四年级锻炼作文（精选12篇）

四年级锻炼作文 篇1

我从小就怕黑，就是因为父母曾经给我进行了锻炼而克服了恐惧。

那时我才4岁。那是一个宁静的夜晚，正当人们进入了梦乡的时候，爸爸才刚回来。爸爸刚要开门，却发现自己没带钥匙。他首先轻轻地敲了下门，想试探我们一下。当他确定我们全都睡着了之后，他便悄悄地捡起旁边的树枝，想用这跟树枝开门。可是用树枝开门这个办法并不灵，爸爸又用了其他的办法。为了不吵醒我们，爸爸做的任何事情都是静悄悄地。那时我还没睡着，一直在摆弄着妈妈带回来的小挂饰。我听见门外的声响，便害怕起来：“妈妈！妈妈！”我用力得挪了下睡在旁边的妈妈。”怎么了？这么晚了还没睡觉，这好端端的叫什么？”“妈妈妈妈，我听见门外好像有人！”“应该是爸爸吧！”“爸爸没带钥匙？”“可能是吧。”“去开门吧！”“为什么，妈妈你去啊！”“真是胆小鬼！”为了不让妈妈小看我，我便勉强地答应了。我小心地推开门，生怕老虎来把我叼走似的。我走到了客厅里。突然，我好像撞到了什么东西，害怕极了，一直在小声得叫道：“妈妈，妈妈！”因为害怕，我都不敢叫出声来。虽然我叫得已经是极限了，可是到处都是静悄悄的，没有一个人回应我。那时候我还小，还不懂得妈妈的目的，一直都以为妈妈没有听见。我吓得差哭了起来。突然，一声“别怕，勇敢起来！”让我勇敢起来。我将手伸到前面去，一直摸寻着门。忽然，我好像摸到了一块硬硬的东西，“应该是门吧！”我暗暗地猜想着。我把门一开，爸爸满面春风地走了进来。我看着爸爸满胡须的脸，奇怪地问：“爸爸，你刚刚不是被困在外面很久了吗？为什么还笑？”爸爸对着我笑了笑，便走进房间去了。

那一天晚上，让我终生难忘。长大后，我才明白，父母是在锻炼我。

四年级:额

四年级锻炼作文 篇2

以往，爸爸每天早上像一个‘标准钟’，总是五点去买菜，六点回家。可是最近‘标准钟’失灵了。他出去买菜总要六点半，弄的家人吃早饭的时间很紧张。一天，我忍不住问爸爸：“为什么回家这么晚呢？”他却笑眯眯的回答：“这是个秘密。”这天晚上，我为了想一个周全的，整夜在床上翻来覆去，好不容易想到了一个好点子。

第二天，我按四点半起了床，洗漱完毕后，我看看手表，才四点五十分。我坐在床边，过了一会儿，爸爸起床了，正准备出门，我轻手轻脚的跟着爸爸，生怕被他发现。可是，走到一半我犯愁了：爸爸来体育馆干嘛？我跟着他，后来才知道他来体育馆锻炼。

过了一会儿，爸爸出来了。我想：爸爸的秘密终于揭开了。最后，我也从中悟出一个道理，要工作好，学习好，一定要有好身体，锻炼多重要啊！以后，我再也不贪睡了，每天早起半个小时，做起爸爸的.‘徒弟’来。

四年级锻炼作文 篇3

我熟悉的人是奶奶，因为我太了解她了。

奶奶总是挂着一张严肃的脸，偶尔会对我笑一笑。卷着的短发，黑白相间，一双大眼睛炯炯有神。矮鼻梁，一张大大的嘴巴，说起话来声音很大，要是一吼起来那就别说了。

别看奶奶的年岁大了，但脑子很灵活，现在还能给我讲解六年级的数学题呢，她很喜欢做数学奥林匹克的题，爱动脑筋。闲着的时候会叫我和她一起做、一起研究。奶奶不紧爱动脑，还爱运动。没事的时候就在家里蹦、跳、扭、唱。晚上吃完饭都要下楼去锻炼锻炼。近，奶奶身体有些不好，她得了糖尿病，必须每天都要锻炼，还要每天打针、吃药，我可心疼奶奶了。

有时候，我也会和奶奶闹些别扭。有，中午我回家吃饭，跟奶奶说了几句生活上的事情，当时奶奶热完了豆浆给太姥姥喝，不大一会儿太姥姥说："豆浆怎么这么咸啊！"奶奶一尝："是很咸，可能是把糖放成了盐。"我一听大笑了起来，可奶奶很生气，说："都是被你闹的。"我一听也很生气："为什么，为什么说是被我闹的？"就这样我和奶奶你一言我一语的吵了起来。

我的奶奶就是这样的人，我非常爱我的奶奶！我希望奶奶永远健康长寿！

四年级锻炼作文 篇4

今天开学了，今天是新学期的开始从今天开始我就正式成为一名四年级的小学生了。我已经做好了准备——新学期，我来了！

“读书破万卷，下笔如有神”。我这学期要多读书，三年级我才读二十几本书，太少了。这学期，我一定要继续努力，争取读上五十本以上，这样，不仅能提高我的语文成绩，而且还能增加我的理解能力。

多运动，才能让人充满活力，才能身体健康。从前，我体育课跑步才勉强及格。从现在开始，我要锻炼身体，每天坚持跑步。我的体育成绩不但要得优，而且还要在班里前三名。这样，在中考、高考中的体育成绩就不会让我拉分了。锻炼身体，还能增强身体免疫力，不得病啊。

从今天开始，主科中的数学、语文、英语，这些科目我要认真对待。专心致志，一丝不苟。课前预习，上课认真听讲，课后复习，做一名成绩优异的`好学生。

主科要学好，副科也不能差，科学、品德等不能忽视。因为副科还占200分，一共500分，少了200分可不得了，因此对科学、品德等科目要引起重视，不偏科，努力学习，把成绩提高上来。

新的学期，新的目标，新的自我，我这学期要向着目标奋勇前进，加油！

四年级锻炼作文 篇5

常说孩子喜欢表扬，谁知身为大人的妈妈竟然也渴望表扬，真是稀奇事！

妈妈平时不爱运动，爸爸天天要求妈妈加强锻炼。中午吃完饭，我和爸爸正在操场散步时，妈妈来电话了。爸爸刚要说话，我一把抢过手机，大声地问：“妈妈，你在干嘛呢？”

“我在回家的路上，是走路回家的"，你一定要和爸爸说我正在锻炼哦，你说我乖不乖？”妈妈得意地说。

“反正单位离家那么近，走一走又不会累，我还每天跑步去上学呢！”我不屑地说。

“谁说不累？我都走得满头大汗了!不信你来试试!快把电话给爸爸。”妈妈不服气地说。

爸爸刚接过电话，我几乎能听见电话那头，妈妈委屈地说：“宝贝说我走路不算锻炼，你说呢？”

“当然算锻炼。”

“走得这么辛苦都没表扬，那我还是乘车吧。”妈妈就像小孩子似的说着气话。

“当然很乖，走路锻炼很好，不能乘车，一定要坚持，要给宝贝做个好榜样。”

“这还差不多，不然我就白辛苦了。好吧，那我就继续走路吧。”

挂断电话后，爸爸和我哈哈大笑：“宝贝喜欢表扬，妈妈也喜欢表扬，真是有其母必有其女呀！”

哈哈，我也喜欢这个可爱的、会撒娇耍赖、又渴望表扬的妈妈！

四年级锻炼作文 篇6

我的爷爷快八十岁了，个子不高，有点驼背;他的头发花白，眉毛又长又浓，手脚很粗糙，牙齿掉了许多，安上了一口假牙。

爷爷是农村人，三岁就没了父母，十几岁给别人家打长工，十五岁那年被东家派到崂山，给日本人挖山洞，受尽了苦难。

爷爷很勤快，干活也很利索。每次吃完饭他都抢着要洗碗，可是我们怕累着他，哪能让他给我们洗碗呢?!

爷爷身体很健康，他每天早晨、上午、下午都去锻炼，在健身器上锻炼时连六十岁的人都自叹不如，自从我们把他接来以后他连感冒都没得过。

爷爷很喜欢聊天，不管认识不认识他都聊。我以为爷爷只和老人聊天，但是我错了，有我看见爷爷正在和一群小孩说话。爷爷很关心我的学习，只要我一走神，爷爷便会在一旁提醒我好好学习，将来考个好成绩，不要向他一样，一个字也不认识。

由于以前家里穷，没钱上学，爷爷不识字。知道爷爷不识字以后，我决定教爷爷写字。我先教爷爷写他的名字，爷爷一笔一划的写了出来，虽然写的不怎么样，但是对爷爷来说已经很不错了。看见爷爷写会自己的名字后高兴的样子，我心里比吃了蜜还甜。

在此我衷心的祝愿爷爷幸福健康、快乐长寿。

四年级锻炼作文 篇7

下午三点半，我和妈妈如约来到河南农业大学运动场，因为我们报名参加了“运动之星”全民健身社区运动会，今天下午有我的项目——袋鼠跳和端乒乓球跑。

袋鼠跳要求运动员穿上特制的衣服，两人一组，配合默契地运西瓜。一人站在起点，另一人站在终点，两人相对而出。比赛一开始，两人同时向中部跳，站在起点的人负责运西瓜，到中间线处交接，另一位接到西瓜后返回终点，如此往返，直到把西瓜运完。

听起来很容易是吧？

起初我也是这么想的。但做起来......

你瞧，就是这样的服装！

看起来蛮可爱舒适的，可穿在身上就没那么舒心了。再加上还要运西瓜，而且只能用手和胳膊运西瓜，西瓜不能装在口袋里，因为口袋是袋鼠宝宝的家。每队12个西瓜，最先运完西瓜到终点队的获胜。

为了快点儿运完西瓜，除了速度要快，还要减少运瓜的次数，所以尽量一次多抱几个西瓜。我试了几次，不仅要多抱，还不能滚落。最后我选择了一次抱4个西瓜。

比赛开始了，随着裁判员一声令下，赛场上的袋鼠们就像是脚下踩着弹簧一样飞快的向中间线跳去。我两只胳膊肘一边夹一个西瓜，两只手各紧紧地抱一个，跳着运到我的"搭档手中。然后又跳回起点再运4个西瓜，就这样共三趟。耶！我第一，我和我的搭档赢得了小组第一的好成绩！

妈妈也为我高兴。

另外，我和妈妈还作为搭档参加了端乒乓球跑步，虽然球很不听话，滚落了好几次，但我们还是小组第一。不过，名次并不重要，重要的是参与，是开心。

一对年过六旬的夫妇被大家运动的热情所感染，当场报名也参加袋鼠跳。虽然动作缓慢而笨拙，然而没有一个人笑话他们。看着他们那么尽力，那么开心，赛场上传来阵阵“加油”声，我也禁不住拍着手为这对“爷爷奶奶运动员”叫好。

回到家，我才想起今天是我国第一个“全民健身日”。在“健身日”这一天参加运动会可真有意义！

你们也在“全民健身日”这天运动了吧？

四年级锻炼作文 篇8

每天早晨不到6点钟，爸爸准时叫我起床，和他一起去晨练，从不睡懒觉，即使是休息日也不间断。

为了增加新鲜感，我们经常变换路线，这几天跑这条路，那几天跑另一条路。由于有新鲜感，跑起步来很轻松、很有劲。

刚开始跑步时，我的脚落在地上发出很重的“咚咚”声，不一会儿就感到累了，直喘粗气。爸爸见了，笑着说：“孩子，这说明你还不会跑步。跑步时，首先落地要轻，有弹性，因为如果脚重重地落到地上，对膝盖关节冲击力大，时间长了就会对腿造成伤害。其次，跑步时尽量不要用嘴直接吸气，因为冷空气直接进入腹腔，容易着凉，肚子疼，所以应闭上嘴才好。”我听了爸爸的话，噢，原来还有这么多道理呀。按照爸爸的话试了试，还真感到轻松了许多。

爸爸说：“跑步有许多好处，可以使身体长得高，身体强壮，抵抗力增强，不容易得病，人的精力旺盛。”既然有这么多好处，我一定要坚持锻炼下去。

哈哈！小朋友们，告诉你们吧，我已经坚持了一个多月了。现在我的身体越来越壮了，还长个了呢！你们也来试一试吧。呀！对了，千万别忘了上面讲的跑步时应该注意的事项。祝你们也能有一个好身体！

四年级锻炼作文 篇9

春天的早晨富有生机，夏天的早晨充满活力，秋天的早晨挂满笑意，冬天的早晨却是另一番情趣。

这不，今天凌晨又下了一场雪。早上5点多钟，远处的山川、田野、村庄在短短的时间内都变成了银白色，还有近处的楼群、平房等等也变白了。天气十分冷。

但是，在这样冷的天气里，人们还是坚持锻炼。在我家门口有一些厚厚的冰，旁边还有几个小朋友在打羽毛球，他们玩得多来劲啊！公园里竟是另一番景象。你看，东边的叔叔和阿姨正在跑步，西边的小女孩正在踢毽子，南边的小男孩正在跳麻绳，北边的大姐姐正在跳皮筋。

你再看看中间的那个满头白发、长着白眉毛、白胡子，穿着白衣服、白裤子、白鞋，额角上布满皱纹的老爷爷，他正在练武术。他眼睛目视前方，好像在想些什么，也好像看到了什么。他的手有时伸向东方，脚有时伸向西方。手脚忽左忽右的。他在做激烈的活动时嘴里还不住地喊着：“嘿！哈！”有时他还蹦起来踢腿，活像一个老道士，也像一个大雪人在晃动。

我喜欢冬天的早晨。

四年级锻炼作文 篇10

快乐的寒假生活就要开始了，我要彻底放轻松！

在吃好，睡好，玩好的基础上，和妈妈一起对寒假生活作了如下安排：

首先，制定好读书，每天认真阅读1小时，以自读为主，以亲子阅读为辅。读完后，我要当爸爸妈妈的老师，讲故事给他们听。每次看到爸爸妈妈认真听我讲故事，我觉得是件快乐的事！这样不但能锻炼我的语言表达能力，还让我会有一种成就感。

其次，利用寒假时间做一些力所能及的家务，如倒垃圾、刷碗、擦桌子等。我还想让妈妈教我学做一些简单的饭菜。爸爸说我这样做既能减轻爸爸妈妈的负担，还能锻炼我的自理能力。

最后，我会按照“阳光体育锻炼卡”的要求，在家坚持体育锻炼，强身健体。对了，这个寒假，我还和我的好朋友约好一起游览郑州的"名胜古迹呢！

我相信，只要能按照认真执行，就一定会度过一个充实而有意义的寒假！

四年级锻炼作文 篇11

期末这几天我是盼星星盼月亮，现在终于把寒假给盼来了!不过这么长时间咱们也不能白白浪费，要过得充实愉快，还要有意义。所以就要定个计划啦，好啦，开始吧。

首先就是学习，谁让咱们是学生，不能忘本。由于这次考试有点退步，所以老妈决定这次寒假对我进行“恶补”：从二年级开始所有的字、词、反义词和近义词都要进行听写!虽然有点“欲哭无泪”但还是应该的，毕竟自己退步了嘛，需要加油。

其次就是课外知识。这个寒假，妈妈给我买了好几本书《昆虫记》《海底两万里》……决定让我在“恶补”之余好好的过一把书瘾。哦，我快爱死老妈了!知道我爱看书，还特意让我过瘾!这样既丰富了我的知识。也增长了我的学问!

后就是体育啦，由于本人体型偏胖，所以要多多锻炼。老妈为此特意买了两个毽子，每天我都要踢上半个小时，再加上每次的阳光体育一小时。每天这样锻炼，不愁瘦不下来!

总之，为了这个寒假，老妈费了不少心思。在这里我谢谢她了。咱也不能辜负人家的期望。总之一句话：努力、努力、在努力!

四年级锻炼作文 篇12

我叫××，是×××小四年级几班的学生。

我今年×岁了，可是在爸爸妈妈眼里，我仍然是个孝敬长辈、诚实、俭朴、从不乱花零用钱，能够关心体贴父母、在家主动干力所能及的家务活，生活自理能力强的乖孩子；在老师们的眼里，我是个尊敬师长、讲公德懂礼貌、关心热爱班集体、能够为老师分忧、工作责任心强、全面发展、有潜力有希望的好学生；在同学们眼里，我是个待人诚恳、团结友爱、热心关心真诚帮助同学、性格活泼开朗、正义感强、处事公正讲原则、热爱劳动的好同学好伙伴。

而我自己认为我大的优点是勤奋好学，遇事喜欢多问几个“为什么”?未上学时就总缠着妈妈问问“为什么”.记得我上一年级时，就问妈妈“一”有几个读音？问老师世界上大的数是奇数还是偶数？等等。这使得老师和父母开始教我学习查书、查资料，还办了省图书馆的借书证呢。当我拿着我自己的借书证和大人们一样在知识的海洋里遨游，我的心里别提多美了！

我在家里除了看书，喜欢弹琴和在电脑中画画，美的音乐和图画能够使我放松心情、心胸开阔。去年冬天冷的时候我每天早晨坚持早锻炼，今年夏天我还是要把早锻炼坚持下去！只有拥有健康的体魄、坚强的意志才能做好每一件事，你说呢？

这就是我啦！百闻不如一见，来吧，让我们成为好朋友。