睡眠作文（精选19篇）

【导语】睡眠作文怎么写好？本文整理了19篇优秀的睡眠优秀作文，便于您了解同类优秀作文的写法，以下是睡眠作文范文，希望对您有所帮助。

【第1篇】有关睡眠不足的问题

随着现代社会的发展。越来越多的人睡眠有困难。有人可能会吃一些安眠药，但几乎不起作用。

一位著名的医生曾经说过睡眠问题是一件重要的事情。正如医生所说。如果你睡不好，你就不能集中精力做每件事。而且你会对每件事都失去兴趣。安眠药可以帮助你入睡。但是它会引起你身体的许多其他变化。

平均来说，60%的人都有这个问题。以健康的方式解决这个问题是有用的，比如锻炼身体、享受优惠等等。如果你遵循这个建议，你会有一个好身体。

【第2篇】哎！睡眠的克星！！300字

说起睡眠的克星，别提别人，就说说我爸！

每天7点，一双大手提醒我从梦中起床！我迷迷糊糊坐起来，半闭着眼睛，无精打采。因为我爸很厉害，我不敢违抗我的命令，只好闭着眼睛起床。我爸见我还想睡，就说：“你现在睡习惯了。等学校的时候要睡到7点多。让我叫醒你。”我说：你还没上学吗？嗯！去洗脸醒醒！嘿！这些都是我睡觉的时候要做的！坐在饭桌前眼睛还是闭着的！爸爸，喊！我的眼睛几乎睁不开。不打开就会被骂！

嘿！我父亲不愧是睡眠的克星！我真的说服你了！

【第3篇】那一夜我无法睡眠

前几天和同桌开玩笑说肘子。没想到他恼羞成怒。我的拳头雨点般落在我身上。我下意识的用手掌挡住了。没想到会很痛。我右手的小指突然肿了起来。我眼泪汪汪，说不出话来.

放学后，我妈妈带我去医院做x光检查。天哪，是小指粉碎性骨折。我和妈妈目瞪口呆。看着那只打着石膏的手，连笔无法理解。我该怎么写？马上就要考试了。接到消息后，同桌的父母赶到医院，满头大汗，气喘吁吁。他们的脸上充满了不安和抱怨，这让我觉得有点对不起他。

回到家，汗流浃背，连澡都洗不了，手疼得连勺子都拿不动。我不得不让我妈妈来照顾它。看着妈妈疲惫的表情，心里充满了酸酸的羞愧。

晚上躺在床上，根本睡不着。人们常说“手指相连”，一阵巨大的疼痛就像我一样袭来。我在床上跑来跑去睡不着。我妈累了，同桌爸妈着急，我在去医院的路上忙。成年人马不停蹄的去医院，浪费生命，伤害我的金钱，还有我的身体伤害，同桌对我的无限遗憾，都是一个意外的玩笑造成的.

我真的很后悔开了这样的玩笑，但这对我来说是一个教训。经过反思，我绝对不会因为笑话去伤害别人。我相信我的同桌绝对不会因为笑话伤害别人。人生无常。有时候，付出就会有收获。有课才能成长。只是希望教训越小越好。

那天晚上我睡不着。

【第4篇】睡眠失衡500字

周日没上课，醒来的时候已经是上午十点多了，也就是说睡了十几个小时。我当时很担心，因为睡多了会导致接下来两天睡眠不平衡。

其实周日晚上真的是失眠了。一直看电子书到凌晨三点才被困住。如果我没有想到白天上课，我会熬夜到四点，因为我可以向川端康成学习诗意地结束我的朋友圈：“早上四点，海棠没有睡觉。”但是，其他作家四点起床写作，这是很辛苦的工作。我呢，生活作息不正常，作息不正常直接让我一天都没精神，头疼一下午一晚上。

下午下课，走路的力气就少了。当我上楼时，我觉得我要摔倒了。回宿舍的时候肚子都睡不着。同时，我非常害怕睡着。一旦睡过了头，晚上的休息又要乱了。喝了一杯咖啡才能继续读英语单词。当我看着它们的时候，我想象着那些字母会跳舞。无奈之下，我拿起笔抄了字，却久久不能集中精神.喝完咖啡，脑子不是清醒的，而是更晕了.

我开始告诉自己，下次不能再让自己这样睡了。万物皆如此。一旦过了那个程度，就会产生不良影响，比如什么快乐带来悲伤，什么矛盾互相转化。

关键是要有好的习惯和强大的意志力，好好训练，保持下去，才能拥有健康快乐的生活。

【第5篇】“起飞”的睡眠时间

从我成为小学毕业班学生开始，作业越来越多，睡眠时间不知不觉悄然飞逝。

有一天晚上，我躺在客厅的桌子上，暗暗抱怨：数学老师布置了四页练习册，英语老师布置了一张试卷，语文老师布置了预习和作文。这么多作业就是写死人的节奏！我写了一会作业后，爸爸来帮我听写。听写完了，爸爸叫我赶紧完成作业，早点休息。我刚看了看闹钟，已经10点多了！一想到还没写好作文，我就忍不住加快了速度。终于写完作文，又开始写妈妈的作业。

我一边写，一边嘴里嘟囔着：“真的，我妈是来开玩笑的，你干嘛要安排那么多作业！”

写着写着，我以为我的美术作业还没写完，只好把妈妈的作业收起来开始画画。画完后，我又看了看钟。天啊，离12点只有两分钟了！不睡，六个小时都睡不着。我不能专心做作业，所以我打开床，钻进去开始睡觉。

第二天早上，我迷迷糊糊的起床去上学，眼圈发黑。坐在校车上，我闭上眼睛睡着了。突然，司机刹车时，我的头撞到了前面的椅背，导致我睁开眼睛醒来。

哎，该睡觉的时候飞走了，赶紧飞回来！

【第6篇】“定时睡眠开关”问世_想象作文900字

“哈哈，我成功了！”我喜出望外，在实验室欢呼雀跃。

从小学四年级开始，我用了三年的时间成功开发出了电脑定时开关来控制人的睡眠和起床。虽然这项发明是个小玩意，但我相信它将在人类生物学和电子技术领域翻开新的篇章。

为什么我发明了“定时睡眠开关”？

我从“phm——脑神经探测卫星”(这颗卫星可以从仪器上显示世界上每个人的工作和休息状态)得知，几乎每个人都患有失眠症。有的偶尔发生，有的越来越糟。轻者睡不着，影响第二天工作；严重的是无精打采，神经衰弱，甚至患神经病。《人民日报》声明人不吃饭，只喝水睡觉，可以活30天；吃饭不睡觉，只能活5天。似乎睡觉比吃饭更重要。相反，如果一个人睡过头了，不应该醒来，也会影响工作，甚至错过重要事件。总之，失眠和深度睡眠都是有害的。我发明了“定时睡眠开关”。

“定时睡眠开关”的结构和原理并不复杂。它是一个弧形，两端各有一个类似耳机插头的小球，上面有很多细孔，还有一个一厘米见方的计时器，可以设定1 ~ 12小时的睡眠时间。如果想睡到什么时候，按下按钮码就行了。这款新产品使用起来非常方便，只要装上特殊的“原子混合物”电池，带小球的投球在太阳穴处被“吸住”，按下开关就会有特殊的光从孔中射出。这种光可以通过皮肤和颅骨渗入大脑，控制睡眠间隔，对睡眠神经进行神经支配，使人立即入睡，完全不伤大脑。当你决定多长时间，多长时间睡觉才睡觉时，它会像公鸡一样醒来，以避免过度睡眠。

自从“定时睡眠开关”问世以来，受到了全世界人民的广泛欢迎。上至总统的高级官员，下至穿布衣的人，都把它当作亲密的伙伴。每月生产的几万盒“定时睡眠开关”很快被人们抢购一空，小商品电器销量居世界第一。许多神经衰弱患者被称为“华佗”；依靠安眠药维持睡眠的病人或“药人”彻底摆脱了药瓶；司机使用后，事故率直线下降；科学家使用它后，事半功倍。就连那些治疗失眠、神经衰弱的专家教授也是满腹牢骚，但他们也把“定时睡眠开关”当成了“永远跟着官方走”。

然后，很多钱进了我的口袋，我成了世界首富。我把所有的钱都捐给了国家重点建设项目和希望工程。祖国越来越强大，人民越来越健康。预计人类的平均寿命将从70岁增加到160岁。

根据用户的反馈，目前我打算在一年左右的时间里完善和完善“定时睡眠开关”，增加一个功能，让人们在睡觉后不再做梦或者只做一些甜甜的梦。

幻想是创新的前哨。伟大的科学家或者医学家可能会让这个梦想成真！

【第7篇】我的睡眠小灯

小时候总是睡不好，说到上床就哭出声。我妈每天忍不住哄我睡觉。我妈也很忙，不可能天天哄我，所以我睡觉成了我妈最头疼的事。

后来我妈看中了店里的一个小睡灯。它是圆形的，里面有两条图片带，一条顺时针旋转，一条逆时针旋转，看起来像图片带上的鱼在水里游泳。光线微弱但温暖。于是，这个小睡灯搬到了我家。

从此，睡觉成了我最喜欢的事情。每天晚上，我准时爬到小床上，盖上被子，乖乖的闭上眼睛。小睡灯的光通过眼皮流进我的眼睛，然后滴入我的心里，发出听不见的声音，荡漾开来……这一刻，妈妈的脸上总会露出会心的微笑。

现在长大了，不用睡小灯了。床边放着小睡灯，上面全是灰，我们渐渐忘记了。

有一天，我还是按时上了床。但是，翻来覆去睡不着。一转身，看到床上坐着的小睡灯，心里一亮，赶紧打开。小睡灯用它柔和的光线抚摸着我的额头，我轻轻推开梦的门，走进了五彩缤纷的世界…

虽然现在不用开着小睡眠灯睡觉了，但是睡觉之前，我会把小睡眠灯打开，让它每天陪我睡觉。然后，我们在梦里快乐地玩耍…

漯河市实验小学六年级：张驰

【第8篇】睡眠曲中的悲伤

2月20日，一个久违的影子让我再次相遇。此时，耳边播放了这首睡眠曲。

在2月19日的最后几秒，我想明天会是快乐的一天。

20日凌晨，我似乎在悲痛中哭泣。孤独的窗口流露出一双无助而沉默的眼睛。

中午，太阳不高兴了。阴郁的还是阴郁的，难过的还是难过的。

随着日落，气氛变得明朗了。我领着狗在公园里游荡。踏着凹凸不平的小路，不时传来“罗叽”的响声。我踩在光滑的鹅卵石上。真的很抱歉。渐渐到了公园里的小亭，我无助地依偎在亭柱上，感觉好冷。到处都没有灯，明亮的月光似乎忘记了我。我的眼睛很累，试图抹去眼前的死亡场景。然而，当你闭上眼睛时，却是黑暗的灵魂在游荡。被绳子拴着的狗也拼命挣扎着喘口气。可怜的狗，我不得不踏上回家的路。

一路走来，不知是路漫漫其修远兮，还是时间的流沙止步不前。

回家后，我突然想起了美妙的钢琴曲。我漫无目的的下载了很多悲伤的歌。

后来上了qq。一边听歌，一边和15年来最爱的知音聊天。

时光匆匆。一切都很安静。

晚上11点50分，已经愈合的伤口在网络上再次破裂。

我想逃，听着今天的新歌，抱着一颗喜悦的心，希望一切都是梦！

鲜红的伤口一直疼痛。

对我来说，伴随着孤独的钢琴曲只能是一瓶失去了甜味的纯净水！

只是，这首能陪我入梦的眠歌，充斥了我的耳朵。

我闭上眼睛，突然觉得——这首歌是一支毒箭！艰难地穿过疼痛的伤口。

灯灭了。音乐，还在响。我紧紧抓住我朋友的洋娃娃，小迈克，蜷缩在床上。无意中，我感觉到可爱的小米奇在哭，他的眼睛湿了。

在创建一个网的时候，我想起了2月20号用键盘打电话的感觉。

【第9篇】睡眠曲中的悲伤700字

2月20日，一个久违的影子让我再次相遇。此时，耳边播放了这首睡眠曲。

在2月19日的最后几秒，我想明天会是快乐的一天。

20日凌晨，我似乎在悲痛中哭泣。孤独的窗口流露出一双无助而沉默的眼睛。

中午，太阳不高兴了。阴郁的还是阴郁的，难过的还是难过的。

随着日落，气氛变得明朗了。我领着狗在公园里游荡。踏着凹凸不平的小路，不时传来“罗叽”的响声。我踩在光滑的鹅卵石上。真的很抱歉。渐渐到了公园里的小亭，我无助地依偎在亭柱上，感觉好冷。到处都没有灯，明亮的月光似乎忘记了我。我的眼睛很累，试图抹去眼前的死亡场景。然而，当你闭上眼睛时，却是黑暗的灵魂在游荡。被绳子拴着的狗也拼命挣扎着喘口气。可怜的狗，我不得不踏上回家的路。

一路走来，不知是路漫漫其修远兮，还是时间的流沙止步不前。

回家后，我突然想起了美妙的钢琴曲。我漫无目的的下载了很多悲伤的歌。

后来上了qq。一边听歌，一边和15年来最爱的知音聊天。

时光匆匆。一切都很安静。

晚上11点50分，已经愈合的伤口在网络上再次破裂。

我想逃，听着今天的新歌，抱着一颗喜悦的心，希望一切都是梦！

鲜红的伤口一直疼痛。

对我来说，伴随着孤独的钢琴曲只能是一瓶失去了甜味的纯净水！

只是，这首能陪我入梦的眠歌，充斥了我的耳朵。

我闭上眼睛，突然觉得——这首歌是一支毒箭！艰难地穿过疼痛的伤口。

灯灭了。音乐，还在响。我紧紧抓住我朋友的洋娃娃，小迈克，蜷缩在床上。无意中，我感觉到可爱的小米奇在哭，他的眼睛湿了。

在创建一个网的时候，我想起了2月20号用键盘打电话的感觉。

【第10篇】睡眠

说：眼皮要长时间合上，要长时间分。

昨晚，我因为作业一直努力到12点。今晚本来想好好睡一觉，但是宿舍那些家伙又讲鬼故事了。只是到了12点，我才能够“超生”。

“丁……”无情的钟声打破了校园的宁静，打断了我的梦想。看到室友没反应，我继续我的梦想系列。我知道，宿舍管理员弄坏了我的大门，甚至砍了我，别人在他的呵斥中投降了。城市破了，我也没办法。我忍痛拆散了眼皮情侣，只让他们对视，等待下一次重逢。

吃过早饭，进了教室，“政客”们已经摆好了战线，开始谈论社会主义。太困了，眼皮情侣一次又一次催促我去见他们。渐渐地，渐渐地，政客的社会主义变成了催眠咒，催眠了我的每一个脑细胞。最后脑细胞无法抵抗，全军撤退，眼皮情侣得以相见。他们很开心，给了我很多梦想。

突然，我的手肘被狠狠地撞了一下，但我别无选择，只能睁开眼皮。一个黑影从我——政治老师身边闪过！我朝同桌抛了个“媚眼”表示感谢。然后，加强城防，关上城门，继续我的梦想系列。

第一节课，由于早睡，勉强过了，第二节课，还是比较难，老师让我们先预习，我就预习睡觉。“舒”的一声闷响，我揉揉额头。冲击不轻，感觉额头上有很多死伤细胞。唉，真是苦了他们了。跟错师傅丢了命是“烂额”。

中午，我想快点完成作业，继续我的梦想系列。不知道，今天的题目难做。午休时间到了。睡觉，写作业，写作业，你不能两者兼得。我不得不放弃睡觉，做作业。

唉！困了就少恨！

【第11篇】睡眠

说：眼皮要长时间合上，要长时间分。

昨晚，我因为作业一直努力到12点。今晚本来想好好睡一觉，但是宿舍那些家伙又讲鬼故事了。只是到了12点，我才能够“超生”。

“丁……”无情的钟声打破了校园的宁静，打断了我的梦想。看到室友没反应，我继续我的梦想系列。我知道，宿舍管理员弄坏了我的大门，甚至砍了我，别人在他的呵斥中投降了。城市破了，我也没办法。我忍痛拆散了眼皮情侣，只让他们对视，等待下一次重逢。

吃过早饭，进了教室，“政客”们已经摆好了战线，开始谈论社会主义。太困了，眼皮情侣一次又一次催我去见他们。渐渐地，渐渐地，政客的社会主义变成了催眠咒，催眠了我的每一个脑细胞。最后脑细胞无法抵抗，全军撤退，眼皮情侣得以相见。他们很开心，给了我很多梦想。

突然，我的手肘被狠狠地撞了一下，但我别无选择，只能睁开眼皮。一个黑影从我——政治老师身边闪过！我朝同桌抛了个“媚眼”表示感谢。然后，加强城防，关上城门，继续我的梦想系列。

第一节课，由于早睡，勉强过了，第二节课，还是比较难，老师让我们先预习，我就预习睡觉。“舒”的一声闷响，我揉揉额头。冲击不轻，感觉额头上有很多死伤细胞。唉，真是苦了他们了。跟错师傅丢了命是“烂额”。

中午，我想快点完成作业，继续我的梦想系列。不知道，今天的题目难做。午休时间到了。睡觉，写作业，写作业，你不能两者兼得。我不得不放弃睡觉，做作业。

唉！困了就少恨！

【第12篇】世界睡眠节1000字

南京力学小学吴(1)班荣

现代社会的人，无论男女老少，都背负着很大的压力，过着忙碌的生活。学习、工作、生活竞争那么多人的休息时间。是的，我上幼儿园的时候只睡晚上8点，现在是晚上10点以后睡。白天我的眼睛会失去精神是不可避免的。嗯，是时候让人们多睡一会儿，告别疲劳了。所以我幻想有一天全世界的人都能睡个好觉，这一天就叫“世界睡眠节”。有什么安排，慢慢听我说：

首先，我把这个节日定为万物复苏的日子：“三月九日”。俗话说，“春天的这个早晨，我醒得很轻松”，我希望我们能在春天多睡一会儿。而它的英文是“三九”，意思是“睡觉”。3月8日晚，学校和单位没有留下作业。上学上班也是下午5点前，让大家早点回家放松一下。晚上7点，第一声悦耳的铃声响起，提醒大家快点睡觉！晚上8点，我大声宣布：“我们睡觉吧！”一阵欢呼过后，人们开始睡觉。八点半以后，天上会有催眠曲，会让大家很快入睡。这时，街上已经没有人了，路灯也不再亮着，世界一直沉睡在美丽的梦里.

人都有哪些梦想？我一定梦见吃鸡腿了。啊，真香！爸爸的鼾声一定是看世界杯了。奶奶的手一直在动。她一定在梦里打牌。爷爷不停的咂嘴，喝了什么好酒？我哥哥一定梦见奥特曼了。姐姐流口水了，是不是梦到棒棒糖了？每个人都做得很好，很舒服。梦想就像五颜六色的气球，飘来飘去，飘向美丽的地平线！睡得舒服不是最好的。最重要的是没有闹钟，没有人叫醒你。这样，睡到中午12点也没关系。是的，我们睡眠节不上班不上学，让大家睡个大懒觉，随时起床！

过节，当然要吃好。我来发明个“睡饼睡茶”！“睡饼”就像烧饼，里面有蜂蜜和牛奶，又甜又咸。如果有人睡不太早，有点饿，可以吃几口，喝几口“安眠茶”。“睡茶”就是加蜂蜜、牛奶等。为了使奶茶变暗后的睡眠质量更好，加入你喜欢的绿豆、布丁、麦片等。带来你最喜欢的口味。在睡眠日吃这个一定会让大家的梦更甜更久！想象一下，睡眠节来了，我和家人幸福地躲在温暖的被窝里，吃着“睡饼睡茶”，闭着眼睛睡觉，好舒服！我会慢慢闭上眼睛，等待梦来敲我的心…

期待这个“世界睡眠节”早日到来！

，南京力学小学金(13814022078)班教师

【第13篇】高质量睡眠350字

平时总听大人说睡眠质量不是很高，晚上总是在床上翻来覆去。和他们相比，我觉得我是一个很幸福的人，因为我的睡眠质量很高。

我感觉我是一个很心胸开阔的人。不管白天发生什么，考试成绩不好或者和朋友吵架，都不会影响晚上的睡眠。就算白天心情变坏了，到了晚上该睡觉的时候也会忘记。

我觉得成年人晚上睡不着的原因是生活压力太大，工作中遇到很多不顺心的事情，以至于睡觉的时候情绪还是不稳定。

在我看来，人要想睡个好觉，首先要学会控制自己的情绪，不要过于激动，压抑自己的内心，让自己平静下来，这样自己的情绪才能平和，睡觉的时候才会更稳定。

【第14篇】睡眠时的雷雨600字

昨晚，当我上床睡觉时，我听到了下雨的声音。广州的天气就是这样的脾气。不时下雨。只要没有台风就没关系。我已经习惯了。除此之外，我还觉得雨点打在窗户和植物叶子上的声音就像钢琴弹摇篮曲一样，让我一躺在床上就睡着了。

半夜，一个大嗓门把我从睡梦中吵醒。狂风暴雨告诉我，外面风声呼啸，下起了倾盆大雨。霹雳发出的雷声惊天动地，把我这个无所畏惧的小个子吓了一跳，抱着枕头跑到奶奶房间。奶奶给我讲了雷电，我就在奶奶胳膊旁边睡着了。

早上上学出门，感觉上帝昨晚做了不寻常的事。走廊两边挂得整整齐齐的灯笼已经散了；路面湿漉漉的，沿路的树东倒西歪，地上散落着许多树枝和落叶。花呗里的花草长了，花也结疤了，失去了往日的美丽；低洼处全是污泥浊水。

走进学校，一眼就看到图书馆前广场的一棵大树已经被强风吹倒，树根已经翘了，枝叶绝望地躺在孔子雕像前。校园里小溪里的水暴涨，她改变了温顺安静的性格，七嘴八舌地向下方跑去。

在我开灯写日记之前，已经有很多关于雷雨的消息了。白云机场遭遇恶劣天气大规模航班延误；京广铁路韶关段发生泥石流，列车运行中断3小时；广州多条道路被雨水淹没，多条公交线路被积水堵塞，地铁3号线停运十多个小时；农村的一些房屋倒塌，大面积的庄稼被淹.

昨晚上帝真的搞了很多恶作剧！

【第15篇】哎睡眠的克星200字

说起睡眠的克星，别提别人，就说说我爸！

每天7点，一双大手提醒我从梦中起床！我迷迷糊糊坐起来，半闭着眼睛，无精打采。因为我爸很厉害，我不敢违抗我的命令，只好闭着眼睛起床。我爸见我还想睡，就说：“你现在睡习惯了。等学校的时候要睡到7点多。让我叫醒你。”我说：你还没上学吗？嗯！去洗脸醒醒！嘿！这些都是我睡觉的时候要做的！坐在饭桌前眼睛还是闭着的！爸爸，喊！我的眼睛几乎睁不开。不打开就会被骂！

嘿！我父亲不愧是睡眠的克星！我真的说服你了！

【第16篇】想象类作文800字小学 假如睡眠没有了

众所周知，人类大约有三分之一的时间是在睡觉。如果每个人的平均寿命是80岁，那么27年=324个月=9855天=236520个小时被“浪费”了，这么多时间，难免有人拿定主意。于是，在28世纪，睡眠被人类用恶魔来交换没有睡眠的新生活。

贪玩的孩子解放了，十几天不停的玩电脑，看电视，玩手机的时间也多了。但是，不睡觉，不代表你不知道自己有多累。看看那些整天沉迷于电子产品的熊海子。他们都面黄肌瘦，深陷在眼球里，对游戏热情洋溢。他们是手细如干鸡爪，却还是一味的控制键盘。是的，这些孩子，在没有睡眠限制的情况下，开始不受控制地玩游戏，最终成为游戏的奴隶。

认真的孩子变得更加渴望学习，没有睡眠的限制，天知道他们能做多少无尽的练习，读多少高深的书，学到多少知识，思考多少复杂的问题。也许，他们很快就会成为造福人类的伟大科学家和设计师等著名人物。但是，如果他们只是一味的学习，变成了不懂生活滋味的书呆子，又有什么意义呢？

年纪大的人更快乐。他们年轻的时候，还有很多事情没有完成，留下了太多的遗憾。现在，他们不需要睡觉。他们有更多的时间，可以做很多事情。看看街道。有无数老人在跳舞、购物、唱摇滚歌曲。他们不再像老人一样，而是变成了有着无限生命力的童心未泯的人。

世界上没有睡眠，但是人类活动的时间更长，能量消耗更大，各种费用大大增加。是的，人类活动时间从原来的16小时增加到了24小时，食物、电力、水资源消耗都更快。地球上的不可再生能源经不起人类的巨大代价，各种能源消耗的速度也让人类措手不及。天哪，我好像看到地球很快就要毁灭了，一切都会变得混乱.

“哦，不！”我忍不住哭了出来，却发现这一切都只是一场白日梦。但是，我相信，既然大自然赋予了我们睡眠的能力，那么它就一定有它的用途，我们应该好好利用它。如果我们真的失眠了，那么我相信一切都会变得不可想象。是的，时间不早了。上床洗洗睡吧！

【第17篇】“起飞”的睡眠时间作文450字

从我成为小学毕业班学生开始，作业越来越多，睡眠时间不知不觉悄然飞逝。

有一天晚上，我躺在客厅的桌子上，暗暗抱怨：数学老师布置了四页练习册，英语老师布置了一张试卷，语文老师布置了预习和作文。这么多作业就是写死人的节奏！我写了一会作业后，爸爸来帮我听写。听写完了，爸爸叫我赶紧完成作业，早点休息。我刚看了看闹钟，已经10点多了！一想到还没写好作文，我就忍不住加快了速度。终于写完作文，又开始写妈妈的作业。

我一边写，一边嘴里嘟囔着：“真的，我妈是来开玩笑的，你干嘛要安排那么多作业！”

写着写着，我以为我的美术作业还没写完，只好把妈妈的作业收起来开始画画。画完后，我又看了看钟。天啊，离12点只有两分钟了！不睡，六个小时都睡不着。我不能专心做作业，所以我打开床，钻进去开始睡觉。

第二天早上，我迷迷糊糊的起床去上学，眼圈发黑。坐在校车上，我闭上眼睛睡着了。突然，司机刹车时，我的头撞到了前面的椅背，导致我睁开眼睛醒来。

哎，该睡觉的时候飞走了，赶紧飞回来！

【第18篇】“睡眠风波”700字

暑期英语夏令营——我们的“睡眠风暴”

暑期英语夏令营，有“绘画销售风暴”、“感动人风暴”、“吵闹风暴”、“沉睡风暴”。其中最值得一提的是我们女生公寓202宿舍的“睡眠风暴”。

10点钟，突然，灯灭了。戏剧即将上演：

“武家麒，今晚我要和你一起睡，否则我就睡不着了，是吗？”我躺在小床上，对武家麒说。“嗯，热烈欢迎。把枕头给我。被子盖着我的。”武家麒欣然同意。我尖叫着，拿起枕头走到她的床前，盖上被子，开始和她聊天：“武家麒，你认为你会在过去的9天里想念你的爸爸妈妈吗？”“应该是。”“那是` ` ` ` `”我和武家麒谈了很久，不知不觉迷迷糊糊睡着了。

半夜，我突然醒了。一直只听到“呼呼”的声音。我转身看了看。原来武家麒在那里打呼噜。好吵！当时我发现她不仅打呼噜，还把我挤到一个小地方。哇，好难受，可能只有30多厘米吧。` ` ` ` `我轻轻推了她一下，想让她别再打呼噜，同时给我一个小地方睡觉。然而，武家麒没有给我一个睡觉的地方，也没有停止打鼾。相反，他鼾声更大，给了我一个更小的地方睡觉。咳，真的好难！无奈之下，只好拿起枕头搬家。

搬回了我的“小家”。搬回“小家”后，武家麒的鼾声仍在我们耳边回响。就在我忍不住的时候，旁边一张床的余润欣突然从床上站起来，吓了我一跳。她打算怎么办？我心想，我把头转向她要去的地方，却看到于润欣冲到武家麒的床边，捏捏她的鼻子。武家麒“哼”了一声，转过身，终于停止了打鼾，唉！噩梦终于结束了。

今天我可能忍！不知道明天会不会有黑眼圈，但是我不想当大熊猫！

ps:今天的写作只是我们英语夏令营的一部分，还有“绘画销售风暴”、“感动人风暴”、“吵闹风暴”！支持投票！

(待续)

【第19篇】纳尼今天是世界睡眠日1300字

今天学校莫名其妙不让老师布置作业，上网才发现。嗯？今天是世界睡眠日。

哦.为了唤起人们对睡眠重要性的认识，2001年，由国际心理健康和神经科学基金会赞助的全球睡眠与健康计划(global sleep and health program)发起了一项全球活动，将初春的第一天——3月21日定为“世界睡眠日”。这项活动的重点是唤起人们对睡眠的重要性和质量的关注。2003年，中国睡眠研究会正式将世界睡眠日引入中国。

在21世纪的科技新时代，人们的健康意识得到了前所未有的提高，“拥有健康就能拥有一切”的新理念深入人心，因此睡眠问题引起了国际社会的关注。世界卫生组织对14个国家15个地区的25916名患者进行的调查发现，其中27%存在睡眠问题，据报道，美国失眠发生率高达32-50%，英国10-14%，日本20%，法国30%，中国30%以上，50%的学生睡眠不足。睡眠障碍对生活质量有很大的负面影响，但相当一部分患者没有得到正确的诊断和治疗。睡眠障碍已成为威胁全球公众的突出问题。

为了唤起人们对睡眠重要性的认识，2001年，由国际心理健康和神经科学基金会赞助的全球睡眠与健康计划(global sleep and health program)发起了一项全球活动，将初春的第一天——3月21日定为“世界睡眠日”。这项活动的重点是唤起人们对睡眠的重要性和质量的关注。之所以把“世界睡眠日”定在每年早春的第一天，是因为季节变化的周期性和睡眠的昼夜交替规律与人们的日常生活密切相关。

今年——和2012的主题是睡眠的科学管理。实际上，他还创办了中国睡眠研究会。(我晕。该组织隶属于中国科学技术协会，是中国睡眠科学技术领域最权威的专业组织，国家一级社会团体。中国睡眠研究会一直致力于推动睡眠医学和睡眠技术的发展，引导睡眠消费需求，推动睡眠产业的整体进步。“科学睡眠消费”已被中国睡眠研究会正式确定为2007年中国世界睡眠日的主题之一。2007年，在中国科协的支持下，研究会启动了中国健康睡眠促进项目。

也学会了一些健康睡眠的方法。以下——

规则1:睡眠时间

春夏睡要“晚睡早起”，秋季睡要“早睡早起”，冬季睡要“早睡晚起”。最好在日出前起床，不要太晚。正常人每天的睡眠时间一般在8小时左右，体弱多病者要适当增加睡眠时间。

规则二：睡眠方向

头在北方，脚在南方睡觉。人体随时随地受到地球磁场的影响，睡眠时大脑也受到磁场的干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线顺利通过人体，最大限度减少地球磁场的干扰。

规则3:睡眠姿势

睡的像弓一样好，但是躺在右边就轻了。研究表明，“睡得像弓一样”可以适当减小地心对人体的作用力。因为人体的心脏大多在身体的左侧，所以躺在右侧可以减轻对心脏的压力，避免将手放在心脏附近，避免因噩梦醒来。

规则4:睡眠时间

无论是“夜猫子”还是“早睡晚起”，都要找到自己的生物钟，提高睡眠和休息的效率。根据中医理论，两个小时，《夜间11时到凌晨1时》和《白天11时到13时》，是每天温差变化最大的时间，在此期间人体需要适当的休息。

规则5:睡眠环境

卧室里要避免过多的电器，以保证休息时人脑不会受到太大的干扰。