通做到心中有数。对于孩子的薄弱科目，家长还要及时与老师沟通，共同想办法帮孩子补上。

三、创造良好环境督促孩子学习

初三家长晚上要尽量早回家，避免一些不必要的应酬，抽出时间多陪陪孩子，创造良好的学习环境，并帮助他们养成良好的学习习惯。家长可以提醒孩子养成练习的习惯，监督他们在规定的时间内完成练习。如果孩子平时就把练习当作考试，会养成良好的做题习惯，有利于中考时正常发挥。

好的学习习惯需要一段时间的实践和巩固，家长要不断督促、检查。家长要监督孩子不要边玩边做作业或边吃东西边做作业，这样不仅会影响学习效率，学习效果也会大打折扣；平时还要多关心孩子的作业是否能按时完成，老师讲过的试卷是否能及时订正并整理错题。家长要教孩子一些具体的学习方法，比如在阅读的时候，教给他们读、想、查、摘、记的方法。此外，每过一个阶段，家长抽时间和孩子一起总结、梳理所学知识，在复习的基础上形成知识网络。

四、关注考生情绪做好心理医生

面对紧张的初三生活，家长的紧张有时不亚于孩子。相关心理专家提醒，家长不于焦虑紧张，要当好孩子的心理老师。

到了初三，孩子的学习任务重、压力大，情绪也常常有所波动。作为家长，一定要学会和孩子沟通，了解孩子的内心世界。初三家长过来人韩女士说，初三这一年是孩子和家长最容易产生矛盾的时期，处理不当，很容易影响孩子的学习。韩女士的女儿刚上初三时，总和她“顶着干”，让做什么偏不做什么。韩女士想让女儿上重点高中，可女儿的目标是去一所中职校。后来，韩女士慢慢意识到自己的问题，转变了态度，开始征求女儿的意见，自己只是提建议。没想到，这样一来，女儿反而同意她的建议，甚至主动征求起她的意见来。

初三阶段，家长要学会当好孩子的心理老师。在紧张的初三生活中，家长和孩子都容易急躁，家长要控制好自己的情绪，并帮助孩子解决心理问题。在初三阶段，孩子可能会紧张焦虑，或因一次考试成绩不理想丧失信心，家长需适时给孩子鼓励，和孩子交流。与孩子沟通时，家长的态度要温和真诚，千万不要居高临下，用责备、质问的语气跟孩子说话，更不能采取打骂的粗暴方式，那样只能使矛盾激化，既解决不了问题，又加深了彼此的隔阂。在选择学校等问题上，家长不要过分包办，可以替孩子搜集学校信息，给孩子提建议，不要以生硬的方式代替孩子做决定，要循循善诱。

五、勿忘锻炼身体加强体育运动

针对学生身体素质下降、学习忙碌紧张的现实，相关教师认为，家长们要督促孩子坚持锻炼身体。

面对初三紧张的学习，不少家长认为初三生的主要任务是学习，不舍得让孩子多花时间锻炼身体。陈明有时周末约同学打羽毛球，可还没等走出家门，妈妈就大喊：“都上初三了，还玩羽毛球！有那时间还不如多做几道数学题，哪怕背几个单词也好啊！”

据了解，教育部、国家体育总局等有关部门自1984年起，组织了4次学生体质与健康调研。结果表明，20多年来我国学生的身高和体重增加不少，但爆发力、力量、肺活量、耐力等体能素质指标呈连续下降趋势，城市学生超重及肥胖率连续呈上升趋势，许多合格“中考家长”需要做好几件事呢?

第一，合格的初三家长应该是孩子的心理老师

升入初三后，孩子将面临更大的学习压力，很容易出现各种心理问题。孩子可能因为一两次考试失利而失去信心，也可能和同学相处时出现问题，孩子的心理承受能力还比较差。这时，家长要冷静分析、正确引导。家长不妨提前了解一些心理调节方法和放松心情的小窍门儿，让自己成为半个心理老师。

第二，初三家长要当好孩子的“生活部长”，管好孩子的后勤

初三的学习很紧张，家长要给孩子准备好营养丰富的食物，但要注意健康搭配。有的家长一听营养丰富马上想到大鱼大肉，其实，营养丰富关键在于食物的均衡搭配，一桌油腻的菜肴反而会让孩子倒胃口。作为“生活部长”的您还要注意提醒孩子参加体育锻炼，既能强身健体，又能调节心情，让大脑得到充分休息，还能为中考体育作准备。

第三，家长要当好中考信息员

关于summer plan的小学生英语作文

in order to make my summer vacation full and happy, i made a summer vacation plan for myself.

every day, i will go to e_ercise for an hour, which can make me have a strong and healthy body. i will also arrange two hours to do the homework assigned by the teacher. reading for an hour, reading can let me know a lot of e_tra-curricular knowledge, to develop in an all-round way. when reading, i will accumulate some good words and sentences to improve my writing level.

争当“四好少年”感想

争当“四好少年”是___爷爷在少先队建队60周年提出的殷切期望。号召当代少先队“争当热爱祖国、理想远大的好少年，争当勤奋学习、追求上进的好少年，争当品德优良、团结友爱的好少年，争当体魄强健、活泼开朗的好少年”。

我想，如今要争当“四好少年”，就应该从我做起，从一点一滴做起。一要树立远大的理想和目标，制定自己一生的目标，一年的目标，一个月的目标，一天的目标。实现这些目标，就要认真努力学好各门功课，上课专心听讲，下课认真复习，按时完成作业，做一名勤奋好学的学生。二要培育优良的品德，尊师重教，拒绝“网络毒品”和社会上的不良风气，热爱集体，帮助老师和同学，做一名团结互助，关爱社会，关爱他人的学生。三要加强体育锻炼，增强自身体质，好的身体是勤奋学习和工作的基础。四要培养自己独立的能力，放学后要多帮爸爸妈妈做家务，自己能做的事情自己做，树立劳动光荣的观念，自己动手，丰衣足食。同时，还要锻炼自己独立思考问题、独立解决问题的能力。要积极乐观面对生活和学习中遇到的困难和挫折，树立正确的人生观、价值观，做一个积极乐观的好学生。

让我们一起加油！无论何时何地，都要严格要求自己，遵守学生守则，努力勤奋、团结友爱、文明礼貌、健康开朗，以实际行动做“四好少年”，将来成为祖国的栋梁。

三年级有关新学期的作文：新学期的打算

光阴似箭，我已经上三年级啦!真开心!当然新的学期开始了，为了争做一名全面发展的合格的少先队员，我在上课时，要遵守纪律，认真听讲，积极动脑思考，踊跃举手发言;考试时克服粗心大意的缺点;放学回家后，首先认真完成老师布置的作业，然后预习明天将要学习的新内容;还要热爱集体，关心班级，帮助别人，和同学共同进步;多阅读一些有意义的课外读物，增加知识，开阔眼界;帮助爸爸妈妈做一些力所能及的事情。当然啰!还要坚持体育锻炼，强壮自己的身体。

以上是我新学期的新打算，三年级的我是一个充满自信的我!我将会努力登上一个新的台阶。

作文题目：

how to deal with sub-health

题目要求：

1、随着现代化的不断加速发展，全世界的物质生活水平不断攀升，但人们却日益受到“亚健康”这种不良状态的威胁。

2、亚健康的具体表现及在我国的蔓延程度(据调查，北京75%、上海72%、广州70%的上班族都处于亚健康状态)

参考范文：

with the modernization of the world, people’s standard of living has improved a lot. then there appears a state of sub-health among people which poses a new threat to them.

there are some symptoms for people who are in a state of sub-health. first of all, those who suffer from it often have a headache or backache. secondly, they feel like having a rest frequently. what upsets us most is that, the situation spreading countrywide. as a result, more and more workers in big cities are harassed by it, with a percentage of 75 in beijing, 72 in shanghai and 70 in guangzhou respectively.

then how can we solve this problem? e_perts suggest that the best way to keep ourselves healthy is to do e_ercises. it is also very important that people should form a good living habit, for e_ample, getting up early and going to sleep early. only doing so can we keep us healthy.

三年级新学期有关作文：新学期打算

新的学期很快来临了。我又回到了我美丽的校园实验小学又见到了我亲爱的老师和同学们，开始了新的学习和生活，在新的学期里我要有一个新的计划和一个新的打算……

一、我一定要讲文明，懂礼貌。尊守学校各项规章制度。爱护学校的校园环境卫生。

二、要端正学习态度。树立正确的人生观。有一个明确的奋斗目标。努力学习上课专心听讲。认真完成老师留的每一项家庭作业。成功在于行动，这样才能每天有很好的收获。

三、加强体育锻炼，积极参加学校的文体活动，学好自已的专业特长钢琴和舞蹈。做一个充满活力和阳光的好学生。

四、我们要互相关心互相帮助，建立和谐的大家庭，让我们在这样的大家庭里充满着欢歌笑语吧!

在新的学期里，我们要去学习新的知识，实现我们美丽的梦想。共同努力去创造一个美好的未来……

充实而又快乐的寒假快要结束了，新的学期也就马上要到了，为了在新的一学期里能取得更好的成绩，在新学期来临之际,我特制订了一个新学期的新打算,主要内容如下：

一、上课能更加认真地听讲。

二、作业能更加认真地完成，并做到一丝不笱。

三、做到文明礼貌,尊敬师长，团结同学,互帮互学。

四、除认真阅读和理解课内书之外,课余时间多读有益的课外书,增长更多的知识。

五、上课时积极举手发言。

六、把粗心大意的这个_病彻底改掉,对所有的作业做到仔细认真,避免差错。

七、体育成绩要进一步提高,加强体育锻炼，增强自身体质。

八、英语要进一步的加强练习。在读、写、讲和听力上下苦功。

九、积极参加学校或班级的集体活动，争做好人好事.

十、积极参加学校或班级组织的各种比赛活动，力争取得好成绩，为学校、班级争光。

十一、继续保持三好学生的荣誉。

十二、不断写作练习，并在《小学生网上作文》上发表更多的文章。

everyone in our school likes sports. every morning, after we get up, we do morning e_ercises. and after the second class, we do e_ercises again. we only have pe classes twice a week, but we do sports at five every afternoo.

we have school basketball, football and volleyball teams, and our teams often have matches with teams from other schools. besides ball games, some of us like running, jumping and swimming. once a year we have a sports meeting.

每个人都在我们学校喜欢运动。每天早晨，当我们起床，我们做早操。而第二个下课后，我们再次做练习。我们只有一个星期两次有体育课，但我们做的五项运动每天下午。

我们学校的篮球，足球和排球队伍，和我们的团队经常与来自其他学校的球队的比赛。除了球类，我们有些人喜欢跑步，跳跃和游泳。每年一次，我们有一个运动会。

时间一刻不停地飞跑，转眼假期到了。这个假期怎么过呢?

首先，我要认真完成老师布置的作业，多看课外书，增长自己的知识。在这里，图书馆就是的去处。那里环境清幽，书目繁多，最重要的是大家都爱看书，可以相互交流、学习。

其次，我还要培养自己的兴趣爱好。俗话说：“艺多不压身”。当今社会日新月异，需要很多全方位的人才，而假期就是我们充电的好时机。多学一些本领对自己、对社会都受益无穷。

另外，我还要在社会这个大讲堂里好好学习，体验生活，留心生活中的点点滴滴。跟着妈妈学买菜、学做饭、学洗衣。做一些力所能及的家务，让她不再那么辛苦。

最后，我要加强体育锻炼，增强自己的体质，帮助更多需要帮助的人。

好了，我的计划就这些。大家觉得怎么样?欢迎提宝贵意见哦!