保护视力作文（精选17篇）

【导语】保护视力作文怎么写好？本文整理了17篇优秀的保护视力优秀作文，便于您了解同类优秀作文的写法，以下是保护视力作文范文，希望对您有所帮助。

【第1篇】保护视力900字

在我的鼻梁上，我有一副眼镜。所以上课的时候总是被同学戏称为“小四眼”，这让我很苦恼。现在青少年视力直线下降，越来越多的学生戴眼镜。

如果眼球前后径太长，或者晶状体凸度太大，那么远处物体反射的光经过晶状体折射后会落在视网膜前面，所以远处物体看不清楚。这样的眼睛是近视的。

近视有两个原因：先天性和后天性。自然界有遗传因素，后天有环境因素，社会因素，用眼习惯。

大多数青少年长时间使用眼睛是因为他们阅读和书写时离书太近，或者姿势不正确或光线不好。如果他们不注意眼部卫生，就会变成真正的近视。因此，青少年有必要保护视力，预防近视。不然你会像我一样近视，整天戴着眼睛，每天早上起来第一件事就是找眼镜，被别的同学嘲笑，叫“小四眼”，难受！

有一次，洗完澡，想戴眼镜做作业。我在桌子上摸了摸左边，看了看右边，但是没有看到我的眼镜。我仔细想了想。我确实把它放在桌子上了！怎么没了！眼睛都快400度了，桌子上什么也看不见。我看到有什么东西在发光，以为是眼镜，拿起“眼镜”，“砰”，“眼镜”掉在地上，打中了我的小脚趾，疼得哭了。姐姐看到就笑了。我看见姐姐手里有东西在发光。我走上前去，抓起眼镜戴上。太好了，我找到了。这是我姐姐的恶作剧。我必须修理它。

看，近视多痛苦啊！现在生活条件好了，电子游戏、电脑游戏、动漫会吸引甚至诱惑青少年，导致青少年在里面花费大量时间，视力自然下降。长时间看电视屏幕和电脑屏幕会使他们的视力下降。为此，对不近视的同学提出一些建议。

1、不要长时间看电视、玩电脑，应适当休息，眺望远方或观赏绿色植物。

2.写作业时保持正确姿势，写作业时养成“一尺一寸一拳”的习惯。

3.仔细做眼保健操

4.不要躺下或看书

5.不要在颠簸的车厢、船上和光线不好的地方看书

6.定期检查视力，看视力是否下降。近视的人应该戴眼镜

当然，大家也要注意眼部卫生。千万不要用脏手擦眼睛，会让眼睛沾染细菌！

眼睛是心灵的窗户。保护你的眼睛就是为你的未来打开一扇明亮的窗户。爱护眼睛！让自己有一双明亮的眼睛。

【第2篇】怎样保护视力1100字

人们常说眼睛是心灵的窗户。在描述眼睛时，我也喜欢用“明亮”、“水汪汪”、“炯炯有神”这样的词来形容。是啊，谁不想有一双好眼睛，谁不想自己心里的窗户更亮？

可惜有的人十几岁就近视了，看东西眼睛眯成一条缝。他们在课堂上看老师写的板书时，经常认错人，撞到杆子却谦恭地说“对不起”.

这样，你就得戴眼镜。有些人迷茫地认为戴眼镜是“华丽的”、“博学的”，希望自己能戴上眼镜以示“风度”。其实戴上眼镜，无穷的烦恼随之而来。比如在凉爽的夏天，汗水会大大减少镜框和鼻梁之间的摩擦力，让眼镜顺着鼻梁滑下去。寒冷的冬天，你一从外面进屋，什么都看不清楚。踢足球时，镜片可能会碎；游泳的时候要多担心玻璃杯掉在池底…

那么，近视是如何形成的呢？

主要原因是我们不注意眼睛卫生。当我们看书时，我们经常没有一个好习惯。强光弱光下看。有的同学很“努力”，边走边“专心”看书，坐在坑坑洼洼的车上还要翻单词书。有些人不习惯在床上看书。有些书和报纸很小，读起来很“绝望”。他们经常盯着书。有时候，当他们读小说或有趣的故事时，他们几个小时都放不下.类似的例子还有很多。

本来我们读书的时候，眼睛处于紧张状态。条件越差，人眼的调节肌肉就越紧张，越恒定，我们对看书着迷，就不让眼睛休息几个小时，逼着眼睛不停地工作。人眼势必极度疲劳，调节肌肉的功能会慢慢衰退，产生假性近视。这时候如果不注意，眼球前后径会变长，让你看到的景物落在视网膜前，人看到的东西就会模糊，产生真正的近视。

了解近视的形成，预防近视，保护视力并不难。

首先，不要“好好学习”太多，走路不看书，坐车不翻单词书。因为手里的书在走路或骑行时不稳定，眼睛与书的距离也在不断变化，所以调节肌肉也在不断调整，容易疲劳。

另外，读书的时候不要躺在床上以求舒适，因为躺着的时候两个眼球和书的距离是不一样的，调节肌肉需要的调节力也是不一样的。时间长了，两只眼睛会形成不同程度的近视。

还有，不要看字太小的书和报纸，写小字，很费力，会大大增加眼球的负担。

控制阅读时间也很重要。读一本书大约需要一个小时。适当休息一下，向远处看，或者闭上眼睛。千万不要被书报迷住，看几个小时。

看书的时候眼睛和书的距离要保持一平方英尺，不能太近。这个很重要。

为了预防近视和保护视力，我们应该经常做眼保健操。三天不能钓鱼，两天不能晒网。养成习惯，持之以恒。

保护视力是祖国建设的需要，是“四化”伟大事业的需要，是保卫祖国的需要。

【第3篇】保护视力从我做起200字

2006年3月3日星期六是晴天

保护你的视力远离我，让你的眼镜永远离开我们

在今天的班会上，赵医生呼吁大家保护视力不受我伤害。我们决心让眼镜永远离开我们。

眼镜不想一个人住，她想自己找朋友。它先到了小红家，她正端坐看书，眼睛离书一尺远。当我看到眼镜时，我说：“不，不，她不是我的朋友。”

眼镜来到我家，我对他们说：“我不歪着头看桌上的书。我想做眼保健操。”眼镜羞愧地消失了。我想用明亮的眼睛感受这个美丽多彩的世界！

【第4篇】保护视力大家谈1000字

眼睛是心灵的窗户。只有保护好你的眼睛，你才能让你的世界变得更加明亮。

下面我有几个好方法，让我教你；

一、保护眼睛的方法

1.光线要充足舒适。(光线太弱，字体看不清，越看越近视。).

2、反光避免书桌应有侧光装置，其目的是减少反光，以减少对眼睛的伤害。3.无论是写作业还是看电视，阅读时间都不要太长。最好每小时休息一下左右。4、坐姿要端正，不要弯腰驼背、靠得太近或趴着做作业，这样容易导致睫状肌过度紧张和疲劳，进而导致近视。5.阅读距离要适中。书本与眼睛的标准距离应为30 cm，桌椅高度应与身体相适应。6.不要看电视太近。看电视时，要与电视屏幕保持6到8倍的对角线距离。每小时休息一次是明智的。7.睡眠必不可少，作息规律，睡眠不足，疲劳，假性近视。8.多做户外运动。经常看远处放松眼部肌肉，预防近视，接触大自然。青山绿水对眼睛有好处。9.营养摄入要均衡，不能偏食，尤其要注意维生素b(胚芽类蔬菜、谷类、酵母)的摄入。

第二，对眼睛有益的食物

1.蛋白质：瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼、虾、奶、蛋富含动物蛋白，豆类富含植物蛋白。

2.维生素a:维生素a的最佳来源是肝脏、鱼肝油、牛奶、鸡蛋、青、红、黄蔬菜和柑橘类水果，如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、白菜、荠菜、海带、紫菜、橙子、柑橘、哈密瓜、芒果。适量摄入维生素a不仅可以消除眼部疲劳，还可以防治夜盲症、干眼症、黄斑变性。

3.维生素c:维生素c含量高的食物有：鲜枣、青菜、白菜、花椰菜、青椒、苦瓜、油菜、西红柿、豆芽、土豆、萝卜、橙子、草莓、山楂、苹果等。

4.钙：食品中的豆类和豆制品、牛奶、鱼、虾、虾皮、海带、墨鱼等水产品；干果花生、核桃、莲子；食用菌中的蘑菇、蘑菇、黑木耳；青菜苗、芹菜、苋菜、香菜、油菜苔等。富含钙。此外，科学的烹饪方法也可以增加人体对钙的吸收。比如炖排骨或者炖排骨的时候，放点醋，让骨头里的钙能充分释放到汤里，有利于人体吸收。

眼睛是心灵的窗户。当灵魂的窗户被破坏，就会有另一扇窗户，那就是我们的第二副眼镜。当然没人愿意戴眼镜，戴在鼻梁上也不舒服。反而会越戴越深，所以一定要保护好眼睛，因为失去一双眼睛会阻碍我们以后的路。

保护视力。让我们有一双明亮的眼睛。让我们的未来更加顺利。

六年级：龚平

【第5篇】保护视力的要领300字

现在我们中小学生做作业不注意坐姿，容易近视。今天我们将谈论如何保护我们的视力。

坐姿最重要。如果你总是趴在桌子上，时间长了可能会近视。要做到三个一，一尺一寸打孔，读写正确，眼书保持一尺距离。

二、读书写字时，不要在黑暗或坚固的地方看书，不要躺在床上或移动的车厢里。如果你连续阅读超过一个小时，你应该休息或看远处的绿色植物。

三、注意眼部卫生，不要用脏手摸眼睛，不要和别人共用毛巾、洗手盆等物品，容易得沙眼。

因此，我们应该注意良好的眼睛习惯和眼睛卫生，以便更好地保护我们的眼睛。眼睛是心灵的窗户。如果这些眼睛近视，这扇窗户就不会发光。

南京锁金二级、三级：孙冶方

【第6篇】保护眼睛 保护视力

眼睛是心灵的窗户。眼睛是五官中的第一个，是人的重要器官，对人的工作、学习和生活都非常重要。每个人都想有一双明亮明亮的眼睛，但我没想到会保护我的眼睛。

我从四岁开始就戴眼镜了。每年都去医院看两次眼，今天也不例外。父母陪着我到了医院门口，我心想：老天！确保我的视力比以前好得多。但是，出乎意料的是，事情并没有我想象的那么简单。我们去了七楼的眼科检查视力。左眼视力是1.2，现在回诊所就是1.0。右眼就更不用说了，右眼自然比左眼差。爸爸见我眼睛矫正了这么多年，就跟我说了一大堆理由：“眼睛是心灵的窗户，没有好的视力，看你以后怎么看事情。”以后不要玩电脑太久；不睡觉看书；做完一个小时的作业后休息一下，看看绿色的植物.“唉，真希望我不用戴眼镜！我希望我的视力正常！

眼睛是心灵的窗户，我同意。然而，眼睛不能代替一切。如果我们失去了眼睛，是否意味着我们永远与世界隔绝？不。我曾经读过著名作家海伦？凯勒的故事。海伦？凯勒不幸因病失去了视力和听力，但与海伦？凯勒坚强的意志和她的老师安妮？有了沙利文的不懈努力，没有语言，没有光明。在沉默中，他们打开了彼此心灵交流的窗口。海伦学会了说话，以优异的成绩毕业，成为了一名著名的作家。虽然我的眼睛视力不好，但我也让我的心有一扇窗户，就像让草在大自然中生长，阳光照耀着它，雨水滋润着它，让它在暴风雨中学会坚强，让它在赵辉的夕阳下学会乐观，让它在漫漫长夜中学会期待.

眼睛是心灵的窗户，我想向海伦学习？凯勒坚强的意志保护着他的眼睛，更何况我还有一双健全的眼睛。我要不懈努力，珍惜时间。“男青年不努力，老男人伤心”的悲剧我不能重复。如果你学好了文化知识，你将来一定会成为一个对社会有用的人。

【第7篇】爱护眼睛_关于保护视力的作文400字

关于保护视力的作文400字篇一_爱护眼睛

“眼睛”是心灵的窗户。从小保护眼睛。我们的眼睛还是很娇嫩，发育不良，不注意就容易生病。那怎么保护眼睛呢？我想提醒同学们做好以下几点：

首先要正确用眼，预防近视。不良的眼睛习惯可能会导致眼睛疲劳和近视。比如读写姿势不好，距离太近，时间太长，光线不好。预防近视，要科学用眼，正确读写，眼书保持33 cm的距离；连续读写一个小时左右，休息一下，或者往远处看一会儿。不要在光线不足或阳光直射的情况下读写；走路或骑车时不要躺在床上或看书。

其次，在学习过程中，要注意劳逸结合。坚持每天做两次眼保健操，多做体育锻炼，比如打乒乓球，可以调节眼睛的血液循环。每天保证充足的睡眠，至少9-10小时。电视不要看太久，眼睛和电视的距离要在2米以上。

最后，也要卫生，爱清洁，勤洗手，不要用手揉眼睛；毛巾、脸盆、手帕等用具应与成人分开；游泳后滴眼药水。加强传染性眼病的预防，如果得了传染性眼病，要及时治疗。

同学们，为了让你的眼睛更健康更明亮！希望你能从现在做起，从小做起，保护好眼睛！

关于保护视力的作文400字篇二_爱护眼睛

小明是他班上著名的书虫。他总是想着读书。

每天早上，小明带着书包，吃完饭就去上学。他上了校车，一上车就拿起书目。一个叔叔和蔼地走到小明面前说：“孩子，你不能在车里看书。”但是小明左耳进右耳出。他只是放下书，又拿了起来。

放学后，小明刚刚回到家，就拿起书看得津津有味。吃饭了，桌上的美食已经端上来了，小明像没看见一样，还在看着。爸爸皱起眉头。“饭凉了，你怎么不吃！”小明只好一边吃一边拿起筷子看。

晚饭后，小明躺在床上，心里想着书，就静静地看，他妈妈喊：“你不能在床上看书！你知道吗？”但是小明不理妈妈，一直看着。

随着时间的推移，小明看书时感到不舒服。他必须仔细看才能看清楚。黑板上的字看不见了，他的成绩越来越差。小明把这件事告诉了妈妈，妈妈吓坏了。她迅速带小明去医院检查。检查结束后，医生说：“你近视了，应该戴眼镜。”

小明哭了，“我一定要改掉读书不准的坏习惯！”

眼睛是心灵的窗户，要保护视力！

【第8篇】保护视力300字

有一天，我正在做作业，妈妈突然进来说：

“休息一下，看看远方，让眼睛放松一下。”说完，走了出去。

我妈一转身，我立刻从旁边的书架上拿出一本书《小哥白尼》，津津有味地读了起来。不知道过了多久，突然传来一声“打雷”。“你在干什么？不想要眼睛？让你休息，让你眼睛放松，不是让你看课外书！”

听完之后，我赶紧扔掉书，跑到阳台上眺望远方。

孩子，不要像我一样照顾眼睛，注意读书写字的姿势；用眼睛往外看30分钟左右；不要在强烈或黑暗的地方阅读；不要躺着、走路或骑行时看书，一定要保护眼睛，但不要戴小眼镜！

【第9篇】保护视力350字

有一天，我正在做作业，40分钟后，妈妈进来说：

“休息一下，看看远方，让眼睛放松一下。”说完，走了出去。

我妈一转身，我立刻从旁边书架上的那群书里拿出一本书《小哥白尼》，津津有味地读了起来。不知过了多久，突然一声“雷声”在我耳边响起。

“你在干什么？不想要眼睛？让你休息，让你眼睛放松，不是让你看课外书！”

听完之后，我赶紧扔掉书，跑到阳台上眺望远方。

孩子，不要像我一样照顾眼睛，注意读书写字的姿势；用眼睛往外看30分钟左右；不要在强烈或黑暗的地方阅读；不要躺着、走路或骑行时看书，一定要保护眼睛，但不要戴小眼镜！

西工大一年级：崔

【第10篇】保护视力

保护你的视力

小明是个小书迷。

一天，小明在放学回家的路上边走边看书。老奶奶见了，走上前劝阻，说：“孩子，你走路不识字，还会撞车。”。小明一句话没说就走了，继续看他的书。

吃饭的时候，小明拿起书边吃边看。爸爸妈妈说：“吃饭的时候不要看书，容易噎着，会消化不良。”。小明没理，他爸妈也没办法。

到了晚上，星姐和月姐渐渐走了出来。小明想：现在没人管我了。邢姐姐见小明还醒着，忍不住说：“这么晚还看书，眼睛就近视了。”

有一次学校组织体检测视力。轮到小明测视力了。小明再怎么努力也看不清楚。医生说：“你近视。”小明恍然大悟：我早就听父母的话，保护视力了。

【第11篇】保护视力600字

我妈从小就告诉我，眼睛是心灵的窗户，要保护好视力。但是我从来不听妈妈说的话。每次都是左耳进右耳出。不要把视力当回事。

但是最近我开始后悔，因为我的视力真的开始下降了。

最近总觉得黑板上的字很模糊，看不清，有一种重叠的感觉。而且使劲盯着黑板之后，感觉有点晕。这个情况我跟我妈说了。她生气地看了我一眼，说：“你一个孩子，就是不听我的。现在你好多了。你近视。”我愣了一下。我真的是近视眼吗？

周末妈妈带我去医院检查，看着阿姨指着开着灯的小盒子上的字母。我一直在努力再读一遍。前几行还是能看清楚的，但是越往下越难受。那些小字母就像小蝌蚪。越想看清楚，越看不清楚。无奈，阿姨给我看了两行然后就停了。坐在她的书桌前，开始写作。一分钟后，她递给妈妈一张表格，说：“你的孩子现在是轻度近视，要好好照顾，不然发展成重度近视就麻烦了。”我妈拉着我在身边说：“你听见了吗，孩子，以后你要好好保护眼睛啊？”我听了一遍又一遍的点头，因为当初没听妈妈的话真的很后悔，让我现在近视了。

从现在开始，我在写作业的时候会有意识的昂起头，天一黑就开灯，在光线不好的地方就不看书了。吃饭的时候总是吃蔬菜等维生素含量高的东西。我想从现在开始科学用眼，合理饮食，保护视力。

小伙伴们，你们要像我一样听妈妈的话，注意眼睛，保护视力！

【第12篇】保护视力，让生活远离烦恼500字

如果近视了，生活中会有无数烦恼：听课看不清老师的板书，做习题经常出错；和同学讨论时，看不到对方的表情，不了解情况；活动时戴了副眼镜，手脚放不开，摔了眼睛，遇见了自己；游泳更麻烦。不戴眼镜是看不清清水里的情况的。你担心在水里找不到，担心溅起的水会弄湿眼镜，眼睛模糊.

为了让我们的生活轻松简单，我们必须保护我们的眼睛。在日常生活中，我这样做：

多看绿植，少看电视。看电视时，眼睛与电视的距离要适当，不能太近。看电视的时间也要控制，眼睛不要长时间疲劳。

除了保证饮食平衡，还应该多吃含有维生素的食物，这有助于预防近视。含蛋白质的食物能及时调节眼部肌肉紧张度。多吃富含蛋白质的食物也能保护视力。

熬夜也会影响视力，要有充足的睡眠。如果有眼疲劳症状，也可以用茶或盐水代替眼药水洗眼。其实保护视力的方法有很多，看我们是不是敬业的人。只要我们努力学习，花大量的时间，努力锻炼，我们的眼睛就会更加清澈纯净。

【第13篇】保护视力的重要性300字

如今，电子产品越来越多，人们对电子产品的依赖越来越大。很多人，不管是学生还是普通人，在路上玩手机，或者等车，或者吃饭，都会对身体造成很大的伤害，尤其是对人的视力。

人长时间看东西，眼睛会缺过度近视，积累了这样的小危害，就会从可逆的假性近视变成不可逆的真性近视，一旦变成真性近视，只能用特殊方法恢复，而且大部分已经很难恢复了。

近视虽然可以戴眼镜，但是戴眼镜不方便，长时间没有眼睛感觉失明很难受。另外，使用电子产品不加约束或不注意保护眼睛，会使这种情况更加严重。

所以平时要加强对眼睛的保护。只有不断加强保护，才能远离近视。

【第14篇】保护视力300字

一直以来，我的视力都很好，但是最近我看不清黑板上的字，所以我回家告诉了我的父母我的情况。爸爸妈妈也特别关注我的情况，决定带我去看眼科医生。

当我到达医生那里时，我首先检查了我的视力。令我惊讶的是，我已经是轻度近视了，所以父母不得不给我配眼镜。医生告诉我以后的注意事项，我一一记在心里。

回到家，还是不开心。回想自己平时的行为，上课趴书，每天晚上玩电脑，关灯躲在被子里玩手机.也许是因为我没有保护好视力，所以我今天必须带眼睛。在未来的日子里，如果我不认真听医生的建议，眼镜度数肯定会越来越高。

在未来的日子里，我一定要听父母和医生的话，保护好自己的视力，不让自己的学历提高。

【第15篇】保护视力

保护你的视力

小明是个小书迷。

一天，小明在放学回家的路上边走边看书。老奶奶见了，走上前劝阻，说：“孩子，你走路不识字，还会撞车。”。小明一句话没说就走了，继续看他的书。

吃饭的时候，小明拿起书边吃边看。爸爸妈妈说：“吃饭的时候不要看书，容易噎着，会消化不良。”。小明没理，他爸妈也没办法。

到了晚上，星姐和月姐渐渐走了出来。小明想：现在没人管我了。邢姐姐见小明还醒着，忍不住说：“这么晚还看书，眼睛就近视了。”

有一次学校组织体检测视力。轮到小明测视力了。小明再怎么努力也看不清楚。医生说：“你近视。”小明恍然大悟：我早就听父母的话，保护视力了。

【第16篇】科学上网，保护视力

“哦，老师又整理手抄报了！”我板着脸对自己说。我坐在桌前，却看到半个小时过去了，纸上还是一片空白。我不得不咨询我的母亲，她正坐在办公桌前上网。突然眼睛亮了，心想：为什么网上查不到？于是，我让我妈让我查资料，我妈同意了。我打开“百度，你就知道”搜索足球信息。不一会儿，我就有主题了。我高兴地对妈妈说：“电脑网络真神奇！”

互联网如此引人入胜，是否意味着没有必要限制互联网？没有，有一天我在上网。过了一会儿，妈妈让我休息一下。我说再玩一会儿，妈妈就让我抓紧时间。她想出去一会儿。我心想：太好了，终于可以自得其乐了。我玩过《摩尔庄园》《奥比岛》《植物大战僵尸》.玩了快一个小时，不情愿的关掉了电脑。第二天，我妈说带我去检查眼睛。考试的时候视力下降很多，只能看到前几行。医生说如果不注意眼部卫生，近视了才能戴眼镜。妈妈急于告诉我，如果你不好好保护你的眼睛，她会让我一个人呆着。现在我慌了：看来长时间上网对眼睛不好。下次一定要合理安排时间，限制冲浪时间。

虽然电脑网络可以帮助我们学习，但是不要长时间盯着屏幕，你要记住我的建议！

【第17篇】保护视力350字

最近，田瑞一直害怕告诉别人一个烦恼，所以他偷偷告诉我，原来他最近觉得自己看不见黑板，所有清晰的东西似乎都很模糊。他感到很害怕，不敢告诉老师换座位。现在黑板看不见了，他的成绩从第一下滑到第二。我告诉田瑞，你别担心，我先做点事，周末你应该休息两天。

我赶紧去找我做眼科医生的叔叔。我告诉他田瑞的事，我叔叔很快就做出了判断：田瑞的家庭视力很好，没有遗产。田瑞的视力短期下降，这可能是由于药物疲劳。他要求田瑞先休息两天，尽量少看书，少用手机和电脑，多看看绿色。我把舅舅的建议告诉了田瑞，田瑞说：‘唉，最近考试多，不过为了眼睛健康，还是好好休息一会儿吧。’

我很高兴田瑞会好好照顾我的身体。我也想保护视力，好好学习。