锻炼身体作文（精选21篇）

【导语】锻炼身体作文怎么写好？本文整理了21篇优秀的锻炼身体优秀作文，便于您了解同类优秀作文的写法，以下是锻炼身体作文范文，希望对您有所帮助。

【第1篇】锻炼身体250字

俗话说，健康是革命的本钱。我们必须保护好自己的健康。如果我们想健康，我们必须定期锻炼。

老师给我们讲了她的童年。老师很小的时候，身体不太好。他经常感冒发烧。后来老师开始锻炼。每天晚上放学后，他都会绕着学校操场跑几次。

老师坚持一段时间后，身体越来越好，抵抗力也增强了，不会经常生病。

我觉得老师的方式很好。我们真的应该从小就关注健康问题，多运动，有一个好的体质，这样以后才可以学习，不受感冒发烧的影响。

【第2篇】锻炼身体是关键500字

锻炼是关键。浙江省宁波市鄞州区横街镇中心小学604班陈碧莹本周一参加了400米跑的测试，我从中吸取了很大的教训。

那天早上第三节课，我们先绕操场跑了2圈(每圈200米)，然后做了充分的准备练习.过了一会儿，刘小姐叫我过去。怎么回事？所以轮到我了。我和其他四五个人

三个学生站在起跑线上，只听老师的命令：“快跑！”围观群众不断赶来助威，议论纷纷。

那么我的感受呢？太可怕了！开始第一圈的时候感觉不错，很放松，有点高；但是到了第二圈就受不了了，呼吸都不顺畅了，腿也不能像铅一样拖，全身都散了；跑步后(当然失败了，如我所料)。但是出事了。我正和同学们走来走去，突然头晕，人们有点恶心。过了一会儿，黄色的“雪花”出现在我的眼前，然后我什么都看不清楚，到处都是黄色的“沙漠”。我赶紧摇摇晃晃地去找老师，同学们帮我在石凳上坐了一会儿.

我从这件事中学到了一个道理：只有身体好才是最重要的。没有健康的身体，什么都做不了。

指导老师：刘

【第3篇】锻炼身体真快乐_小学写事作文500字

我经常想，怎样才能拥有一个健康的身体？

一天晚上，我正在桌子上看报纸，报纸告诉了我答案。事实证明，多运动，培养身心健康。只有这样才能拥有健康的身体，邪恶的病毒才不敢再来找你！

为了学生的健康，学校举办了一个特殊的“体育节”。你想拥有健康的身体吗？然后继续往下看！

红旗在半空中飘扬，伴随着优美的音乐，学生们迈着整齐的步伐走向操场。激动人心的时刻即将到来。校长宣布：“体育节正式开幕！”顿时响起了热烈的掌声，好厉害啊！

现在，我们要进行1——6级的接力赛。请进入一年级。突然，操场上充满了呼吁加油的声音。学生们跑得很快，指挥棒在每个学生手中传递。原来跑步对身体有好处。我们还有长跑比赛，学生积极参加各种项目，取得了优异的成绩。

我们也可以用沙袋做游戏。我们在做的是扔沙袋。我们投掷沙袋的高手取得了非常好的成绩。我们为他感到高兴，我们给他热烈的掌声。在学生们的游乐园里，校长宣布：“现在要做的是跳8字形的长绳。我觉得你应该训练一段时间！希望大家都能得到好的排名！操场就像一首音乐，学生们在音乐上敲打音符。

类似这样的活动还有很多，既能锻炼身体，又能锻炼自己的意志，一举两得！

现在你知道如何拥有健康的身体了。那就去做吧！

【第4篇】锻炼身体300字

今天早上，我和爸爸去体育场锻炼。我穿了轮滑鞋。滚轮鞋是安装在鞋底的滚轮，可以收放。释放时像旱冰鞋一样滑行，缩回时像普通人一样行走。当我们到达体育场时，我打开我的轮滑鞋，在跑道旁边的平地上滑行。滑得不好，不能保持平衡，所以总是摔跤滑一段时间，比刚开始好，但是经常摔跤。今天玩得很开心，很累。爸爸正在塑料制成的跑道上跑步。我的鞋子太重了，所以我不能跑步。爸爸跑累了轻声对我说：“我们去打羽毛球吧。”我点了点头。

我们离开了跑道，找到了一个无风的地方。爸爸已经出汗了。他脱下衣服，用衣服擦去头上的汗水。我们打了一会儿羽毛球，我觉得累就一起回家了。

我们运动是为了让我们的身体强壮健康。

【第5篇】冬天锻炼身体500字

冬天是保持健康的好季节。这时，学校操场上总是充满了兴奋。一些大步，一些踢毽子，一些跳绳，一些打乒乓球和篮球.我是一名体育积极分子，喜欢各种冬季锻练项目，但平时玩的最多的是跳绳。

说到跳绳，我是幼儿园的时候学的，但是那时候我们只能单飞，速度也不快。二年级的时候，觉得自己有了一些跳绳的基本功，就学着大哥大姐一样飞起来。啊！不学，学了会震惊。原来一起飞也不容易。有时候绳子会滑到脚底下，你的脚却不听；有时候脚跳得高，手忘了抖绳子；有时候勉强跳过一个，但从来没有力气跳第二个。后来我哥张笑天告诉我：跳最重要的是手脚的协调，身体要挺直，绳子要抖得快，脚跟不要碰到地面，脚趾要用力碰到地面。在哥哥的帮助下，我终于可以一口气跳三四次了。我很开心！哥哥又对我说：“不管你想做好什么，一定要多练习，成双成对飞也是一样。”

现在，我一次能跳四十多次。相信我，如果我再努力一点，明年一定会成为校队的一员。

【第6篇】锻炼身体100字

今天早上，我妈妈六点钟叫醒了我。我懒洋洋地说：“不去，昨天哥哥闹事我就不去了。”妈妈说：“我来照顾你弟弟。”我答应了，我们下楼了。没多久，哥哥让我陪他玩沙子。嘿，我不会这么早。运气不好，不是运气不好，但是我已经尝到了体育锻炼的好处。以后会运动，因为不知不觉就爱上了运动。

【第7篇】锻炼身体是关键

锻炼是关键

本周一，我们进行了400米跑测试，从中我学到了很好的一课。

那天早上第三节课，我们先绕操场跑了2圈(每圈200米)，然后做了充分的准备练习.过了一会儿，刘小姐叫我过去。怎么回事？所以轮到我了。我和其他四五个人

三个学生站在起跑线上，只听老师的命令：“快跑！”围观群众不断赶来助威，议论纷纷。

那么我的感受呢？太可怕了！开始第一圈的时候感觉不错，很放松，有点高；但是到了第二圈就受不了了，呼吸都不顺畅了，腿也不能像铅一样拖，全身都散了；跑步后(当然失败了，如我所料)。但是出事了。我正和同学们走来走去，突然头晕，人们有点恶心。过了一会儿，黄色的“雪花”出现在我的眼前，然后我什么都看不清楚，到处都是黄色的“沙漠”。我赶紧摇摇晃晃地去找老师，同学们帮我在石凳上坐了一会儿.

我从这件事中学到了一个道理：只有身体好才是最重要的。没有健康的身体，什么都做不了。

【第8篇】锻炼身体是关键400字

本周一，我们进行了400米跑测试，从中我学到了很好的一课。

那天早上第三节课，我们先绕操场跑了2圈(每圈200米)，然后做了充分的准备.过了一会儿，刘老师叫我过去。怎么回事？所以轮到我了。我和其他四五个人

三个学生站在起跑线上，只听老师的命令：“快跑！”围观者不断前来欢呼和交谈.有很多人。

那么我的感受呢？太可怕了！开始第一圈的时候感觉不错，很放松，有点高；但是到了第二圈就受不了了，呼吸都不顺畅了，腿也不能像铅一样拖，全身都散了；跑步后(当然失败了，如我所料)。但是出事了。我正和同学们走来走去，突然头晕，人们有点恶心。过了一会儿，黄色的“雪花”出现在我的眼前，然后我什么都看不清楚，到处都是黄色的“沙漠”。我赶紧摇摇晃晃地去找老师，同学帮我在石凳上坐了一会儿.

我从这件事中学到了一个道理：只有身体好才是最重要的。没有健康的身体，什么都做不了。

【第9篇】跑步_锻炼身体日记450字

今天是个特殊的日子，因为从今天开始，爸爸说我每天早上跑步。每天跑五圈。虽然我有些不情愿，但还是无法拒绝！反正试试看。反正跑步是为了我好。

当我来到操场时，天空是蓝色的，像一张大床。白云懒懒地躺在“大床”上，很不舒服。空气非常清新，鸟儿在树枝上大声歌唱。这种状态真的很美。不多说，现在就开始跑！

跑第一圈和第二圈的时候，感觉很放松。前两圈是带着跳跑的，第三圈之后就没那么容易了。我在第四圈慢跑下来。这与第一圈的状态相去甚远。当我要跑第五圈时，我犹豫了。我到底能不能跑？就在这时，两个小人从我心里蹦了出来。

小黑人说：“你不跑，还不如现在……”“不！你不能放弃。”没等小黑人说完，小白人马上插话道：“你放弃了，最后四圈就白跑了。加油，继续往下跑。”听了小白男的话，我好像有了拼命跑的动力。虽然很难受，但感觉喉咙里有沙子，腿上绑着5吨石头，但又不能放弃。这时，树似乎在为我鼓掌，风在我耳边低语：“加油！追我去~加油！"于是我更加努力，加速冲过终点线。

太棒了！我跑了下来。虽然我很开心，但是我想以后的每一天我都会像今天一样累。我该怎么办？你做梦去吧。一步一步来。加油！

【第10篇】冬天锻炼身体

冬季锻炼

冬天是保持健康的好季节。这时，学校操场上总是充满了兴奋。一些大步，一些踢毽子，一些跳绳，一些打乒乓球和篮球.我是一名体育积极分子，喜欢各种冬季锻练项目，但平时玩的最多的是跳绳。

说到跳绳，我是幼儿园的时候学的，但是那时候我们只能单飞，速度也不快。二年级的时候，觉得自己有了一些跳绳的基本功，就学着大哥大姐一样飞起来。啊！不学，学了会震惊。原来一起飞也不容易。有时候绳子会滑到脚底下，你的脚却不听；有时候脚跳得高，手忘了抖绳子；有时候勉强跳过一个，但从来没有力气跳第二个。后来我哥张笑天告诉我：跳最重要的是手脚的协调，身体要挺直，绳子要抖得快，脚跟不要碰到地面，脚趾要用力碰到地面。在哥哥的帮助下，我终于可以一口气跳三四次了。我很开心！哥哥又对我说：“不管你想做好什么，一定要多练习，成双成对飞也是一样。”

现在，我一次能跳四十多次。相信我，如果我再努力一点，明年一定会成为校队的一员。

【第11篇】锻炼身体400字

每天早上不到6点，爸爸准时叫醒我，和他一起去晨练，从来不睡懒觉，即使是休息日。

为了增加新鲜感，我们经常变换路线，这几天这样跑，那几天换一种方式跑。因为新颖，开始跑步很轻松，精力充沛。

当我开始跑步时，我的脚落在地上，发出沉重的“哐当”声。过了一会儿，我觉得累了，气喘吁吁。爸爸看到了，笑着说：“孩子，这说明你还不会跑。跑步的时候落地先要轻，要有弹性，因为脚如果重重的摔在地上，对膝关节影响很大，时间长了会伤腿。其次，跑步时尽量不要直接用嘴吸气，因为冷空气直接进入腹腔，容易着凉，肚子疼，所以要闭上嘴。”我听父亲的话。哦，原因太多了。按照父亲的话来说，我真的觉得轻松了很多。

爸爸说：“跑步有很多好处，可以让人长得更高，更强壮，更有抵抗力，更不容易生病，精力更充沛。”既然有这么多好处，我必须坚持锻炼。

哈哈！孩子，说实话，我坚持了一个多月。现在身体越来越强壮，长了一个！你也试试。耶！对了，跑步的时候别忘了要注意什么。我也祝你身体健康！

【第12篇】天天锻炼身体好50字

孩子们，排队

踢啊踢，弯啊弯

每个人都学会做有节奏的练习

孩子们多开心啊

每天好好锻炼。

一年级：杨梅萍

【第13篇】走，我们去锻炼身体800字

来吧，让我们去锻炼

“金色的阳光呼唤我，它也呼唤你……”爸爸对我和妈妈招招手，大声说；“来，我们去运动吧！”

来到小区的健身广场，最耀眼的是那个穿着白色武侠服，手里拿着剑的老人。我看到他们随着悠扬的音乐慢慢地用他的剑做着一些动作。双杠上，一个朝气蓬勃的中年男子正在上面表演各种特技，看的人都在欢呼。还有精力充沛的小朋友，有的在单杠上翻筋斗，有的不知疲倦地跑着，和朋友一起玩……多么充满活力和乐趣的画面啊！

困的时候有慢跑者和同伴的窃窃私语，有羽毛球拍的“呼呼声”。晚上刚吃完饭，一种有节奏的摇滚音乐出现在我的耳边，一群老人和中年人开始追赶“时尚潮流”。随着音乐的“自由扭动”，可以称之为“歌舞”。

随着国家的号召，溧阳的每所学校都积极响应阳光体育活动，活动丰富多样。学生态度积极，努力锻炼。每次阳光体育活动的举办，学校里都是欢声笑语。改变正常状态后，它不再是一个毫无生气的阅读世界，而是一个活泼而强大的世界。劳逸结合的校园——每一个同学的另一个家都是充满温馨的家！

毫无疑问，这就是溧阳，一个全新的溧阳，从人文展示出来的！对于那些高楼大厦、景点、宽阔笔直的柏油马路，可以直接看到溧阳的巨大变化。现在的人能认为这些物质上的变化源于精神上和思想上的前卫吗？

每个人都要绞尽脑汁，为生计和家庭而努力，但现在人们已经开始顺应时代潮流贯彻毛主席的那句话：“生命在于运动！”生命是资本。只有拥有健康的生活，才能让生活丰富多彩，不断升华自己的生活。男女老少都投身于体育锻炼。你还是一如既往的活着，选择被时代抛弃吗？

我的家乡溧阳，——，是大家的骄傲。生活在这样一个团结向上的城市，应该是一种享受。我忍不住向全世界呼喊：“溧阳在变！”

准备好了吗？快走。让我们去锻炼吧

【第14篇】锻炼身体300字

吃完一顿美餐真的很爽。吃完饭，我舒舒服服的躺在沙发上，看着自己喜欢的动漫：鸣人。真的很荣幸。父亲走进屋里，看见我这个样子，就说：“走，跟我出去走走。”我勉强站了起来。

到了屋外，父亲说：“晚上吃那么多，一会儿别让肚子消化了，学会运动。”然后我和父亲沿着房子外面的路慢跑。过了一会儿，我说我太累了，跑不动了。父亲听了之后，一直鼓励我继续走下去，我只好慢慢跑到父亲身边。经过一段旅程，父亲问我对3360的感受。我说

做完这个练习后，我决定每天晚上和爸爸一起去跑步。我想拥有一个健康的身体。

【第15篇】锻炼身体600字

(a)法院

昨天下午，我觉得很无聊，所以我让爸爸带我去体育中心。爸爸说：“等一下”。我只听“命令”。过了一会儿，爸爸主动带我去了。

一路上，我发现金色的阳光照射在草上，草变成了“黄色”；按照房子的说法，房子变成“金色”，像一座宫殿；根据.我还看到云变成了兔子和小猫。不可预测！

(二)乙

到了体育中心，爸爸说：“去跑步吧。”我听了，心想：跑步？那不是我最擅长的吗？爸爸肯定想惩罚我。那条跑道有400米长。爸爸想杀我吗？尽管如此，我还是去跑步了。

比赛结束时，我大汗淋漓。坚持就是胜利。快走。当我冲到终点的时候，爸爸笑着说：“这是个好时机。我以前跑不了，现在跑起来就厉害多了。”听了这句夸奖，我高兴的跳了起来。

(3).

终于可以自由发挥了。我已经逃离了我的父亲。

我一去，就去了摇摆机。我把它当作秋千。我先把它摇得更高，然后另一次蹲下来。这是秋千。是不是很有意思？嘻嘻！

又去了“刘翔跑道”，是我自己起的名。不要在体育中心找几百遍！我跳“栏杆”，跳啊跳，又过了“栏杆”。当我到达“时间隧道关口”时，我冲了过去，“时间”从我身边经过，我也到达了“终点”.

(4).

时间过得真快。快5点了。爸爸让我回家。我很不情愿的回去了。下次一定来锻炼！

王石，蕉岭县人民小学三年级

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【第16篇】锻炼身体300字

很小的时候身体很不好，可能是小时候不注意保暖的缘故。现在，我每隔一段时间就会感冒或发烧，这让我非常不安。

有一次上体育课，老师让我们课后定期锻炼身体，保持身体健康，增强免疫力。听了老师的话，我每天早上起床，一大早就去上学。在学校操场跑了两次后，我自己去上课学习。

这种锻炼还是很有效的。刚开始不能坚持，觉得太累跑不动了，但是一个星期过去了，我已经适应了，成为了以后的习惯。

现在，我和以前大不一样了。我一年生病一两次。小伙伴们，要想健康，就尽快加入运动吧。

【第17篇】跟妈妈锻炼身体800字

一天晚上，九点半，妈妈突然对我说：“我们去池塘锻炼吧。”我一开始很震惊，然后说：“妈妈，你今天是不是心血来潮了？平日不想运动，就找我去运动，都这么晚了。”“如果叫你去，你就去。怎么有这么多废话？”妈妈说。“好吧，走吧。”于是我绑好沙袋，带着小狗和妈妈一起去锻炼.

我们都来到了池塘。哦，人真多。好像有那么多人喜欢我妈。

我们这里的池塘不再叫池塘，应该叫金鱼池。虽然金鱼还没有放养，但是岸边已经建好了。有石桌、长凳和草坪。是理想的锻炼场所…啊！小狗呢？有一次我和妈妈四处看了看，发现小东西在草坪上跳来跳去，是因为这里的风景的诱惑。"小白(小狗的名字)不见了."它很快跟上，我们开始跑。

前100米跑的很轻松，边跑边和妈妈说话，妈妈只说了一句话：“少说多跑。”哦，什么意思，你不理我，我去和狗玩。我追了一会儿狗，渐渐觉得力不从心，脚步明显慢了下来，但妈妈的脚步还是那么轻松，那么陌生.最后200米跑的很慢，但是还是有点力气的，但是全程只跑了一半，还有300米。坚持住！再跑100米的时候，我气喘吁吁，不说话了。最后200米，我可以说我已经“走”了。后来在妈妈的鼓励下，剩下的路我勉强“跑”完，然后一屁股坐下。我妈赶紧喊：“站起来，刚运动完就坐下来会得心脏病。”“啊！"我赶紧站起来(真的对我管用)，你知道，我最怕死。然后我妈叫狗玩，我和她开始做练习.我妈是体操运动员，所以骨头软得像橡皮筋，我就忍不住叹气。看，我妈可以把脚放在头上，但是我的脚只能抬到一半，还不错，伸不直。最后我像魔鬼训练一样“做”了这个健身运动，我妈让我再跳一次楼梯。天哪(我开始怀疑自己会不会变成残疾人)，但我还是做了，最后“跳”下楼梯(准确的说是走完了)，我妈又让我跳绳。天啊，我又开始跳绳了。你可以回家了。到家的时候已经十点半了。

洗澡睡觉，明天.

【第18篇】锻炼身体是关键400字

本周一，我们进行了400米跑测试，从中我学到了很好的一课。

那天早上第三节课，我们先绕操场跑了2圈(每圈200米)，然后做了充分的准备练习.过了一会儿，刘小姐叫我过去。怎么回事？所以轮到我了。我和其他四五个人

三个学生站在起跑线上，只听老师的命令：“快跑！”围观群众不断赶来助威，议论纷纷。

那么我的感受呢？太可怕了！开始第一圈的时候感觉不错，很放松，有点高；但是到了第二圈就受不了了，呼吸都不顺畅了，腿也不能像铅一样拖，全身都散了；跑步后(当然失败了，如我所料)。但是出事了。我正和同学们走来走去，突然头晕，人们有点恶心。过了一会儿，黄色的“雪花”出现在我的眼前，然后我什么都看不清楚，到处都是黄色的“沙漠”。我赶紧摇摇晃晃地去找老师，同学们帮我在石凳上坐了一会儿.

我从这件事中学到了一个道理：只有身体好才是最重要的。没有健康的身体，什么都做不了。

【第19篇】锻炼身体300字

俗话说，健康是革命的资本，拥有健康的身体可以帮助我们顺利做事。

直到有一次上课的时候突然开始发烧，我才意识到这句话的重要性。回到家就赶紧去诊所打针，前后耽误了一周。这一周除了自己身体不适，食欲不振之外，爸妈还要担心我的身体状况，学校的课程也掉了不少。

这次病后，我意识到健康的重要性。现在，每天晚上做完作业后，我总是在客厅的地板上锻炼半个小时，有时抬腿，有时慢跑。虽然活动范围有限，但也能在体育锻炼中发挥作用。

小伙伴们，让我们都行动起来，多做运动，为学习做后备保障。

【第20篇】锻炼身体是关键500字

本周一，我们进行了400米跑测试，从中我学到了很好的一课。

那天早上第三节课，我们先绕操场跑了2圈(每圈200米)，然后做了充分的准备练习.过了一会儿，刘小姐叫我过去。怎么回事？所以轮到我了。我和其他四五个人

三个学生站在起跑线上，只听老师的命令：“快跑！”围观群众不断赶来助威，议论纷纷。

那么我的感受呢？太可怕了！开始第一圈的时候感觉不错，很放松，有点高；但是到了第二圈就受不了了，呼吸都不顺畅了，腿也不能像铅一样拖，全身都散了；跑步后(当然失败了，如我所料)。但是出事了。我正和同学们走来走去，突然头晕，人们有点恶心。过了一会儿，黄色的“雪花”出现在我的眼前，然后我什么都看不清楚，到处都是黄色的“沙漠”。我赶紧摇摇晃晃地去找老师，同学们帮我在石凳上坐了一会儿.

我从这件事中学到了一个道理：只有身体好才是最重要的。没有健康的身体，什么都做不了。

【第21篇】天天锻炼身体好300字

每天运动。这只熊身体健康。他非常热爱运动。他每天坚持锻炼。一天早上，当他在河边跑步时，他看到小猪站在路边，对小猪说：“早上好，小猪！快来，我们一起跑！”小猪说：“你为什么要跑？我累了。我不去！”熊摇摇头，继续独自奔跑。几天后，天气变冷了。猪感冒了，生病了。爸爸妈妈带他去医院打针，猪疼得哭了。山羊医生对它说：“你要多运动，免得生病！”之后，猪再也不敢偷懒了。每天，他都和小白兔和小熊一起去锻炼。