【导语】心情作文怎么写好?本文整理了30篇优秀的心情一年级作文,便于您了解同类优秀作文的写法,以下是心情作文范文,希望对您有所帮助。
考试的心情
1月16日上午,我们北秀小学举行了一场恐怖的期末考试。我们每个人都充满了希望和紧张。
考试的时候,我根据老师的说法,认真检查,快速回答。“去做吧,为了拿高分,我连头都不敢抬。后来发现一个题做不出来,就没精打采的想做下一个。突然急中生智的做出了答案,于是很兴奋的去做这道题。我真的挺过来了!
考试结束后,大家都松了一口气。这时,我听到远处有议论声。有人说:“啊,这个考试真难。很多题就是做不出来,得不到高分。”还有人说;“嘻嘻!昨天复习了这次考试的全部内容,肯定能考高分。
期末考试终于结束了,紧张的心平静下来。
我排着爱情的号牌。我向前飞,飞过了时间的海洋。我们在友谊中经常受伤。我看着路,梦的入口有点窄。遇见你是我最美好的意外。
【熟人;互相认识]
六年前,我们都是孩子,我们是靠父母的手来上学的。我们见面时有点害羞。我们一起学习和玩耍。就这样,我们从幼稚的孩子变成了懂事的少年。是你在杰西李一个接一个的陪伴我度过了秋冬,是你陪我看了一次又一次的花开。在过去的六年里,我学到了很多,有了你的陪伴,我的生活丰富了很多。
[审查期]
大家都能看到熟悉的面孔,却不知道说什么好。默默的像个陌生人,看到了就默默的过去了。眼睛里没有光,暗淡。
我知道你们都在为毕业而奋斗。我学了六年,就为了那几个小时。我们都一样。我们都很着急,都想考好。甚至,我在几个同学的头发里发现了一些快要变白的金发。
下课后,我们都在努力学习,不想错过每一分钟。偶尔打哈欠,却用书遮住疲惫的脸,然后继续打。教室很安静。无论如何,即使是长期困扰老师的伊冯娜王,也是认真看书的。每个人都像成年人一样累。
开始上课。老师讲课的时候,大家都变得异常严肃。因为我们知道学习的重要性。也看到老师好累,黑头发加了几根银发。漂亮的脸上有几条明显的皱纹。
我们都很累。学习的压力和毕业的压抑形成了一个巨大的圆圈,把我们包围,又把我们分隔成一个小世界。
[检查]
考场上,大家都没有说话。这是一个重要的时刻。拿起笔埋头写作。
沉浸在问题的海洋中,熬夜看书……就为了这一刻。
……
结束了,我长长地舒了一口气。然而,没有人想去。怀恋地看着没有一张同学的脸。
我走的时候,大家都没说话。但是我看到小a的脸上挂着一堆眼泪。
[毕业典礼]
校长讲话了,大家都在认真听。老校长为我们做了这么多。听着,我的眼角湿了。
每个人都有一张沉重的脸。
会议休会。
真的结束了!
从那以后,我们就各奔东西了。
回头看看!
母校。
老师。
同班同学
这一眼,就没有了。
[我可爱的同学]
潇雅,你真美。不要自卑,要对自己有信心。你的生活阳光灿烂!
小u,你看你一天都这么笑,什么时候能懂事?
小k,你又收到很多女生的来信了!嘿嘿。
……
多少年后,我们都老了!
我们能见面吗?我们还记得多少年前我们是美丽的吗?
如果你的生活太累了,你就无法呼吸。如果你发现身边的生活令人窒息,那就让自己的心情飞吧!让自己心情自由,放松自己!
我的朋友,如果你愿意,请和我一起放飞你的灵魂,让它像一只短风筝一样,在一个自由的国度里尽情地飞翔。
放飞你的风筝,让它在晴朗的日子里,在美丽的蓝天下飞翔。让我们的世界不再孤独。
放飞你的心情,就像放飞一只灵魂的风筝,让这只灵魂的风筝穿越时空,在平安幸福中漂浮。
今天下午看到学校发的荣誉榜,心里很不舒服。没想到我们班的副班长第二年就成了唯一的区“三好生”。我很不服气。我们班选“三好生”的时候,她的票还不如我的。我也觉得她的管理能力,运动成绩,英语学习,知名度都比我强,更何况第二年还是有很多同学比我强。为什么只选择了她?是因为她是老师的孩子吗?希望明年对“三好学生”的评价公开、公平、公正,让所有学生都能心服口服。
心情的天平就像一个没有杆的天平,可以随时衡量你的喜怒哀乐,以及这个世界的喜怒哀乐。
人活在俗世,每个人都想拥有平衡的心态和快乐的心情,但现实生活中又有多少人是平衡的心情呢?
心情不平衡的时候,就超过了平衡。面对芬芳复杂多变的世界和快节奏的现代生活,我们的内心往往是疲惫的!
一颗不平衡的心怎么才能达到平衡?我经常思考这个问题,不同的人有不同的考虑和做法。我不开心的时候会哭吗?喝酒?寻找刺激?我不会。生活总是在失去和得到之间徘徊。我们为什么不寻求平衡呢?寻求平衡点需要勇气、智慧、理智和心胸的开阔。我一瞬间不得意忘形,一瞬间的失落也不沮丧。坚强的毅力和决心让我看到了希望的曙光,一只乌鸫从缝隙中飞了过来。
挺拔的山川,幽深的山谷,汹涌的大海,松柏傲雪,都说明世间万物各有特色。一个人如果用热爱生活的态度看待问题,用宽广的胸怀解决问题,生活中的问题就不会变成问题,困难也不会变成困难。人们可以经常这样想,这样说,但真正做到是很难的。人最大的敌人是自己,在关键时刻战胜了自己,就战胜了各种困难,深陷泥潭的心灵就得救了。
春天花儿美,春天阳光灿烂,春天空气清新,春天我欣欣向荣。连续不断的人生之路,冲走了起起落落,留下了晶莹的珍珠。
一年级:钱
1月16日上午,我们回到小学,举行了一场恐怖的期末考试。我们每个人都充满了希望和紧张。
考试的时候,按照老师的说法,“认真检查,快速答题。”动手吧。为了高分我连头都抬不起来。后来发现一个题做不出来,就没精打采的想做下一个。突然急中生智的做出了答案,于是很兴奋的去做这道题。我真的挺过来了!
考试结束后,大家都松了一口气。这时,我听到远处有议论声。有人说:“啊,这个考试真难。很多题就是做不出来,得不到高分。”还有人说;“嘻嘻!昨天复习了这次考试的全部内容,肯定能考高分。
期末考试终于结束了,紧张的心平静下来。
薛鑫渊源一年级:
有时候会很开心。到那时,我的天空会变得美丽。蓝天上漂浮着白云。我像一匹橘黄色的马在草原上奔跑。如果这个时候要我选什么颜色,我会选橙色,因为它充满活力。
有时候觉得孤独无助,没有知心朋友可以倾诉。那时,我的天空会像晴天一样咆哮,强风和乌云会流泪……所有的烦恼和悲伤都会涌上心头。如果这个时候让我选任何一种颜色,我都会选黑色,因为它让人黯然神伤。
有时候觉得妈妈很烦,但我还是很爱她,虽然表面上看起来很讨厌她,经常对她提出苛刻的条件。我和妈妈在一起的时候,我会选择紫色,因为紫色很神秘。
有时候会冲动,甚至生气。我一生气就会像西班牙斗牛一样,横冲直撞,乱骂人,不听任何人的话,让任何人都不在乎……这个时候我选择红色,是因为红色会让我暴躁。
心情确实有很多颜色,就像一幅美丽的彩画。五颜六色的心情,像这个世界一样五颜六色。只要细细品味,慢慢感受,会有更多的颜色变化。
心情对每个人来说都很重要,好的心情可以让你事半功倍,事半功倍。心情不好则相反。
每当拿到被认可的试卷,看到不满意的分数,我总会感到难过。但不是一瞬间,我会重振精神,大致看一下自己的错题,找出原因,为下次考试鼓足勇气。其实这也是一种心情表现,不是为了让坏心情侵袭自己,也是为了保护好心情。比起那些只会抱怨丢成绩的同学,我可以毫不谦虚的说“我心情很好”!
美国科学家法拉第年轻时身体不好,工作紧张,用脑过度,身体非常虚弱,所以很多治疗都不起作用。后来,一位名医给他做了检查。医生没给他开处方,只发了句:“一个小丑入城胜过十几个平民医生。”
这说明了好心情的重要性。
心情的好坏也很容易从一个人的行为中显露出来。心情好的人积极开朗,笑起来爽朗真诚。面对自己的内心,我可以毫无畏惧的说“我心情很好”!
让我们做一个心情好的人!好心情对我们有好处。
一年级:2278110080
浙江省绍兴市马山镇中心小学一班张进?
苹果的心情
我是一个大苹果
所有人都爱我。
主人把我的手放在我的手里
我对我的主人皱起眉头。
师傅问我为什么担心。
我说非典伤害了我
我的皮肤暴露了
细菌喜欢光顾我。
人们在家里躲着我
所以
它经常让我感到寒冷。
苹果,苹果
别担心
非典已经过去了
只要我们牵手
注意卫生
勤洗手
养成习惯不能出错。
感谢我的好朋友
欢迎靠近我。
绍兴市马山镇中心小学一班(1)
张进?
讲师:张
讲师:张
已经8点了,我好担心我妈不回来!8点20分,我打电话给我妈,她说已经在路上了。我松了口气。妈妈回来了,我跑上来抱住她!!
浙江省绍兴市马山镇中心小学一(1)班张金耀的苹果心情
我是一个大苹果
所有人都爱我。
主人把我的手放在我的手里
我对我的主人皱起眉头。
师傅问我为什么担心。
我说非典伤害了我
我的皮肤暴露了
细菌喜欢光顾我。
人们在家里躲着我
所以
它经常让我感到寒冷。
苹果,苹果
别担心
非典已经过去了
只要我们牵手
注意卫生
勤洗手
养成习惯不能出错。
感谢我的好朋友
欢迎靠近我。
绍兴市马山镇中心小学一班(1)
张金耀
讲师:张
讲师:张
悲伤(2)
在她母亲批评之后,许多人围着她,对王芳指指点点。王芳不喜欢许多人看不起她。她气得和街上的人吵起来:你怎么这样,你管别人什么事,你怎么这样!
就这样,其他人对王芳产生了怀疑,他们都不动声色地说,‘你看,她肯定是被她妈妈抱起来的,所以教不好。’有人说,‘这个人不要脸。她妈妈那么努力赚钱,你还不好好学习。这时,王芳听到一两句气话,说:“谁不要脸……”
这时,正在开出租车的王芳的父亲走过来,听他们在说什么,“看看你的成绩。“你知道吗,”王芳的父亲终于忍不住上去给了王芳一巴掌.请看下一个悲伤(3),这是悲伤的最后一集!
悲伤(3)
紧接着前一时期
王芳的父亲对王芳毫不留情,越来越多的人谈起这件事,说他们根本不是父女。王芳一定是捡到的,王芳很难过。毕竟,他是王芳的父亲。他为什么开枪那么猛?
事实证明,王芳的家庭非常富有。他爸爸没有工作,只是帮别人开车赚点钱。现在生活还是不错的。她妈妈每天早起在黑暗中服侍他.
她父亲气得心脏病发作。王芳真的没有希望了,也不能读一本好书。她的父母决定把她扔掉。在学校,她告诉校长,她去英国留学了,几年后才会回来。
这是我第一次看到,也是最无情的一件事。但是不要太难过。接下来我们照常先放图,再放一首上次没放的诗。请享用!
我告诉你一个消息!也就是我们明天就要入队了!我很兴奋,但我怕我不能加入这个团队。我也很骄傲,因为我戴了红领巾!
上周三有几个姐妹来了,给我们讲了很多怎么入队,叫招牌。
今天下午放学后,张老师告诉我们明天要穿干净的校服,女生要扎好辫子,保持在一起。
加入团队后,我一定是一个努力的少先队员。
我的心情日记(2)
黑狐:最近有没有觉得很烦?
连儿:开会,开会,开会,大人管我们的事,连芝麻大的事情都比天大!
邮件:很对。前天我帮助了一个孩子。他(她)说你太好管闲事了,那个时候都不去上学了。
暗香:我们做了一件不起眼的事。他们的成年人似乎有一个晴天霹雳。让我向你学习:
你们这些孩子!好好学习,不要什么都介意。
有些很危险,你知道吗?你,你(以后用手指)
指着我们的鼻子或者把你的手指放在某人的额头上)
你什么都做不好。我觉得你除了玩什么都不会!
两二:我还有一段!
看xx(指班上学习好的同学)学习有多好。
整天看着你,只会让我难堪。每天,你吃鸡、鸭和鱼。
都没少吃。吃了会变成尿和尿。给你
我学习别人很好。
为什么父母总是看到我们的缺点,难道我们就没有优点吗?我在父母眼里就这么不值钱吗?
邮件:真的不懂。既然我们这么没用,为什么他们还有我们?
暗香:我知道,是让我们来到人间,受他们的苦。
黑狐:不仅仅是这样,还有另外一个原因。
良儿:什么?
黑狐:不是为了让人类不灭绝。
连儿:平时教我们做人,他却把自己忘得一干二净。
愁:何(她)也是孩子出身,何必如此苛求。
暗香:的意思是,他们小时候比我们现在还贪玩。
连儿:可怜的成年人,失去了童真和童心。他们已经忘记了童年的快乐。
他:太烦了,太烦了,写不完作业!心太烦,心太烦,为什么大人总是唠叨得那么烦。(待续)
窗外仍下着大雪
孤独的气息充满了房间
伴随着孤独
度过了本该丰富多彩的童年
回想过去十年发生的事情
在过去的十年左右
我得到了什么
你失去了什么
我从未有过真正的友谊
已经放弃寻找知心朋友
坐在窗边
一脸无奈
眼中的无奈
孤独让我麻木
望着鹅毛般的雪
心随着雪开始变凉。
我喜欢夏天,因为早上很早
破晓时不要担心迟到
无数次下定决心
享受清新的清晰度
但总是困在床上
用眼睛触摸第一缕晨光
晒太阳的温暖
沉醉在微风中
田埂边的小花东倒西歪
绿叶覆盖着花的脸颊
梦里有许多蓝色的碎花
竹子般的叶子总是眨着小眼睛
金银花覆盖了低坡的侧面
一串纯真与沧桑
一抹幽静,一抹芬芳
肖佳碧玉藏在太阳的背面
还是它吸引了蜜蜂和蝴蝶
一个偷香,一个偷玉
蓬乱的刺果
有许多孩子的谷仓又干又没肉
酸涩的味道逃不掉
我们贪婪孩子的纠缠
没什么味道,吐了一地的渣
喧闹的山上五彩缤纷的夏天
10月31日,运动会上彩旗飘扬,我们迎来了入校以来的第一次运动会。我们兴奋、自信、飞翔。我们稚嫩的气息如日出,蓬勃的力量陪伴着我们成长。此时此刻,操场是我们精彩的舞台,欢呼是我们最好的回报!1 (3)班的同学们,让我们一起加油吧!
悲伤(2)
在她母亲批评之后,许多人围着她,对王芳指指点点。王芳不喜欢许多人看不起她。她气得和街上的人吵起来:你怎么这样,你管别人什么事,你怎么这样!
就这样,其他人对王芳产生了怀疑,他们都不动声色地说,‘你看,她肯定是被她妈妈抱起来的,所以教不好。’有人说,‘这个人不要脸。她妈妈那么努力赚钱,你还不好好学习。这时,王芳听到一两句气话,说:“谁不要脸……”
这时,正在开出租车的王芳的父亲走过来,听他们在说什么,“看看你的成绩。“你知道吗,”王芳的父亲终于忍不住上去给了王芳一巴掌.请看下一个悲伤(3),这是悲伤的最后一集!
悲伤(3)
紧接着前一时期
王芳的父亲对王芳毫不留情,越来越多的人谈起这件事,说他们根本不是父女。王芳一定是捡到的,王芳很难过。毕竟,他是王芳的父亲。他为什么开枪那么猛?
事实证明,王芳的家庭非常富有。他爸爸没有工作,只是帮别人开车赚点钱。现在生活还是不错的。她妈妈每天早起在黑暗中服侍他.
她父亲气得心脏病发作。王芳真的没有希望了,也不能读一本好书。她的父母决定把她扔掉。在学校,她告诉校长,她去英国留学了,几年后才会回来。
这是我第一次看到,也是最无情的一件事。但是不要太难过。接下来我们照常先放图,再放一首上次没放的诗。请享用!
心情日记
jsljerry
今天下午看到学校发的荣誉榜,心里很不舒服。没想到我们班的副班长第二年就成了唯一的区“三好生”。我很不服气。我们班选“三好生”的时候,她的票还不如我的。我也觉得她的管理能力,运动成绩,英语学习,知名度都比我强,更何况第二年还是有很多同学比我强。为什么只选择了她?是因为她是老师的孩子吗?希望明年对“三好学生”的评价公开、公平、公正,让所有学生都能心服口服。
收到语文试卷的时候,我直勾勾的盯着纸面,盯着它看……我的心白了,嘴里小声说:天啊!耶稣基督!别装作我失败了!就算我求你~突然,我的心像袋鼠一样,彭彭直跳。虽然我尽力打开纸,但还是缩了回去,把目光转向了别人。看到他们悲伤的脸,我不禁想到我可能会像他们一样考试不及格。我把手放在滚面上,把头放在桌子上,希望能亲眼看到比分。可惜还是看不到。我心里很着急。我用颤抖的手慢慢擀面条,眼里出现一个鲜红的“1”,心想:会不会只有一分?于是,我赶紧打开试卷,欧叶!100分!我高兴得跳了起来。
嘉陵一级:
夏天过后,天气凉爽,风带来了一点凉意,但很舒服。凉风带来一股淡淡的菊花——的清香,十分清雅。花盆里黄、白、紫三色的菊花开得很漂亮。但是,我觉得;菊花要开在野外,那种菊花才是君子。我笑了笑,看着漫天飞舞的落叶,走到小道的转弯处,剥下一颗柠檬味的糖果,好酸!至少,酸是柠檬的精华,锅里的菊花真的好难过!
冬天,穿上雪白的棉衣,走向世界。寒风卷着飞舞的雪花,飞向世界。冬天,天冷得人都离不开被子。当我还穿上厚厚的棉袄的时候,我就穿梭在雪景里。雪是柔软的,美丽的,纯洁的。我踩着薄冰,一步一步走。我喜欢听破冰时“咔嚓咔嚓”的声音。很好玩。我喜欢雪,但更喜欢梅子,清幽淡雅芬芳,还有它的‘凌寒独驾’。在一片冰雪中,美美是人的灵魂,它透明的花瓣是金色的,让人在寒冷中看到一丝温暖。梅子很香,夏天甚至比茉莉花还香。李子在雪中释放出浓郁的香味。折下一个李子,轻轻地放在我的鼻尖上,这让我想起了桂花糕。醇香难忘。
春天,走在云上,突然,雪融化了,融化了,一片鲜绿色的草地引起了我的注意。我就是喜欢这种没有任何修饰的美。绿色是纯粹的,绿色是自然的,绿色是美好的,绿色是动人的,所以我情不自禁地去感动,去欣赏,去爱。春天的到来让我想起了白巧克力,又甜又浓。我非常喜欢白巧克力,所以我把一块放在嘴里,让春风抚摸我的脸颊。我品味着春天,走向另一片充满绿色的……
一年级:aili123
我也喜欢在文章开头加上“童年”二字,很阳光。有一个愿景。
“就像星星落在地上,五彩缤纷的世界在闪烁
游乐园就像一张彩色卡片
旋转木马带我们飞翔。我的手是给你握住的
爱情是最芬芳咖啡杯
独自在摩天轮上的时光
感觉游客都认识
背包的左侧,存根的背面
你不注意的时候我偷偷写下我的愿望。"
我向往这首歌里的意境。太棒了,空气中充满了浪漫。女生情结。
这些大概就是我对美的理解。
一直是个独行侠,不习惯这个世界的喧嚣。我喜欢躲在角落里,对着天空轻轻叹息。身边的人觉得我多愁善感,momo,自私。
其实不是。
有一个人。
看到空中飞舞的落叶,我不禁哼起了《葬花吟》。
离家的时候北风吹过,我有想哭的冲动。
这个人就是我。
来小河这么久,本来以为很熟悉,最后却是陌生人。
圣华阳。
心情日记
jsljerry
今天下午看到学校发的荣誉榜,心里很不舒服。没想到我们班的副班长第二年就成了唯一的区“三好生”。我很不服气。我们班选“三好生”的时候,她的票还不如我的。我也觉得她的管理能力,运动成绩,英语学习,知名度都比我强,更何况第二年还是有很多同学比我强。为什么只选择了她?是因为她是老师的孩子吗?希望明年对“三好学生”的评价公开、公平、公正,让所有学生都能心服口服。
今天早上听了老师讲的武夷广场放风筝,我们跳得很开心,跳了三尺高。你是认真的吗?这是我五年没遇到过的好事!“好同桌,好同桌,你快来捏我!好让我知道这是真是假!”
时间:中午
一回到家,我就开心地对爸妈说:“爸!妈妈!明天下午我们去放风筝吧。怎么样?漂亮!”“看你幸福,别忘了带个风筝,多扫兴啊。”我妈妈不停地和我开玩笑。爸爸一脸奸笑地对我说:“到时候你不会放手的,不要退让。”我不知道爸爸是嘲笑我还是鼓励我。姐姐一回来就放下书包,看到我露出一种奇怪的表情。她故意骗我说:“你有什么隐藏的秘密?”我不只是作弊,我说“我什么都没做!你知道我们要去放风筝吗?”“哈哈!终于钓到大鱼了。”我恍然大悟,原来我能看出破绽。姐姐只好慨叹:“要是我会弹就好了。”
时间:晚上
大觉,恨不得马上去放风筝。晚上睡着的时候,会梦到一些不吉利的东西。哪一天早上罕见的龙卷风,下起了倾盆大雨……我一夜没睡好,唉!这种折磨人的放风筝。
日期:2005年3月8日
时间:下午地点:在路上
天气:晴到多云
我拿着风筝和同学走在路上,讨论怎么玩……心情很好。去学校门口。突然几滴水从我头上滴下,我大叫:“啊!不不不,鸟巢下雨了。”“乌鸦嘴,当时那个喷雾器上有人在喷你,别瞎说。”“吓死我了,我在心里默念:阿弥陀佛,阿弥陀佛.
意境随笔(一)
大家好jj,mm今天又来写作文了,色彩斑斓,特别好看。今天来写心情散文,有悲欢离合。今天就来写悲伤吧!四处看看。
悲伤(1)
这是我有一天在车上看到的三件事,让我感动,所以今天就写一件,另外两件在心情作文里写:(2)
有一天,我正要去车里玩,突然听到从车侧传来一声巨响。我向外看。原来是两个人吵架。仔细看。原来是我的同学王芳。另一个是谁?这不是她妈妈吗?
爸爸停下车。我的同学王芳和她妈妈在街上吵架了。不知道为什么。让我们听听!汽车停下来,我们三个人都在仔细捕捉车外的每一次谈话。我以为在街上吵架总是有原因的。
最初,王芳在这次考试中得了40分,是全班最后一名。她妈妈起得很早,整天在黑暗中为她做很多事情。我们班所有的学生都知道她妈妈给她做早餐需要时间。她妈妈没有去王芳的任何地方,当王芳做作业时,她妈妈也没有离开她。她妈妈那么辛苦,她换来的是妈妈什么?
更何况她数学考了16分。她妈妈能不在街上和她吵架吗?
这对母女深深打动了我,让我明白了一个道理,那就是:给妈妈最好的礼物就是我们的成就。当然,这件事也让我哭了。为什么哭?这种深厚的母女亲情能让我不哭吗?
记住,下期还会有一些,是(2),别忘了!
今天,我和妈妈去了湖公园。
那里有美丽的花和树,那里的花很美。我被它迷住了。那里的树又大又茂盛,让人凉爽,还有清凉的湖,那里有强风让人凉爽。
看完,我和妈妈高高兴兴的回家了。
我不知道流出是什么意思
我从小就想做一个快乐的孩子。
于是,我锁住了眼泪。
大人喜欢不哭的孩子,我就成了快乐坚强的那个。
随着年龄的增长,每一次难过的时候,内心都更加痛苦。
于是我放下眼泪,眼泪就流了出来,流得很热烈。
从眼眶到手掌,我终于第一次真的笑了。
我哭笑了半天。
后来才知道,眼泪是精神智慧的礼物。
它给了我们黑暗中注定的幸福。
生活中压力无处不在。如果你能把压力变成动力,你会发现生活是无穷无尽的享受,这取决于——拥有一个好心情。
心理健康是所有精力充沛的成功人士的标志。人活在社会上,难免会有这样的痛苦和烦恼。面对各种挑战,重要的是通过心理调节来保持心理平衡。
首先要正视现实。消极的心理防御只能加重心理障碍。
必要时自我暗示。要有生气的意志,努力坚强,告诉自己坚持下去,重新开始。自我暗示疗法本身就是意志的锻炼。
身处舒适的环境。优美的旋律和优雅的香气有助于调节情绪,减少情绪波动,提高大脑的觉醒程度,带来愉悦的感觉。
总是晒太阳。俗话说“万物靠太阳生长”,人也不例外。阳光可以改变大脑中一些信号物质的含量,让人感觉很高。早上半小时的阳光,对于经常抑郁,容易抑郁的人特别有效。
了解自己的生理周期。每个人的精神状态和能量水平在白天都在不断变化,有高峰也有低谷。大多数人在下午达到精力的巅峰,但也有个人差异。可以连续记录自己的日常精神状态、觉醒程度、反应速度、活动情况,找出自己的能量变化曲线,然后合理安排日常活动。
说话。你无法表达你的厌倦,但你可以找到一个你可以信任的人,把你所有的烦恼、失望、遗憾都告诉他们。也许你不需要他们说什么,你需要的只是在可亲可信的人面前说出你内心所有的苦闷和烦恼。这样做,可以把抑郁的情绪发泄出来,有助于平复不安的情绪,重新获得心理平衡。
求助心理医生。心理医生定期进行心理干预,不仅是直接治疗,还可以增加心理承受能力和心理调节能力,尽快恢复心理平衡和健康。
收到语文试卷的时候,我直勾勾的盯着纸面,盯着它看……我的心白了,嘴里小声说:天啊!耶稣基督!别装作我失败了!就算我求你~突然,我的心像袋鼠一样,彭彭直跳。虽然我尽力打开纸,但还是缩了回去,把目光转向了别人。看到他们悲伤的脸,我不禁想到我可能会像他们一样考试不及格。我把手放在滚面上,把头放在桌子上,希望能亲眼看到比分。可惜还是看不到。我心里很着急。我用颤抖的手慢慢擀面条,眼里出现一个鲜红的“1”,心想:会不会只有一分?于是,我赶紧打开试卷,欧叶!100分!我高兴得跳了起来。
前天语文老师发卷子,我考了97分,并列第一。今天数学卷子也发了,我考了98分,全班第二,比第一少一分。我妈说要把我的“顶尖”改成“数一数二的”。我很高兴我得到了奖励。
其实我粗心大意全错了。语文写了“墙”的墙作为第二音,数学把92抄成96,不然考的更好,唉~!还是不够严重,下次一定要改。
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